एलो वेरा: जानिए इसके कई स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ

आपने शायद एलोवेरा (एलोवेरा के नाम से भी जाना जाता है) के बारे में सुना होगा। यह शैंपू, कंडीशनर, आफ्टर-सन लोशन, मॉइस्चराइज़र आदि में मौजूद होता है। हालांकि, सच्चाई यह है कि ज्यादातर लोग एलोवेरा का उपयोग करने का सही तरीका नहीं जानते हैं और यह वास्तव में क्या लाभ प्रदान करता है। नीचे आपको विषय के बारे में अपने सभी संदेह मिलते हैं:

एलोवेरा क्या है और इसके क्या फायदे हैं?

ओनोडेरा एस्थेटिक्स की पोषण विशेषज्ञ करीना अल्टिएरी बताती हैं कि एलोवेरा एक औषधीय पौधा है, जिसे एलोवेरा के नाम से भी जाना जाता है, यह अनायास पूर्वोत्तर ब्राजील में बढ़ता है और ऊंचाई में 1 मीटर तक पहुंच सकता है। ? यह औषधीय, कॉस्मेटिक और सजावटी प्रयोजनों के लिए खेती की जाती है?, पेशेवर पर प्रकाश डाला गया।

हेयरस्टाइलिस्ट एना पौला नेसी, सोनिया नेसी ब्यूटी स्टूडियो से टिप्पणी करती हैं कि एलोवेरा को "ब्यूटी प्लांट" के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह बहुत पूर्ण है: इसमें प्रोटीन निर्माण के लिए आवश्यक अठारह एमिनो एसिड होते हैं। इसके अलावा, यह विटामिन ए, सी, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 12 और बी 13 में समृद्ध है। उनका कहना है कि पुनर्योजी, डिटॉक्सिफाइंग और स्फूर्तिदायक कार्रवाई के साथ इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण हैं?

पोषण विशेषज्ञ करीना अल्टिएरी भी एलोवेरा के उपचार और रोगाणुरोधी गुणों पर प्रकाश डालती है। वह अपने सौंदर्य लाभों के लिए जानी जाती हैं। पत्तियों के अंदर पाए जाने वाले जेल में त्वचा कोशिकाओं की गति और पुनर्योजी शक्ति होती है। इसलिए, पौधे को क्रीम, लोशन और मलहम में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसकी सक्रियता से हाइड्रेटिंग हाइड्रेशन और हीलिंग, समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ अभिनय होता है?

पोषण विशेषज्ञ करीना के अनुसार, मुसब्बर जेल में मौजूद पोषक तत्वों का महान पोषण मूल्य है और, इसकी संरचना में: मैंगनीज, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, जस्ता, सेलेनियम, विटामिन (जटिल बी, सी और ई) हैं? एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ।

"इन लाभों के अलावा, जब रस के रूप में सेवन किया जाता है, तो एलोवेरा पाचन प्रक्रियाओं में योगदान देता है, इसकी चिकित्सा कार्रवाई से, म्यूकोसा को फायदा पहुंचाता है," करीना अल्टिएरी कहते हैं।

घर का बना एलो रेसिपी

बालों के लिए एलो

एना पाउला नेसी बताती हैं कि एलोवेरा बालों को दे सकने वाले लाभों का आनंद लेने के लिए, लुगदी का उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह वह जगह है जहाँ पोषक तत्व होते हैं (सौंदर्य प्रसाधन में और घर के बने व्यंजनों में दोनों)।

हेयर स्टाइलिस्ट नीचे सिखाता है कि बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक घर का बना मुसब्बर नुस्खा कैसे बनाया जाए:

1. 100 मिलीलीटर पानी के साथ एक मुसब्बर पत्ती के गूदे को हरा करने के लिए;
2. हमेशा की तरह बाल धोने के बाद, मिश्रण को हाइड्रेशन के रूप में स्ट्रैंड्स पर लगाएं;
3. लगभग 20 मिनट के लिए अभिनय करने के लिए छोड़ दें;
4. थोड़ी देर के बाद, बालों से सभी मुसब्बर मुसब्बर को हटाकर अपने बालों को सामान्य रूप से धो लें।

• यह जलयोजन हर 15 दिनों में किया जा सकता है। निश्चित रूप से आप मॉइस्चराइजिंग और पुनर्निर्माण के लाभों को देखेंगे जो एलोवेरा बालों को प्रदान करता है, साथ ही चमक और जीवन शक्ति भी प्रदान करता है?, टिप्पणी करते हैं एना पाउला नेसी।

त्वचा की देखभाल एलो वेरा

मुसब्बर वेरा व्यापक रूप से क्रीम, लोशन और मलहम में उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसकी सक्रियता हाइड्रेशन और उपचार को बढ़ाती है, समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करती है। लेकिन उन लोगों के लिए कुछ घरेलू नुस्खा विकल्प भी हैं जो पौधे के लाभों का आनंद लेना चाहते हैं। नीचे आपको दो प्रसिद्ध मिलेंगे:

1. एलो वेरा फेस मास्क

1. मुसब्बर से जेल निकालें;
2. एक कटोरी में, दूध और 1/2 नींबू के रस के साथ 2 बड़े चम्मच एलो जेल मिलाएं;
3. रात में, अपने चेहरे को ब्रश करें, सावधान रहें कि आपकी आंखों में न गिरें;
4. इसे रात भर चलने दो;
5. अगले दिन, ठंडे पानी से अच्छी तरह से कुल्ला, और एक नरम तौलिया के साथ सूखा;
6. अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र और एक अच्छे सनस्क्रीन के साथ समाप्त करें।

2. हनी एलो फेस मास्क

1. मुसब्बर से जेल निकालें;
2. एक कटोरे में, 3 बड़े चम्मच शहद और आधा नींबू के रस के साथ 2 बड़े चम्मच एलो जेल मिलाएं;
3. रात में पूरे चेहरे पर मुखौटा लागू करें;
4. 15 मिनट के लिए कार्य करने के लिए छोड़ दें;
5. अच्छी तरह कुल्ला।

एलो जूस का सेवन

सामयिक क्रीम और लोशन में इस्तेमाल होने के अलावा, शैम्पू और कंडीशनर के फार्मूले में मौजूद होने के कारण, एलो जेल को जूस के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, यहाँ तक कि बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ भी। इसे देखें:

वजन घटाने में मदद: मुसब्बर के रस की खपत के साथ, विरोधी भड़काऊ प्रभाव के अलावा बेहतर पोषक तत्व अवशोषण और विष उन्मूलन है? जो शरीर को फुला देता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार: मुसब्बर वेरा शरीर को अपनी आवश्यकताओं के अनुसार उपयोग करने के लिए आवश्यक भंडार देता है। दूसरे शब्दों में, एलोवेरा जूस का नियमित रूप से सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

मौखिक स्वास्थ्य में योगदान: मुसब्बर के रस का सेवन दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य में एक उत्कृष्ट योगदान दे सकता है।

पाचन में मदद करता है: मुसब्बर वेरा का रस एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखता है, यह सुनिश्चित करता है कि आहार से पोषक तत्व कोशिकाओं द्वारा अवशोषित होते हैं। एलो वेरा में डिटॉक्सिफाइंग गुण भी होते हैं, आंतों के वनस्पतियों को संतुलित रखने में मदद करता है और इसके सेवन से अपच और पाचन संबंधी अन्य समस्याओं से राहत मिलती है।

समय से पहले बुढ़ापा से लड़ना: मुसब्बर के रस का सेवन भी एक स्वस्थ और अधिक सुंदर त्वचा के रखरखाव में योगदान देता है, क्योंकि, मुसब्बर वेरा के पोषक तत्वों का उपयोग करके, त्वचा अधिक प्रभावी रूप से समय से पहले बूढ़ा होने के प्रभाव से लड़ती है।

महिलाओं की सुंदरता में योगदान: चूँकि एलो का जूस शरीर की एक अच्छी कार्यप्रणाली प्रदान करता है, न केवल त्वचा, बल्कि बाल और नाखून भी अधिक सुंदर और स्वस्थ बनते हैं।

आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है: हाल के कुछ अध्ययन बताते हैं कि एलोवेरा जूस रक्त में वसा के संचलन, कम कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और लिपिड के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह रक्तचाप को कम करके और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करके तनाव से राहत प्रदान कर सकता है।

एलो जूस का सेवन कैसे करना चाहिए?

न्यूट्रिशनिस्ट करीना अल्टिएरी बताती हैं कि एलो जूस का सेवन रोजाना किया जा सकता है, लेकिन इसे प्रतिदिन 100 मिलीलीटर से अधिक पीने की सलाह नहीं दी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो पाचन तंत्र के कामकाज को बदल देते हैं। इसके अलावा, रस को विशेष दुकानों और विश्वसनीय निर्माताओं में खरीदा जाना चाहिए?, पर प्रकाश डाला गया।

"यह उल्लेखनीय है कि मुसब्बर की खपत के लिए घरेलू व्यंजनों की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि मुसब्बर का बाहरी आवरण विषाक्त पदार्थों को प्रस्तुत करता है जो पेट की विषाक्तता की गंभीर समस्याओं को ट्रिगर कर सकते हैं," पेशेवर कहते हैं।

11 अद्भुत एलो उपयोग

नीचे आप अभी भी एलोवेरा के अद्भुत उपयोग और इसे प्यार करने के और अधिक अच्छे कारणों को जानते हैं:

1. हल्के धूप की कालिमा और धूप की कालिमा का इलाज: चूंकि जेल में एक ताज़ा, मॉइस्चराइजिंग और उपचार प्रभाव होता है, इसलिए आपको तत्काल राहत पाने के लिए एक शीट खोलने और अपनी त्वचा के अंदर रगड़ने की आवश्यकता होती है। यह वास्तव में सूरज लोशन के बाद एक महान है!

2. कीट के काटने पर राहत: एलोवेरा के विरोधी भड़काऊ और ताज़ा प्रभाव खुजली वाले कीड़े के काटने से राहत देने में मदद करते हैं।

3. आराम मालिश: अपने आप को एक आराम शरीर की मालिश के लिए इलाज करें। बस शॉवर से पहले शरीर के ऊपर मुसब्बर पत्ती के अंदर से गुजारें।

4. पैर छूटना: आधा कप ओटमील, आधा कप कॉर्नमील, चार बड़े चम्मच एलोवेरा जेल और आधा कप अनसेंटेड बॉडी लोशन मिलाएं। मिश्रण के साथ अपने पैरों की मालिश करें और फिर कुल्ला करें।

5. बुलबुला राहत: फफोले के ऊपर कुछ मुसब्बर जेल फैलाएं, उदाहरण के लिए, तेजी से राहत और उपचार के लिए पैरों पर।

6. त्वचा मॉइस्चराइजिंग: मुसब्बर वेरा जेल सूखी त्वचा वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग विकल्प हो सकता है।

7. निशान और खिंचाव के निशान की रोकथाम: बस अपने शरीर के प्रवण क्षेत्रों पर मुसब्बर जेल का उपयोग करें, जैसे कि आपके पैर, पेट, नितंब।

8. मस्सा उपचार: कुछ मामलों में, मुसब्बर जेल लगाने से एक मस्से को सिकोड़ने में मदद मिल सकती है।

9. बाल विकास में मदद करता है: बस खोपड़ी पर मुसब्बर जेल की मालिश करें, इसे 30 मिनट तक काम करने दें और फिर कुल्ला करें।

10. मेकअप हटाना: आंखों की देखभाल और फिर रिन्सिंग करके चेहरे पर कुछ जेल लगाएं।

11. अस्थमा के लक्षणों में राहत: एक पैन में एलो जेल के साथ थोड़ा पानी उबालें और अस्थमा के लक्षणों से राहत के लिए भाप को सांस लें।

क्या आपको टिप्स पसंद आए? अब आप जानते हैं कि एलोवेरा कई लाभ प्रदान कर सकता है। लेकिन याद रखें: यदि आप इसका उपभोग करना चुनते हैं, तो एलोवेरा जूस को विशेष दुकानों और विश्वसनीय निर्माताओं से खरीदा जाना चाहिए। इस अर्थ में घर का बना व्यंजन पूरी तरह से contraindicated है क्योंकि एलोवेरा के बाहरी आवरण में विषाक्त पदार्थ होते हैं।

सेहत और सौंदर्य के लिए बहुत फायदेमंद है एलोवेरा, जानिए फायदे | health | (मार्च 2024)