क्या समस्याएँ अक्सर उनके समाधान का पता लगाए बिना आपके दिमाग में दिन भर घूमती रहती हैं? कुछ सलाह के साथ, सब कुछ आसानी से हल हो जाएगा:
- समस्या का समाधान करना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण नहीं है
यह कल्पना करके समस्या से खुद को मानसिक रूप से दूर करने की कोशिश करें कि आप इसे किसी और के लिए हल कर रहे हैं और इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है। यह आपकी कल्पना को उन समाधानों को खोलने में मदद करता है जिनके बारे में आप नहीं सोच रहे थे और आपको शांति से सब कुछ हल करने में मदद करता है। विशेषज्ञ इसे मनोवैज्ञानिक दूरी का निर्माण कहते हैं। - समस्या का चित्र बनाएँ
समाधानों को बेहतर देखने में आपकी सहायता करने के लिए स्केचिंग चार्ट या समयरेखा आज़माएं। एक छवि बनाना या एक संगठन चार्ट बनाने से आपको उन विवरणों को समझने में मदद मिलती है, जो बिना सोचे समझे छोड़ दिए गए थे। - थोड़ा ब्रेक लें
अभी भी कंप्यूटर पर खड़े होकर कुछ भी नहीं देखता है। उठने की कोशिश करें, टहलें, शॉवर लें या दौड़ें। अंतर्दृष्टि अक्सर तब आती है जब लोग नियमित गतिविधियों से विराम ले रहे होते हैं। - जब आप ठीक न हों तब भी काम करें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि समस्या क्या है, इसे एक दिन में निपटने की कोशिश करें जब आप ऐसा नहीं करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप सुबह थका हुआ महसूस करते हैं, तो सुबह उठने के बाद, नाश्ते से पहले ही समस्या के बारे में सोचना शुरू कर दें। कम फोकस होने से समाधान के साथ आने में मदद मिल सकती है। जब रचनात्मक रूप से सोचने की बात आती है, तो बहुत अधिक बुद्धि चोट पहुंचा सकती है। - अपने सामान्य स्थान से बाहर निकलें
विभिन्न स्थानों पर रहने का प्रयास करें। एक घंटे के लिए एक कैफे में बैठो, एक खाली कमरे में काम की तलाश करें। बदलते परिवेश में दिमाग खोलने की कुंजी हो सकती है। एक नए वातावरण का मतलब अलग-अलग उत्तेजनाएँ हैं, जो नए विचारों या विचारों को ट्रिगर कर सकते हैं।
विया फितना
29 सभी प्रकार की परेशानी के लिए हैक का पता होना चाहिए (अप्रैल 2024)
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