व्यस्त और थका देने वाले दिन के बाद, घर पर आने और पीने के बजाय तरोताजा महसूस करने के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है स्नानहै ना? लेकिन क्या आप सही तरीके से स्नान करते हैं?
यह बात बहुत अटपटी लग सकती है कि हमें कुछ सामान्य कैसे करना चाहिए, लेकिन सच्चाई यह है कि ठीक से स्नान करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके दांतों को फ्लॉस करना।
स्नान न केवल हमारी स्वच्छता के लिए, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह यहां है कि हम अपने शरीर के संपर्क में आने वाले बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और हम अपनी त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाते हैं, जिससे यह और अधिक सुंदर और स्वस्थ हो जाता है। इसे ध्यान में रखते हुए, यहां आपके स्नान के समय को सबसे अधिक प्राप्त करने के लिए पांच सुझाव दिए गए हैं।
1? पानी को नजर अंदाज करना
नहाने का पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए। आदर्श तापमान आपके शरीर के ठीक नीचे या नीचे होता है। जब नहाने का पानी बहुत गर्म होता है, तो यह हमारी त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत को हटा देता है, जिससे यह शुष्क दिखती है। पूरी प्रक्रिया को अधिकतम 15 मिनट तक करना चाहिए, क्योंकि सही तापमान पर भी, बहुत अधिक पानी भी त्वचा की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार इस परत को लगाता है। यह याद करते हुए कि स्नान सिर पर शुरू होना चाहिए और पैरों पर समाप्त होना चाहिए।
2? स्नान में बालों की देखभाल
अपने बालों को धोने के समय, इसे साफ करने के लिए एक तटस्थ शैम्पू का उपयोग करके शुरू करें, फिर मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ दूसरे का उपयोग करें, और अंत में कंडीशनर लागू करें। जब सूखने का समय हो, तो अपने बालों को तौलिया से रगड़ने से बचें, इससे वे भंगुर हो सकते हैं।
3? साबुन और स्नान तेलों का विकल्प
यदि आपकी त्वचा शुष्क या सामान्य है, तो तरल या ग्लिसरीन युक्त साबुन पसंद करें, वे अधिक मॉइस्चराइजिंग और त्वचा के लिए कम शत्रुतापूर्ण हैं। पहले से ही बार साबुन कसैले हैं, अधिक गहराई से साफ करते हैं और इसलिए तैलीय और मुँहासे वाली त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त हैं।
स्नान के तेल भी महान सहयोगी हैं और इसका उपयोग न केवल स्नान करते समय मॉइस्चराइज करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि त्वचा को अच्छी तरह से सुगंधित रखने के लिए भी किया जा सकता है।
4 त्वचा की सफाई
सभी स्नान में एक पूर्ण बॉडी स्पंज का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। पूरे शरीर में सप्ताह में दो या तीन बार स्पंज या पौधे के लूफै़ण का उपयोग करें, बाकी सप्ताह में केवल अपने पैरों के लिए इसका उपयोग करें। स्पंज, त्वचा को साफ करने में मदद करने के अलावा मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। लेकिन अतिरिक्त त्वचा को सूखा छोड़ देता है।
5? त्वचा जलयोजन
हमेशा नहाने के बाद मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करें, विशेष रूप से कोहनी, घुटनों और एड़ी के क्षेत्र में। इसे सौंदर्य की दैनिक आदत बनाना सूखापन को रोकता है।
अंत में, तौलिया के संबंध में, हमेशा नरम लोगों को पसंद करना चाहिए, क्योंकि स्पर्श के लिए अधिक सुखद सनसनी प्रदान करने के अलावा, वे त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
त्वचा विशेषज्ञों का दावा है कि एक दिन में एक स्नान पर्याप्त है और हमारी त्वचा के लिए स्वास्थ्यप्रद है। पसीना अधिक होने पर दूसरा स्नान केवल बहुत गर्म दिनों पर किया जाना चाहिए। अपने उत्पादों को चुनें और अपने स्नान का आनंद लें, लेकिन अतिशयोक्ति के बिना।
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