रजोनिवृत्ति कभी नहीं रही है (और शायद कभी नहीं होगी) महिलाओं के लिए एक आसान चरण है। यह महिला प्रजनन चक्र का अंत है, जो आमतौर पर 50 वर्ष की आयु के बाद होता है। महिला मासिक धर्म को रोक देती है और तीव्र हार्मोनल परिवर्तनों के कारण उपजाऊ होना बंद कर देती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह यौन सुख महसूस करने की क्षमता खो देती है। इसके विपरीत।
महिला शरीर को कुछ पदार्थों के अस्तित्व के आधार पर एक कार्यप्रणाली के लिए तैयार किया जाता है। जब रजोनिवृत्ति शुरू होती है, तो विभिन्न हार्मोनों के उत्पादन में बदलाव होता है और इससे महिला को विभिन्न भावनाओं और संवेदनाओं का अनुभव होता है, जो कि हमेशा से ही अलग होने की धारणा लाती है, ओस्वाल्डो एम। रोड्रिग्स जूनियर बताते हैं। पॉलिस्टा इंस्टीट्यूट ऑफ सेक्शुअलिटी के निदेशक।
शारीरिक रूप से, इस स्तर पर क्या होता है मुख्य महिला हार्मोन में से एक एस्ट्रोजन के उत्पादन और परिसंचरण के स्तर में गिरावट है। यह कमी सबसे विशिष्ट रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए जिम्मेदार है: गर्मी, भावनात्मक अस्थिरता, अनिद्रा और चिंता, मारिया सेलेस्टे ओसोरियो वेंडर, फेडरल यूनिवर्सिटी ऑफ रियो ग्रांडे डो सुल में स्त्री रोग के प्रोफेसर बताते हैं।
इसके अलावा, एंड्रोजन (एक हार्मोन जो आमतौर पर पुरुष भी महिलाओं में मौजूद होता है) भी कम हो जाता है। समस्या यह है कि यह पदार्थ एक महिला की यौन इच्छा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसी समय, एस्ट्रोजेन में गिरावट अभी तक एक और प्रतिक्रिया का कारण बनती है जो महिला यौन जीवन को बहुत कम करती है: योनि के स्नेहन में एक महत्वपूर्ण कमी।
अच्छी खबर यह है कि इन रजोनिवृत्ति के शारीरिक परिवर्तनों का मुकाबला करने के लिए महान ओवर-द-काउंटर हार्मोन रिप्लेसमेंट उपचार हैं। बस एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की तलाश करें और इन सभी मुद्दों को हल किया जाएगा। तब से, महिलाओं के लिए अपने यौन जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने की बड़ी चुनौती मनोवैज्ञानिक हो गई।
इस स्तर पर, महिला कम कामुक हो सकती है। आप शरीर में होने वाले बदलावों को देखते हैं और मासिक धर्म में विफल होने पर ध्यान दें कि आप बड़े हो रहे हैं। दूसरी ओर, अगर वह इस चरण की एक अलग तरीके से व्याख्या करती है, तो इसके विपरीत हो सकता है: क्या यौन इच्छा में वृद्धि हो सकती है?
परिपक्वता की सुरक्षा के अलावा, एक अन्य कारक जो रजोनिवृत्ति के बाद महिला यौन इच्छा में वृद्धि में योगदान कर सकता है, वह संभावित गर्भावस्था के बारे में चिंता का अंत है। ओसवाल्डो कहते हैं, "यह आपको एक अवांछित गर्भावस्था को रोकने के दशकों की आशंकाओं के बिना यौन इच्छा को उजागर करने की अनुमति देता है।"
इस प्रकार, सेक्स करने की अनिच्छा की शारीरिक बाधाओं पर काबू पाने के लिए, भेड़ियों के पास जीवन के इस चरण का आनंद लेने के लिए अधिक तीव्र और लापरवाह यौन अनुभवों का आनंद लेने के लिए अधिक है। इसके लिए, मनोवैज्ञानिक ताले को तोड़ने के लिए कुछ युक्तियों का पालन करना लायक है:
1. अपने रिश्ते को नवीनीकृत करें
विशेष रूप से यदि संबंध बहुत लंबा है, तो शायद नई वायु की तलाश के लिए यह एक अच्छा समय है, मारिया सेलेस्टे का सुझाव है। “लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पार्टनर बदल रहे हैं। यात्राएं करें और सामाजिक गतिविधियों की तलाश करें जिसमें केवल जोड़े शामिल हों ?, वह आश्चर्य करता है।
2. अपने दिन का आनंद लें
यह इत्र बदलने और नए कपड़ों की खरीदारी करने लायक है, जिसमें अधोवस्त्र भी शामिल है। मार्लोन का सुझाव है, "दिन का आनंद लेने के लिए सुख, खुशियाँ और तरह-तरह के कारण खोजें"।
3. अपना ख्याल रखना
संतुलित आहार का पालन करने और नियमित रूप से व्यायाम करने से आत्मसम्मान के लिए बेहतर कुछ नहीं है। शारीरिक परिणाम स्पष्ट हैं, स्वास्थ्य लाभ का उल्लेख नहीं है। अपनी त्वचा, बालों और शरीर की देखभाल भी करें जो आपकी उम्र के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र के साथ हो।
4. सेक्स की दुकान पर जाएँ
यह टिप दो या अकेले करने के लिए लायक है। रजोनिवृत्ति में महिलाओं की इच्छा को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की एक भीड़ है, वाइब्रेटर के विभिन्न मॉडलों का उल्लेख नहीं करना जो उनकी (यौन) मदद कर सकते हैं। यह उन दोस्तों के साथ एक मजेदार कार्यक्रम हो सकता है जो इस चरण में हैं।
5. सेक्स के बारे में अधिक सोचें
एक दिन में अधिक बार सेक्स के बारे में सोचने का प्रस्ताव। ऐसी किताबें और फिल्में देखें जो उत्तेजक हों। ओसवाल्डो बताते हैं, "सेक्स के बारे में कल्पना करना यादों या विचारों का उपयोग करना है, जिसे आप याद रखना चाहते हैं।"
6. अपने आप से अभ्यास करें
जीवन के इस चरण में छूने का महत्व उतना ही महान है जितना कि युवाओं की शुरुआती यौन खोजों में। आखिरकार, यह अभी भी एक नई शुरुआत है, आपके शरीर के बारे में एक नई सीख और जो आपको खुशी देती है।
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