सुंदरता के मानकों और समाज का दबाव किसी भी महिला के लिए लड़खड़ा रहा है: हमेशा हमारे लिए मांग? आकार में? यह कई महिलाओं को पीड़ित करता है और अप्राप्य मानकों की तलाश करने के लिए मजबूर महसूस करता है। किसी के शरीर के बारे में अच्छा मानना और महसूस करना इस संदर्भ में हमेशा सरल नहीं होता है; लड़ाई रोज की है।
जिन महिलाओं को अभी गर्भधारण हुआ है, उनसे निपटने के लिए यह शुल्क और भी कठिन हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर के लिए बहुत कुछ बदलना सामान्य है? आखिरकार, एक नए अस्तित्व में ले जाने से निश्चित रूप से बदलाव आएगा। वजन बढ़ना, स्ट्रेच मार्क्स का दिखना, सूजन और अन्य लक्षण आम और पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। हालांकि, दबाव (बाहरी या स्वयं) कई महिलाओं को अपने प्रसवोत्तर शरीर के लिए शर्म महसूस करता है या अपनी पूर्व उपस्थिति को वापस पाने के लिए मजबूर महसूस करता है।
लेकिन सभी प्रसवोत्तर अनुभव समान नहीं होते हैं। जैसा कि कुछ महिलाएं अपने सामान्य वजन को हासिल करने के लिए संघर्ष करती हैं, अन्य लोग खुशी से नए शरीर को स्वीकार करते हैं। इसका एक उदाहरण एना पाउला मार्काटो है, जिनकी दो साल की बेटी है। “मुझे अब तक का सबसे अच्छा अनुभव माँ बनना था। यह ऐसा प्यार है जिसकी मैंने कभी कल्पना भी नहीं की थी और न ही किसी के लिए महसूस कर सकता हूं। एक प्यार जिसने मुझे गर्भावस्था में प्राप्त वजन के बारे में चिंता नहीं होने दी। पेट बढ़ गया और आनंद केवल बढ़ गया? वह साझा करता है।
यह दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है और इस स्तर पर एना पाउला को स्वतंत्र और सशक्त बनाने में योगदान देता है। पहली बार माँ, वह कहती है कि उसने अपने पुराने वजन को फिर से पाने के लिए दबाव महसूस नहीं किया और गर्व के साथ नए शरीर का सामना किया: "मुझे गर्भावस्था में अपना वजन कम करने की बहुत चिंता नहीं थी, मैं धीरे-धीरे हार रही थी और कुछ पाउंड अब भी मेरे साथ हैं। आज। लेकिन मैं इसके बारे में दुखी नहीं हूं, क्योंकि मुझे पता है कि मेरे पास सबसे बड़ा खजाना है: मेरी बेटी?
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अपनी मां के अलग-अलग पोस्टपार्टम संबंधों के बारे में सोचते हुए, अमेरिकी फोटोग्राफर नताली मैक्केन ने द ईमानदार बॉडी प्रोजेक्ट बनाया। परियोजना का उद्देश्य अन्य महिलाओं को प्रेरित करने और उन्हें सशक्त बनाने के लिए माताओं की तस्वीर लगाना है।
नताली अपनी वेबसाइट पर कहती हैं कि वह स्वस्थ शरीर वाली महिलाओं की नई पीढ़ी में योगदान देना चाहती हैं। आइए फ़ोटोशॉप के बिना महिलाओं को दिखाएं और हर जगह माताओं को सशक्त करें कि वे अपने प्रसवोत्तर शरीर पर गर्व करें। अपने बच्चों को दिखाएँ कि आपके पैंट का आकार आपके द्वारा खुद को कितना प्यार करता है?
तस्वीरें और प्रशंसापत्र? ईमानदार परियोजना
यहां ईमानदार बॉडी प्रोजेक्ट की दस छवियां हैं और आप इन महिलाओं द्वारा साझा किए गए अनुभव के बारे में थोड़ा जान सकते हैं।
ईमानदारी से कहूं तो मैं इस बात से ज्यादा सहज महसूस करता हूं कि जब मैं गर्भवती नहीं होती हूं तो मैं कैसी दिखती हूं। मुझे अब एक मिश्रित भावना है? जिस तरह से मेरा शरीर मेरे दूसरे सिजेरियन सेक्शन से उबर रहा है, उससे मैं हैरान हूं, मैं थोड़ा दुखी हूं कि इस बार मेरे पेट पर खिंचाव के निशान हैं, हालांकि मैं समय के साथ उन्हें गले लगाने की उम्मीद करता हूं और अब जो महसूस करता हूं उससे बहुत अलग महसूस करता हूं। हर बार जब मैं अपने बच्चे को स्तनपान कराती हूं तो मुझे देवी की तरह महसूस होता है। मुझे लगता है कि मुझे अपनी उम्र में महसूस करना चाहिए। मैं इस बात को लेकर खुश हूं कि महिला शरीर क्या सक्षम है।
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“मैं वास्तव में अपने पिछले दो गर्भधारण के साथ जल्दी ठीक नहीं होने के विचार को गले लगाने में कामयाब रहा हूं। जिस तरह से मेरे नवजात शिशु के छोटे शरीर को मेरे नरम प्रसवोत्तर पेट में ढाला जाता है, उसके बारे में वास्तव में कुछ सुंदर है। हालाँकि, पेट का कुछ ऐसा होना जो मैं भविष्य में चाहता हूँ, मुझे खुशी है कि अब यह मेरी वास्तविकता नहीं है। मेरे पास जो शरीर है वह मेरे बच्चे को चुगने के लिए एकदम सही है!
“जब मैं गर्भवती थी और गोल और सुडौल महसूस कर रही थी, तो मैंने सभी कर्व्स को उभारने के लिए कपड़े पहने। लेकिन फिर यह फ्लैट पेट को छिपाने के लिए संघर्ष है, हथियार जो पहले की तुलना में थोड़ा अधिक भड़कीले दिखते हैं, और वैरिकाज़ पैर जो अभी भी थोड़ा सूज गए हैं।
"इस जन्म के बाद, मैंने अपनी पवित्रता का सावधानीपूर्वक ध्यान रखने का फैसला किया, क्योंकि मुझे पता था कि मेरे लिए जो अच्छा है उससे अधिक या कम साफ-सुथरा हो सकता है। मैं दैनिक स्नान करता हूं, यदि वे गलत तरीके से देखते हैं, तो बदल दें और सुनिश्चित करें कि मैं घंटों तक फंसे रहने से पहले सहज हूं, भले ही इसका मतलब है कि बच्चे को एक और दस सेकंड इंतजार करना होगा। खुद के साथ इस देखभाल का अभ्यास करने से निश्चित रूप से पिछली गर्भावस्था की तुलना में मेरे सिर को बेहतर स्थिति में रखने में मदद मिली।
"हालांकि मुझे यह पता नहीं है कि यह सोने के लिए क्या पसंद है, कि मैं बच्चे को उल्टी की लगातार गंध दे रहा हूं, कि मेरी उपस्थिति गड़बड़ है, कि मेरा घर उतना साफ नहीं है जितना कि यह हुआ करता था, और मेरे जीवन में गंदे डायपर और पेशाब होते हैं।" मैं माँ के जीवन से बहुत प्यार करता हूँ और अपने बेटे के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता।
“मुझे इस तरह के शरीर से अन्य माताओं से नफरत है और वे मुझे खुलकर बताते हैं। मुझे अपने प्रसवोत्तर शरीर से कोई समस्या नहीं थी। पिछले हफ्ते मैंने चार हफ्तों के पोस्टपार्टम के साथ बिकनी इवेंट में काम किया। मैं अभी भी अपने सामान्य वजन से चार या छह पाउंड अधिक हूं, इसलिए मैं निश्चित रूप से सामान्य से अधिक आत्म-चेतना महसूस करता हूं।लेकिन इससे निपटने के लिए, मैं पिछले दो हफ्तों से जिम में जा रही हूं, ताकि मैं स्तनपान से ज्यादा अपने सामान्य वजन में वापस आ सकूं। अधिकांश लोग विश्वास नहीं कर सकते हैं कि मैं अपने दूसरे बच्चे के साथ कितनी जल्दी आकार में हो गया, लेकिन यह वह है जो मैं एक जीवित के लिए करता हूं, मुझे यकीन है कि मेरा शरीर जानता है कि मैं आकार में नहीं हो सकता! अगर मैं फिट नहीं हूं तो क्या मुझे किसी मॉडलिंग जॉब के लिए हायर नहीं किया जाएगा? यह कठोर सच्चाई है कि चीजें कैसी हैं।
“एक सुबह, मैं शॉवर से बाहर निकला, दर्पण के सामने रुक गया और वास्तव में मेरे शरीर को देखा। मेरे पेट पर जा रही बैंगनी धारियाँ एक ऐसा झटका थीं कि मैं कितनी ज़ोर से चौंक गया? मैंने कहा? अनायास। मेरे पहले बच्चे के जन्म के साथ मेरे शरीर में कोई खिंचाव के निशान नहीं थे। मुझे पता था कि गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में खिंचाव के निशान दिखाई दिए थे, लेकिन अब यह अलग है कि बच्चा पैदा हुआ है और त्वचा अब इतनी लंबी नहीं है। मैंने अपने पति को बुलाया और उसे दिखाया। "इन खिंचाव के निशानों को देखो," मैंने कहा। “कूल!” उसने जवाब दिया। और उसने सही मायने में सोचा कि यह अच्छा था और उन पर अपनी उंगलियां चलाना शुरू कर दिया। "मेरे पास एक चिकनी, दृढ़ पेट था, याद रखें," मैंने उससे पूछा, यह महसूस करते हुए कि मेरा पेट अब मेरे द्वारा याद किए गए तरीके से नहीं होगा। बिना किसी हिचकिचाहट के, उन्होंने जवाब दिया, "हां, लेकिन हमारे पास उस समय दो अद्भुत बच्चे नहीं थे।"
“प्रसवोत्तर अवधि के दौरान मुझे जो सबसे मुश्किल काम करना पड़ा, वह है धैर्य रखना। कुल मिलाकर मैं कहूंगा कि मैं बहुत अच्छा काम कर रहा हूं, लेकिन इसके लिए बहुत जागरूकता और इरादा है। अधिकांश समय आत्म-नियामक निष्पादन के लिए एक मिनट से मिनट का होता है। खुद के साथ धैर्य के रूप में मैं शारीरिक रूप से अपने वैकल्पिक सीजेरियन सेक्शन की सीमाओं से उबरता हूं। खुद के साथ धैर्य के रूप में मैं दो बच्चों की मां को सीखता हूं। मेरे बेटे के साथ धैर्य जो तीन साल की उम्र से आ रहा है और घर में एक नया बच्चा पैदा करने की आदत है। उन लोगों के साथ धैर्य, जो मुझे उन कार्यों के साथ घर पर मदद कर रहे हैं जो मुझे अपने दम पर करने की आदत थी।
प्लस साइज गर्भवती होने के नाते हर तरह से बेहद चुनौतीपूर्ण थी। शरीर की आलोचना से लेकर फिट होने वाले कपड़े खोजने की कोशिश तक। आत्मविश्वास एक दैनिक चुनौती थी। एक बार जब मुझे अपना बच्चा हुआ तो मुझे लगा कि मेरा शरीर उस तरह से वापस चला जाएगा जैसा पहले था, जो अब सही नहीं था, लेकिन मैं उससे खुश थी। मैं यह कहने के लिए यहाँ हूँ कि वह जिस तरह से था उस तरह से वापस नहीं गया। मैंने लगभग 12 पाउंड खो दिए हैं, मेरे पास एक स्वस्थ आहार है और मैं जितना संभव हो उतना व्यायाम करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मैं अभी भी अपनी उपस्थिति से खुश नहीं हूं। मैं पतला नहीं होना चाहता। मैं सिर्फ मेरे लिए, मेरे परिवार, मेरे बेटे के लिए स्वस्थ रहना चाहता हूं; लेकिन यह कठिन है। मेरे शरीर पर खिंचाव के निशान और मेरे द्वारा प्राप्त अतिरिक्त वजन के साथ सुंदर महसूस करना कठिन है।
मैं अपने प्रसवोत्तर पेट से प्यार करता हूँ! मैंने यह देखने के लिए एक लंबा समय इंतजार किया कि वह कैसी दिखती है और आशा करती है कि उसके पास कुछ खिंचाव के निशान थे जो मुझे बताते थे कि मेरे बच्चे बड़े हो रहे थे और उन्होंने जीवित रहने के लिए कम समय बिताया। मैं अन्य लोगों की वजह से अपने स्ट्रेच मार्क्स या अपने कोमल पेट को कभी नहीं छिपा पाऊंगा; यह अद्भुत पेट पहले ही मेरे तीन बच्चों को दो गर्भधारण में ले जा चुका है, दोनों बार पूर्ण हो रही है।
क्या यह ध्यान देने योग्य है कि कोई भी महिला किसी भी चीज के लिए बाध्य नहीं है और उसका शरीर सिर्फ स्वस्थ होना चाहिए और आपको अच्छा महसूस कराएगा? उसकी शक्ल जो भी हो। इन महिलाओं की कहानियों से प्रेरित हो जाओ, अपने शरीर को गले लगाओ और खुद से प्यार करो! यह वास्तव में आपके और आपके बच्चों के लिए मायने रखता है।
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