क्या भूख और मनोदशा का वास्तव में संबंध है? विज्ञान स्पष्ट करता है

आपने सबसे बड़ी किक दी? अपने सबसे अच्छे दोस्त पर, व्हाट्सएप पर उसके प्रेमी को अनदेखा कर, उसकी माँ का पीछा किया, और फिर सभी से माफी माँगनी पड़ी क्योंकि उसे पता चला कि उसकी बीमारी भूख लगी थी?

खैर, हमारे आस-पास के लोगों को अपने मनोदशा को छूट देना एक वांछनीय व्यवहार नहीं है, लेकिन इस मामले में, भूख वास्तव में समस्या का बहुत कुछ समझा सकती है।

भोजन की कमी और जलन के बीच आप पहले से ही जुड़ाव बना सकते हैं, लेकिन आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी में एक अध्ययन ने इस रिश्ते का समर्थन करने के लिए सबूत पाया।

ग्लूकोज और वूडू गुड़िया

यह मानते हुए कि हम अपने सबसे करीबी लोगों के लिए हमारी जलन का प्रदर्शन कर रहे हैं, शोधकर्ताओं ने 107 जोड़ों की भर्ती की जो अपने रक्त शर्करा के स्तर और प्रत्येक व्यक्ति की आक्रामकता की डिग्री के प्रभाव की जांच करने के लिए एक साथ रहते थे।

इसके लिए, प्रतिभागियों को नाश्ते से पहले और 21 दिनों के लिए बिस्तर से पहले अपने रक्त शर्करा को मापना था। इस डेटा में शोधकर्ताओं की दिलचस्पी यह थी कि स्वस्थ लोगों में, जब हम खाते हैं और कम करते हैं तो ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है जब हम खाने के बिना बहुत समय बिताते हैं? जब हम भूखे होते हैं तो रक्त शर्करा गिरता है।

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इसके अलावा, आक्रामकता के आवेगों को मापने में सक्षम होने के लिए, प्रतिभागियों को एक और कार्य करना था: प्रत्येक रात, अपने पति या पत्नी के प्रति जलन के स्तर के अनुसार, उन्हें एक वूडू गुड़िया को छड़ी करनी चाहिए जो प्रतिनिधित्व करती है 0 से 51 पिन वाला पार्टनर या पार्टनर।

यह कार्य अलगाव में किया जाना चाहिए और प्रत्येक व्यक्ति को उपयोग किए जाने वाले पिनों की संख्या लिखनी चाहिए। और जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, इसका परिणाम यह था कि रात में रक्त शर्करा का स्तर वूडू डॉल में अधिक संख्या में पिंस से जुड़ा था, जिसका अर्थ है कि किसी व्यक्ति के प्रति आक्रामक आवेग दिखाने की अधिक प्रवृत्ति थी। अगले।

आक्रामक आवेग बनाम आक्रामक व्यवहार

एक आक्रामक आवेग होने का मतलब यह नहीं है कि हम वास्तव में आक्रामक व्यवहार करेंगे क्योंकि हमारे पास आत्म-नियंत्रण तंत्र है। हालांकि, वैज्ञानिक इस बात की जांच करना चाहते थे कि क्या यह पहलू भी ग्लूकोज के स्तर से प्रभावित होगा।

इसके लिए, अध्ययन के 21 दिनों के अंत में, जोड़े एक परीक्षण में भाग लेने के लिए प्रयोगशाला में गए। वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों को बताया कि एक साधारण कंप्यूटर गेम में पार्टनर एक-दूसरे से लड़ेंगे, और हारने वाले को सजा मिलेगी? एक हेडसेट में कष्टप्रद शोर (एक ब्लैकबोर्ड, डेंटिस्ट का इंजन, एम्बुलेंस सायरन, आदि खरोंच करने वाले नाखून)।

इन शोरों की तीव्रता और अवधि विजेता द्वारा निर्धारित की जाएगी, जो 60 से 105 डेसिबल (एक आग अलार्म के बराबर) और 0.5 से 5 सेकंड के बीच के समय के बीच चुन सकते हैं। एक विकल्प यह भी था कि पति या पत्नी के हेडफोन खोने से कोई शोर नहीं होगा।

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प्रतिभागियों को क्या नहीं पता था कि कंप्यूटर गेम मैचों के पूर्वनिर्धारित परिणाम थे, जिससे प्रत्येक व्यक्ति 25 विवादों में से 13 को खो देगा, और यह कि वे जो शोर सुन रहे थे, उन्हें पति-पत्नी द्वारा नहीं चुना गया था? वास्तव में, ध्वनियों को पहले से ही वैज्ञानिकों द्वारा परिभाषित किया गया था, और भले ही वे विविध थे, वे हमेशा सुनवाई के लिए सुरक्षित सीमा के भीतर थे।

तो वास्तव में क्या बात थी कि प्रतिभागियों का मानना ​​था कि उनके पास हथियार है? कि उनके सहयोगियों के लिए संकट के विभिन्न स्तरों (या कोई संकट नहीं) पैदा हो सकता है, पहले एक पद्धति प्रयोगशाला में आक्रामक व्यवहार को मापने के लिए उपयोग किया जाता था।

जैसा कि वैज्ञानिकों ने भविष्यवाणी की थी, जिन प्रतिभागियों के दैनिक ग्लूकोज का स्तर कम था (अध्ययन के 21 दिनों में मापा जाता है) अधिक लंबे समय तक चुनने की संभावना रखते थे, अधिक तीव्र शोर, जिन्हें अधिक से अधिक प्रवृत्ति के रूप में समझा जा सकता है एक आक्रामक व्यवहार।

ग्लूकोज की कमी से आक्रामकता क्यों बढ़ती है?

आप ऐसी स्थिति में आ गए होंगे, जहां आप बहुत घबरा गए थे, लेकिन आपको कुछ भी बेवकूफी नहीं करने के लिए अपना गुस्सा निगलना पड़ा, है ना? क्या यह हमारे आत्म-नियंत्रण के कारण संभव है, जो हमें हानिकारक आवेगों को रोकने की अनुमति देता है? और किसी के साथ एक अच्छा रिश्ता बनाए रखना आवश्यक है।

लेकिन आत्म-नियंत्रण एक अटूट संसाधन नहीं है: इसलिए जब हमें इसे ट्रिगर करने की आवश्यकता होती है, तो हमारे पास अगली चुनौतियों के लिए उस क्षमता से थोड़ा कम होता है, जिससे हमें अपनी गति के आगे बढ़ने की अधिक संभावना होती है।

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एक अन्य महत्वपूर्ण कारक यह है कि आत्म-नियंत्रण के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो कि बड़े पैमाने पर हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से ग्लूकोज के परिवर्तन से प्राप्त होती है। इस प्रकार, जब रक्त ग्लूकोज गिरता है, तो हमारे पास आत्म-नियंत्रण को ट्रिगर करने के लिए कम ऊर्जा होती है, जिससे आक्रामकता, रोष और नकारात्मकता के कार्य होते हैं।

जैसा कि रक्त शर्करा में गिरावट का एक मुख्य कारण यह तथ्य है कि आप खाने के बिना बहुत समय बिताते हैं, आप पहले से ही निष्कर्ष निकाल सकते हैं: हाँ, क्या भूख हमें खराब मूड में बनाती है? ऐसा नहीं है कि हमें यह जानने के लिए वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता है!

हालांकि, यह कभी भी याद करने के लिए बहुत अधिक नहीं है: ग्लूकोज स्तर गिरने से होने वाली जलन शारीरिक आक्रामकता और अन्य दृष्टिकोणों से काफी अलग है जो आपको जोखिम में डालती है। तो जबकि भूख मूड को समझा सकती है, क्या यह अपमानजनक, संयुक्त व्यवहार का बहाना नहीं है?

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