हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन: आपके शरीर के लिए एक बढ़िया विकल्प

आपने देखा होगा, विशेष रूप से स्वास्थ्य खाद्य भंडार की अलमारियों पर, हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन के बर्तन या बस इसके बारे में सुना है। लेकिन क्या आपने कभी इसके गुणों और मानव शरीर की पेशकश करने वाले लाभों पर शोध करना बंद कर दिया है?

न्यूट्रिशनिस्ट Myenaena Beccari Casagrandi, कार्यात्मक नैदानिक ​​पोषण और निवारक नैदानिक ​​पोषण के विशेषज्ञ, बताते हैं कि यह समझने के लिए कि हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन क्या है, सबसे पहले यह जानना चाहिए कि कोलेजन क्या है।

कोलेजन हमारे शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है (लगभग 25 से 30%)। क्या कोलेजन का एक सहायक कार्य है? क्या यह कोशिकाओं के बीच स्थित है? और त्वचा के प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, यह त्वचा में पानी के प्रतिधारण को बनाए रखने, युवावस्था सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार है?, बताते हैं। • कोलेजन का उत्पादन करने के लिए हमारे शरीर के लिए, हमें विटामिन सी, प्लस कॉपर और मैंगनीज के उत्कृष्ट सेवन की आवश्यकता होती है। क्या जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 की भी जरूरत है ?, प्रो जोड़ता है।


कोलेजन और त्वचा

25 वर्ष की आयु से, पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, दोनों लिंगों में प्रति वर्ष शरीर के कोलेजन का 1% का नुकसान होने लगता है। ? लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि पुरुषों में कोलेजन की मात्रा महिलाओं की तुलना में अधिक है? पुरुषों को कम झुर्रियाँ क्यों होती हैं?

मायलेना ने कहा कि रजोनिवृत्ति के पहले पांच वर्षों में, कोलेजन प्रकार I और III (जो कि त्वचा के हैं) का 30% खो जाता है। और जब तक इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, एक हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन उपचार बहुत सहायक हो सकता है।

; जब हम छोटे होते हैं, तो हमारे पास टाइप III की तुलना में अधिक प्रकार के कोलेजन होते हैं (इसलिए त्वचा मजबूत होती है)। उम्र बढ़ने के साथ, हम टाइप I कोलेजन खो देते हैं और टाइप III कोलेजन को बढ़ाते हैं (जो अब त्वचा को दृढ़ता नहीं देता है) और इस प्रकार झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, पोषण विशेषज्ञ बताते हैं।


प्राकृतिक नुकसान के अलावा, माइलेना याद करती है कि गर्मी और सूरज भी त्वचा के कोलेजन को खराब करते हैं, जिससे यह अधिक पुराना हो जाता है।

क्या इस संदर्भ में यह है कि कई लोगों, विशेष रूप से महिलाओं, ने हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन में सुधार पाया है? और कुछ मामलों में भी समाधान? आपकी कई समस्याओं के बारे में।

हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन

पोषण विशेषज्ञ इसे "संशोधित" कोलेजन के रूप में परिभाषित करता है, जो इसकी संरचना को छोटा बनाने के लिए पानी के माध्यम से तोड़ने की प्रक्रिया से गुजरता है। और यह ठीक इस संरचना का आकार है जो शरीर द्वारा इसके अवशोषण और परिणामी उपयोग को सुनिश्चित करता है। यही है, हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन एक कोलेजन है जो शरीर के उपयोग के लिए तैयार है जहां इसकी आवश्यकता है? त्वचा, tendons, नाखून, बाल, आदि?, Mylena Casagrandi बताते हैं।


इसकी संरचना को तोड़ने की प्रक्रिया निम्नानुसार होती है: जानवरों की हड्डियों और त्वचा को होमोजिनाइज़ किया जाता है, धोया जाता है और इस प्रकार शुद्ध कोलेजन बनता है। यह शुद्ध कोलेजन जिलेटिन के लिए हाइड्रोलिसिस (रासायनिक प्रतिक्रिया) से गुजरता है। क्या यह जिलेटिन एक छोटी संरचना बनने के लिए किसी अन्य हाइड्रोलिसिस से गुजरता है? हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन ?, पेशेवर बताते हैं।

लाभ

हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन शरीर को कई लाभ प्रदान कर सकता है, जैसा कि पोषण माईलेना द्वारा उद्धृत किया गया है:

  • शरीर के उपास्थि में सुधार;
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में सुधार करता है;
  • जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है;
  • ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों की गतिशीलता में सहायता करता है;
  • सैगिंग त्वचा में सुधार;
  • अपक्षयी रोगों को रोकता है;
  • झुर्रियों को रोकता है;
  • त्वचा के जलयोजन में सुधार (उम्र बढ़ने की डिग्री में कमी);
  • गठिया और जोड़ों के रोगों में सुधार करता है।

संकेत

पोषण विशेषज्ञ Mylena कहते हैं, जो किसी को ऊपर वर्णित इन लक्षणों में से कुछ है या जो त्वचा की उपस्थिति में सुधार चाहते हैं, के लिए हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन एक अच्छा विकल्प है।

परिणाम प्राप्त करने के लिए अनुशंसित राशि प्रति दिन 10 ग्राम हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन है। और खपत के लिए अधिकतम समय का कोई प्रतिबंध नहीं है, क्योंकि उत्पाद बहुत सुरक्षित है ?, पेशेवर पर प्रकाश डाला गया।

हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन तरल, पाउडर या कैप्सूल के रूप में पाया जा सकता है।

विपरीत संकेत

"क्योंकि कोलेजन एक पशु प्रोटीन है, जो उन लोगों के लिए मौजूद है जो शाकाहारी हैं या पशु उत्पादों का उपभोग करने में असमर्थ हैं, साथ ही गुर्दे की समस्या वाले लोग (जिनके शरीर से प्रोटीन अपशिष्ट को खत्म करने में कठिनाई होती है)," पोषण विशेषज्ञ।

"जो लोग अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा के सख्त नियंत्रण में हैं, उन्हें भी इसके सेवन के बारे में सावधान रहना चाहिए, अर्थात उन्हें कोलेजन से आने वाले प्रोटीन की अतिरिक्त मात्रा को ध्यान में रखना चाहिए," मायलेना याद करते हैं।

मूल्य और कहाँ हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन खोजने के लिए

$ 9.90 परफेक्ट बॉडी के लिए वे मिडवे कोलेजन (60 कैप्सूल)

राइसलीज़ेड कोलेजन (300 ग्राम) अनानास मिंट संविता के साथ आर $ 52,90 के लिए मैस विटामिनस में

नेट फार्मा पर आर $ 73.83 के लिए गतिशीलता हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन पाउडर (15 पाउच)

हाइड्रोलाइज़्ड कोलेजन मिंट फ्लेवर (200 ग्राम) आर $ 24,90 के लिए थाउज़ेंड ग्रेन पर पौष्टिकता

COLLAGEN® प्रदर्शन हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन (100 कैप्सूल) आर $ 44,91 के लिए शरीर और जीवन की दुकान पर

Natue पर आर $ 46,90 के लिए हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन 9 जी इंस्टेंट (250 ग्राम कुल)

नींबू में सौंदर्य कैंडी, कोलेजन और विटामिन कैंडी कैंडी (150 ग्राम) सौंदर्य? सबमरीनो में आर $ 26,91 के लिए

Colagentek Vitafor Hydrolyzed Collagen (30 पाउच) आर $ 46,80 के लिए बॉडी एंड लाइफ शॉप

Dafiti पर आर $ 49,90 के लिए हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन अनुपूरक (180 ग्राम) बीओनेटिक आयु 40+ लाल फल

परफेक्ट बॉडी पर £ 13.00 के लिए सोलारिस न्यूट्रिशन हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन (120 कैप्सूल)

खाद्य और हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन सहयोगी हैं

जब लक्ष्य हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन द्वारा प्राप्त परिणामों में से एक (या अधिक) प्राप्त करना है, तो कुछ खाद्य पदार्थ भी मदद कर सकते हैं। अल्फाल्फा, बीन या फ्लैक्ससीड स्प्राउट्स में ग्लाइसिन और प्रोलाइन होते हैं (जो हमारे शरीर द्वारा कोलेजन के निर्माण में भाग लेने वाले पोषक तत्व हैं)। अपने सलाद में प्रतिदिन एक मुट्ठी भर शामिल करें, पोषण विशेषज्ञ को सुझाव देते हैं। इसके अलावा, अपने दोपहर के नाश्ते में एक गिलास हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन मिलाएं। सुनिश्चित करने के लिए आप अंतर नोटिस करेंगे। लेकिन याद रखें कि प्रभाव तत्काल नहीं है, आपको अंतर को नोटिस करने के लिए कम से कम चार से छह महीने तक उन्हें उपभोग करने की आवश्यकता है ?, मायलिना ने निष्कर्ष निकाला।

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