बालों की सफेदी एक प्राकृतिक घटना है जो मनुष्यों में समय बीतने के निशान को दर्शाती है, भले ही बहुत से लोग इसे पसंद नहीं करते हैं।
यह घटना मेलेनिन की कमी के कारण होती है, एक वर्णक जो बालों के रोम में बालों को रंग देता है।
ज्यादातर मामलों में, मेलानिन-उत्पादक कोशिकाएं अभी भी कूप में मौजूद हैं, लेकिन समय के साथ वे इतनी कुशलता से प्रदर्शन करना बंद कर देते हैं।
महिलाओं में, सबसे आम यह है कि 35 साल की उम्र के बाद पहले सफेद किस्में दिखाई देती हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि अगर आपके बाल इससे पहले सफेद होने लगते हैं तो आप थोड़े निराश हो सकते हैं।
लेकिन बहुत कुछ आप नहीं कर सकते हैं लेकिन किस्में को डाई कर सकते हैं, क्योंकि इस प्रक्रिया में शामिल मुख्य कारक आनुवांशिकी है: यदि आपके पिता या मां को किस्में का जल्दी सफेद होना था, तो आप भी हो सकते हैं।
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हालांकि, यदि आपके परिवार में किसी के पास यह विशेषता नहीं है, तो आपके बाल आनुवंशिकी के अलावा अन्य कारणों से सफेद हो सकते हैं। जानिए वे क्या हैं:
1. विटामिन बी 12 की कमी इसका एक कारण हो सकता है
विटामिन बी 12, जिसे कोबालिन भी कहा जाता है, हमारी लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य में आवश्यक है। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों के अनुसार, जैसे कि 2016 में भारत में आयोजित किया गया था, इस विटामिन की कमी बालों के जल्दी सफेद होने से संबंधित हो सकती है।
हालांकि शोधकर्ता अभी भी अनिश्चित हैं कि इस पोषक तत्व की कमी बालों के रंजकता को कैसे प्रभावित करती है, लेकिन कुछ सुराग हैं कि ऐसा क्यों होता है। बाल कूप सेल प्रसार डीएनए संश्लेषण पर निर्भर करता है, जो बदले में विटामिन बी 12 पर निर्भर है। इसके अलावा, कोबालिन बालों के विकास के चरण को स्थिर करने में भाग लेता है।
इसलिए उन आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना महत्वपूर्ण है जो हमारे शरीर को विटामिन बी 12 प्रदान करते हैं, जैसे कि सामन, ट्यूना, पोर्क, यकृत, डेयरी उत्पाद और अंडे। शाकाहारी और शाकाहारियों को इस विटामिन के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने में अधिक मुश्किल हो सकती है, इसलिए चिकित्सीय सलाह के तहत पूरक की आवश्यकता हो सकती है।
2. सिगरेट से त्वचा और बाल निकलते हैं
आप पहले से ही जानते हैं कि धूम्रपान कई गंभीर बीमारियों का कारण बनता है, जैसे फुफ्फुसीय वातस्फीति और विभिन्न कैंसर, साथ ही साथ त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान देता है। और अगर आपको संदेह है कि धूम्रपान सफेद बालों की शुरुआत को तेज कर सकता है, तो आप सही हैं। इस बात को साबित करने वाले वैज्ञानिक अध्ययन भी हैं।
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वैज्ञानिक अभी भी इस बारे में अनिश्चित हैं कि सिगरेट बालों को सफेद कैसे बनाती है, लेकिन जैसे कि विटामिन बी 12 के साथ, उनके पास कुछ अनुमान हैं। मुख्य सिद्धांत यह है कि सिगरेट मुक्त कणों के निर्माण से जुड़ी हैं, जो मेलेनिन पैदा करने वाली कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं, एक ऐसा पदार्थ जो बालों को रंग देता है।
3. तनावपूर्ण जीवन: बहस चलती है
आमतौर पर कम उम्र में सफेद बालों से जुड़ा एक अन्य कारक हर रोज़ तनाव है। हालांकि यह कारण अभी भी सवाल में है, इस विश्वास को वैज्ञानिक समुदाय के बीच कुछ सबूत मिले हैं।
न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के 2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि जब तनाव के अधीन था, तो परीक्षण किए गए चूहों में सफेद बालों की मात्रा में वृद्धि देखी गई थी।
यह मेलानिन-उत्पादक कोशिकाओं के प्रवास का नतीजा होगा, जो बालों के रोम के आधार पर, अपने मूल स्थल को छोड़ देते हैं, बिना बालों को रंग देने वाले रंजक का उत्पादन करने के लिए स्थानापन्न कोशिकाओं के बिना। यह परित्याग तनाव से जुड़े हार्मोन, जैसे कि एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन, की कार्रवाई के कारण ठीक होगा।
हालांकि, शोधकर्ताओं की एक अन्य पंक्ति का तर्क है कि चूहों में प्राप्त परिणाम मनुष्यों के लिए अतिरिक्त नहीं हो सकते।
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हालाँकि, भले ही बालों के सफ़ेद होने पर तनाव का प्रभाव हो, यह केवल उन लोगों पर कार्य करता है जिनके पास पहले से ही आनुवांशिक गड़बड़ी है। यानी सबसे बड़ा? दोषी? 35 साल की उम्र से पहले उनके सफेद बाल अभी भी परिवार की विरासत हैं।
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