व्हाइट टी या ग्रीन टी?

आहार का ब्रह्मांड हमेशा खबरों से भरा होता है। वजन कम करने की चाहत रखने वालों के लिए चाय का फैशन एक और विकल्प के रूप में उभरा है। पहले यह ग्रीन टी थी, जिसने मशहूर हस्तियों को भी जीत दिलाई, फिर आई व्हाइट टी। दोनों किस्मों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा करते हैं। लेकिन फिर भी उनके बीच क्या अंतर है?

ग्रीन टी और व्हाइट टी दोनों को एक ही जड़ी बूटी, कैमेलिया साइनेंसिस से निकाला जाता है। अंतर यह है कि सफेद चाय की कटाई साल में केवल एक बार की जाती है जब पौधे की पत्तियां बहुत छोटी होती हैं। प्रत्येक प्रकार की चाय के बारे में अधिक जानें।

हरी चाय

हरी चाय के गुणों को एक ऑक्सीकरण प्रक्रिया के लिए संरक्षित किया जाता है, जो पत्ता ऑक्सीकरण को रोकने के लिए कटाई के तुरंत बाद किया जाता है। एक शक्तिशाली detoxifier होने के अलावा, इसके नियमित सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है। यह पेट की चर्बी को समाप्त करने के लिए एक बेहतरीन सहयोगी है। इसमें एक एंजाइम होता है जो ट्यूमर के गठन को रोकता है, कैंसर और हृदय रोग को रोकता है। इसके यौगिक धमनियों को मजबूत करते हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल दर को कम करते हैं और रक्त वाहिका की दीवार में वसा के संचय को अवरुद्ध करते हैं। इस चाय में फ्लोराइड दाँत क्षय को रोकता है। ग्रीन टी को उदास और चिंतित लोगों से बचना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत अधिक कैफीन होता है।

सफेद चाय

इसमें हरी चाय के समान घटक होते हैं लेकिन यह और भी अधिक शक्तिशाली है। क्योंकि यह कम संसाधित है, इसके गुण अधिक केंद्रित हो जाते हैं और स्वास्थ्य लाभ बढ़ जाते हैं। मीठा और स्वादिष्ट स्वाद के साथ, सफेद चाय विटामिन सी, बी 1, बी 2 और एंटीऑक्सिडेंट पदार्थों से भरपूर होती है। इसमें पोटेशियम, मैंगनीज और फोलिक एसिड होता है। यह चयापचय को तेज करके वजन घटाने में सहायता करता है और शरीर की वसा को जलाने में मदद करता है। और सफेद चाय के लाभ वहाँ नहीं रुकते। यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) की दर को कम करता है, और मधुमेह के लक्षणों को रोकने या कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, चाय वायरस और बैक्टीरिया से शरीर की रक्षा करती है जो उदाहरण के लिए इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारियों का कारण बनती हैं।

चाय के साथ वजन कम करने के लिए

कौन सी बेहतर है, सफेद चाय या हरी चाय? वास्तव में, वे स्लिमिंग नहीं कर रहे हैं, वे केवल वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता करते हैं, जो कि खाने की आदतों और व्यायाम की दिनचर्या को बदलने के साथ होना चाहिए।

ग्रीन टी से करें मोटापा कम। बनाने का तरीका। और किसे नहीं पीना चाहिए। Weight loss with Green Tea (अप्रैल 2024)