धनिया: तालु को विभाजित करने वाली जड़ी बूटी के बारे में 9 लाभ और अधिक

न किशमिश, न मिर्च। कुछ समय के लिए, कुछ पाक सामग्री धनिया के समान विवादास्पद रही हैं। लेकिन आखिर, प्यार और नफरत की ऐसी अतिरंजित प्रतिक्रियाओं को उत्पन्न करने के लिए देश के उत्तर और उत्तर पूर्व में इस प्यारी जड़ी बूटी के बारे में क्या है?

कुछ अध्ययनों के अनुसार, उत्तर आनुवांशिकी में निहित हो सकता है। प्रक्रिया का हिस्सा OR6A2 जैसे कुछ घ्राण रिसेप्टर जीन की उपस्थिति या अनुपस्थिति से समझाया जा सकता है, जो सीधे धनिया में मौजूद एक एल्डिहाइड संवेदनशील रिसेप्टर से जुड़ा हुआ है। तो अगर गंध परेशान करता है, तो स्वाद प्रभावित होता है? पोषण विशेषज्ञ एंड्रिया बर्गोस बताते हैं, बाहिया के संघीय विश्वविद्यालय से स्नातक।

लेकिन आनुवांशिक प्रश्न केवल मामलों के अल्पसंख्यक के लिए है। दूसरों में, जो वास्तव में मौजूद है वह व्यवहार प्रतिरोध है। "यदि बच्चे के माता-पिता बच्चे को जल्दी शिक्षित नहीं करते हैं, तो भविष्य में मना करने या आश्चर्य करने की प्रवृत्ति होती है," पोषण विशेषज्ञ नाथालिया डी? अब्रूज़ो, मानव पोषण और पोषण थेरेपी में स्नातक हैं।

यह बताता है कि धनिया देश के कुछ क्षेत्रों में इतना सफल क्यों है और दूसरों में नहीं, जैसा कि खपत में विसंगति आपको लगता है कि हो सकता है, इसके विपरीत जड़ी बूटी बढ़ती है और पूरे देश में उपलब्ध है।

उस ने कहा, यदि आप एक ऐसी टीम हैं जिसे धनिया खाने की आदत नहीं है या नहीं है, और धनिया खाना शुरू करने का कोई कारण नहीं है, तो यह लेख इस स्वास्थ्य लाभकारी घटक के लिए आपके दिमाग को खोलने की कोशिश करने के लिए है! यदि आप इसे प्यार करते हैं, तो इसके लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, और शायद दैनिक आधार पर जोड़ने के लिए कुछ व्यंजनों को सीखें।

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9 धनिया स्वास्थ्य लाभ

देश के उत्तर और उत्तर-पूर्व के बाहर, यह आम है कि धनिया पसंद करने वाले भी अक्सर इसका सेवन नहीं करते हैं। और यह शर्म की बात है, पोषण विशेषज्ञ एंड्रिया के शब्दों में, क्या धनिया sativum के लाभ की एक लंबी और अद्भुत सूची है? इसकी उच्च मात्रा में विटामिन, लोहा और खनिज और बहुत कम सोडियम सामग्री के लिए धन्यवाद। यहाँ मुख्य हैं:

1. प्रतिरक्षा में सुधार: धनिया की पत्तियों और बीजों में एंटीऑक्सिडेंट्स की उच्च मात्रा होती है, जिसमें विटामिन ए शामिल होता है, जो मुक्त कणों से लड़ने में सहायक होता है, कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है। नतीजतन, इसकी लगातार खपत के साथ प्रतिरक्षा बढ़ जाती है।
2. रक्तचाप को नियंत्रित करता है: सभी को पता नहीं है, लेकिन ऐंठन को रोकने के अलावा, पोटेशियम सोडियम के साथ कोशिकाओं में पानी के स्तर को संतुलित रखने के लिए काम करता है। जबकि बाद वाले तरल को बरकरार रखते हैं, पूर्व उत्सर्जन का कारण बनता है। "हर 100 ग्राम धनिया में हम 521 मिलीग्राम पोटेशियम और केवल 46 मिलीग्राम सोडियम पा सकते हैं," एंड्रिया बताते हैं। इसका मतलब यह है कि अतिरिक्त सोडियम का प्रतिकार करके, सीताफल पोटेशियम रक्तचाप को कम करके संवहनी स्वर में सुधार करता है।
3. आंतों की तकलीफ को कम करता है: अध्ययन से पता चलता है कि धनिया में जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों पर स्पैस्मोलाईटिक क्रिया होती है, जिससे गतिशीलता और गैस्ट्रिक स्राव में सुधार होता है। इसलिए, यह गैस, आंतों की ऐंठन और यहां तक ​​कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के मामलों में एक महान सहयोगी है।
4. त्वचा की बनावट में सुधार: जिस तरह वे शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं, उसी तरह धनिया एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है और त्वचा को हल्का और स्वस्थ बनाता है।
5. मधुमेह के उपचार में सहायता करता है: धनिया की दैनिक खपत में वृद्धि इंसुलिन उत्पादन को नियंत्रित कर सकती है और रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकती है। अध्ययनों के अनुसार, ऐसा इसलिए है क्योंकि धनिया ग्लाइसेमिक इंडेक्स को नियंत्रित करके कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार करता है।
6. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है: प्रयोगशाला चूहों के एक हालिया अध्ययन ने अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर में वृद्धि और पशुओं में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) में कमी की पहचान की, जिसमें धनिया बीज को आहार में शामिल किया गया था। ऐसा इसलिए है क्योंकि धनिया के बीज में हाइपोलिपिडेमिक क्रिया होती है, यानी यह लिपिड चयापचय में भी सुधार कर सकता है।
7. मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है: आयुर्वेदिक चिकित्सा के प्रसिद्ध धनिया के कारण, मासिक धर्म समारोह का नियमन अंत: स्रावी ग्रंथियों पर धनिया के सकारात्मक प्रभाव के लिए होता है, जो अंत में चक्र को विनियमित करता है। इसके अलावा, धनिया के बीज खाने से मासिक धर्म के दौरान सूजन, शूल और शरीर के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
8. चिंता को नियंत्रित करता है: प्राकृतिक चिकित्सा का एक और प्रसिद्ध लाभ, इस बार ईरान के क्षेत्र में, जहां धनिया का उपयोग अनिद्रा के इलाज के लिए किया जाता है।धनिया अर्क के विश्लेषण के माध्यम से, दवा ने पाया कि खुराक के आधार पर, यह डायजेपाम के समान शांत प्रभाव पड़ता है, जो एक शामक और मांसपेशियों को आराम करने के रूप में कार्य करता है।
9. यह एक शक्तिशाली detoxifier है: हालांकि, बहुत से डिटॉक्स रेसिपीज़ फेक हैं जो वास्तव में यह नहीं कहते हैं कि वे शरीर के लिए लाभकारी हैं, धनिया के अर्क में शरीर से सीसा और पारा जैसी भारी धातुओं को खत्म करने का एक महत्वपूर्ण कार्य है। यह उनके रासायनिक घटकों को इन धातुओं से बांधने की क्षमता के कारण होता है, उन्हें कोशिकाओं से निकाल देता है।

यह याद रखने योग्य है कि ऊपर वर्णित लाभ केवल धनिया और इसके बीज की खपत से जुड़े हुए हैं, खासकर भोजन में। यदि हम गहराई से जाते हैं, तो अन्य डेरिवेटिव्स पर भी विचार करते हैं, जैसे कि आवश्यक तेल, सूची में और भी लंबा हो जाता है, इसके ऐंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुणों का लाभ उठाते हुए क्रमशः कैंडिडिआसिस और साल्मोनेला के उपचार के लिए व्यापक रूप से अध्ययन किया जाता है।

सीलेंट्रो और अजमोद में क्या अंतर है?

धनिया के लाभों को जानने के बाद, आप उत्साहित हो जाते हैं, सामग्री खरीदने के लिए बाजार या बाजार जाते हैं और जब आप घर जाते हैं, तो आश्चर्य होता है! यह अच्छे पुराने सालसा को घर ले जाकर समाप्त हो गया। या, इसके विपरीत! आप धनिया पसंद नहीं करते हैं या एक ऐसी रेसिपी बनाना चाहते हैं जिसका इससे कोई लेना-देना नहीं है और केवल देर से महसूस होने पर कि आपको अजमोद की जगह धनिया मिला है। क्या ऐसा हुआ है?

पहली बार के रसोइयों के बीच कहानी आम है। आखिरकार, दो जड़ी बूटियां एक ही पौधे के परिवार से संबंधित हैं, समान शाखाएं और रंग हैं, और यहां तक ​​कि एंटीऑक्सिडेंट शक्ति जैसे कुछ लाभ भी साझा करते हैं। दोनों को अलग करने की कुंजी विवरण में है, जैसा कि हम नीचे देखेंगे।

क्या यह जड़ है?

दृश्य पहलू से शुरू करते हुए, एक मुख्य संकेत यह है कि यह अजमोद के बजाय धनिया है पैकेट के आधार को देखें और देखें कि क्या इसकी जड़ है। जवाब है हां? तो संभवतः आपके पास जो कुछ है वह धनिया है, क्योंकि अजमोद आमतौर पर इसके बिना आता है।

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पत्ती विवरण देखें

यदि आप पहचान नहीं सकते हैं, तो बस दूसरे सुराग पर जाएं: पत्तियां। दोनों पैक के साथ? संदिग्ध? अपने हाथों में, प्रत्येक से एक शीट को अलग करें और प्रत्येक के आकार को नोट करें। आप देखेंगे कि अजमोद लंबा है और किनारों पर बड़े और अधिक अलग-अलग कट हैं, धनिया पत्ती अधिक गोल है, जिसमें छोटे कट और करीब एक साथ हैं।

अचिन्त्य गंध

अंत में, अगर अभी भी कोई संदेह है, तो फायर प्रूफ गंध है, एक संकेत जो धनिया को वापस करने वालों को दो जड़ी बूटियों को भ्रमित नहीं करता है। फिर भी हाथ में दो पत्तों के साथ, पहले को लें और इसे थोड़ा मोड़ दें ताकि सुगंध निकल जाए। दूसरी शीट के साथ भी ऐसा ही करें और तुलना करें। अजमोद और नींबू के नोट की याद दिलाने के लिए अजमोद सबसे अधिक खट्टे गंध वाला होता है। दूसरी ओर, धनिया, एक गहन शाकाहारी सुगंध है, जो प्रसिद्ध खरपतवार गंध है।

प्रत्येक जड़ी बूटी, एक स्वाद

खाना पकाने वालों के लिए, उनके बीच के अंतर को जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि दो जड़ी-बूटियां उपस्थिति, स्वाद में समान हैं? क्या फर्क पड़ता है!

केवल एक सजावटी घटक होने या रंग देने से दूर, अजमोद में एक कड़वा नरम होता है जो कभी-कभी इसे संतुलित करने के लिए नुस्खा में कमी करता है। इस विषय पर उन लोगों द्वारा सुझाए गए सबसे आम संयोजनों में ग्रील्ड मीट, अंडे, बैंगन, गाजर, चिकन, आलू, टमाटर और साथ ही लहसुन और समुद्री भोजन मक्खन के साथ क्लासिक संयोजन हैं। यदि विचार उन्हें अन्य जड़ी बूटियों और मसालों के साथ उपयोग करने के लिए है, तो तुलसी, लहसुन, अजवायन के फूल, डिल और साइट्रस के साथ संयोजन सबसे संतुलित हैं।

धनिया के लिए, यह बहुत कम नाजुक स्वाद है, मिर्च, ऋषि और नींबू के संकेत के साथ, व्यंजनों में एक मसालेदार और साइट्रस तत्व लाते हुए। जैसा कि देश के उत्तर और पूर्वोत्तर व्यंजन साबित होते हैं, धनिया पत्ती समुद्री भोजन और नारियल के साथ बहुत अच्छी तरह से जाती है। या, एशियाई-प्रभावित व्यंजनों के लिए, यह चिकन, सोया सॉस, अदरक और एवोकैडो के साथ संयोजन के लायक भी है। यह याद रखना कि यह केवल पत्तियों के लिए है। एक हल्के खट्टे स्पर्श के साथ धनिया के बीज एक अलग स्वाद, थोड़ा मसालेदार और मीठा होता है। इसके सबसे अधिक अनुशंसित उपयोगों में ब्रेड, पेस्ट्री, करी, भेड़ का मांस और सब्जियां शामिल हैं।

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धनिया चाय: पाचन और तंत्रिका संबंधी गुण

दैनिक भीड़ में, अक्सर घर से दूर खाना, मेनू पर धनिया शामिल करना मुश्किल हो सकता है। इन मामलों में, जड़ी बूटी के लाभों का लाभ उठाने के लिए एक त्वरित और व्यावहारिक विकल्प चाय पर दांव लगाना है, जिसे जरूरत के आधार पर धनिया पत्ती या बीज के साथ बनाया जा सकता है।

देखें कि धनिया चाय आपके लिए क्या फायदे ला सकती है:

1. यह एक महान मूत्रवर्धक (बीज) है;
2. माइग्रेन (बीज) को राहत देने में सहायता करता है;
3. चिंता को कम करता है और नींद (पत्तियों) में सुधार करता है;
4. ग्लाइसेमिक नियंत्रण (पत्तियों) में सहायता करता है;
5. पेट फूलना, खराब पाचन और अन्य आंतों की समस्याएं (पत्तियां);
6. थकान फ्रेम (पत्तियों) में सुधार;

धनिया बीज चाय बनाने के लिए कैसे

सामग्री

• 2 बड़ा चम्मच धनिया बीज;
• 1 लीटर पानी।

तैयारी

1. एक केतली में, पानी को उबाल लें;
2. उबलते समय, बीज जोड़ें, एक और 2 मिनट के लिए उबलते हुए;
3. गर्मी बंद करें और लगभग 10 मिनट के लिए अलग सेट करें;
4. पूरे दिन मिश्रण और पेय तनाव।

सूखे धनिया पत्ता चाय बनाने के लिए कैसे

सामग्री

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• 2 चम्मच सूखे धनिया के पत्ते;
• 200 मिली (1 कप) पानी।

तैयारी

1. एक केतली में, पानी उबाल लें;
2. गर्मी बंद करें, धनिया पत्ती जोड़ें और लगभग 10 मिनट के लिए अलग सेट करें;
3. मिश्रण को तनाव दें, सामग्री को एक कप या कप में स्थानांतरित करें;
4. तब पी लो।

अधिक केंद्रित होने के नाते, नथालिया अब्रूज़ो ने चेतावनी दी है कि चाय का सेवन चिकित्सा सलाह के तहत किया जाना चाहिए। "यह महत्वपूर्ण है कि इससे पहले कि आप इसे चाय के रूप में उपयोग करें, अपने पोषण विशेषज्ञ से जांच लें कि क्या आप वास्तव में इसे ले सकते हैं और यदि यह आपके लिए संकेत है क्योंकि यह कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है," वे कहते हैं।

धनिया के साथ 14 कमाल की मसालेदार रेसिपी



अपने तीखे स्वाद के साथ, धनिया दुनिया के कुछ सबसे स्वादिष्ट व्यंजनों में मौजूद है, जिसमें मैक्सिकन, पेरू, भारतीय, इंडोनेशियाई और वियतनामी व्यंजन शामिल हैं। नीचे आपको इन प्रभावों के साथ व्यंजनों के लिए कुछ सुझाव मिलेंगे, साथ ही साथ अन्य जो यूरोपीय भोजन क्लासिक्स को एक नया रूप देंगे:

1. ग्वाकामोल: दोस्तों के साथ डेट पर पूरी तरह से मैक्सिकन डिनर और स्नैक दोनों के लिए अच्छा है, गुआमकोल एक तरह की फार्ट रेसिपी है जो सभी सामग्रियों को एक कटोरे में मिलाती है। हल्का और ताजा, यह गर्मियों के लिए आदर्श है!

2. पेरू केवीच: एक और ताजा और स्वादिष्ट पकवान विकल्प, घर में बनाया हुआ केवई रेस्तरां के लिए कुछ भी नहीं देता है और बहुत ही सरल सामग्री लेता है: मछली, लाल प्याज, नींबू का रस, भिंडी की काली मिर्च और निश्चित रूप से धनिया। इसके अलावा, यह नुस्खा मीठे आलू, मकई भी लेता है और बर्फ पर खाना पकाने की प्रक्रिया का उपयोग करता है।

3. धनिया सलाद ड्रेसिंग: बनाने में सुपर आसान, यह नुस्खा पूरे दिन के सलाद को एक ताजा चेहरा देने का एक शानदार तरीका है और संक्षेप में, अन्य व्यंजनों से बचे हुए धनिया का आनंद लें। बस एक ब्लेंडर में सब कुछ मारा और आप कर रहे हैं! आपके पास एक सॉस है जिसे फ्रिज में 3 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।

4. सीलेंट्रो सॉस के साथ ब्रेडेड आलू का मिश्रण: फ्रेंच फ्राइज़ पसंद करने वालों के लिए बिल्कुल सही है, लेकिन खाने से बचें क्योंकि यह सबसे स्वास्थ्यवर्धक चीज़ नहीं है, यह रेसिपी ऑलिव ऑयल और कॉर्नमील का उपयोग करती है, जो कि बरो, मीठा और अंग्रेजी आलू को तेल में भिगोने के लायक है। साथ देने के लिए, ताजा धनिया सॉस स्वादिष्ट और कार्यात्मक है।

5. ठंडा धनिया, नारियल और मूंगफली का सूप: जो लोग सोचते हैं कि सूप केवल सर्दियों में सूट करता है, वह गलत है, वैसे ही जो लोग सोचते हैं कि पुर्तगाली भोजन कॉड में आता है वह गलत है। आसान और ताज़ा, पुर्तगाली रेस्तरां का यह व्यंजन स्वादिष्ट है और यह सभी गर्म दिनों के बारे में है। जरा इसकी जाँच करें!

6. ठंडे आम का सूप चेस्टनट और सीलेंट्रो पेस्टो के साथ: उन लोगों के लिए एक और अच्छा विकल्प जो गर्म दिनों पर एक ताजा भोजन चाहते हैं, आम और दही के साथ यह पौष्टिक सूप उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो चटपटे व्यंजन पसंद करते हैं। नुस्खा को बहुत अच्छी तरह से साथ करने के अलावा, शाहबलूत और धनिया पेस्टो को मछली या सलाद के लिए ड्रेसिंग के रूप में भी संग्रहीत किया जा सकता है।

7. तोरी चावल और धनिया के बीज: मूसल में धनिया के बीज डालने के बाद, एक पैन में बीज, लहसुन और तोरी डालें। चावल और पानी जोड़ें और यह बात है, परिणाम हर रोज एक नया चावल है। मात्रा के लिए नुस्खा की जाँच करें।

8. चुकंदर का पेस्टो के साथ चुकंदर का काढ़ा: शाकाहारी, कच्चे मांस के स्थान पर चुकंदर के साथ कार्पेको के लिए यह नुस्खा भूख और अवसर के आधार पर स्टार्टर और मुख्य पाठ्यक्रम दोनों के रूप में काम कर सकता है। धनिया पेस्टो ताजगी प्रदान करता है जबकि शीर्ष पर बकरी पनीर एक स्वादिष्ट प्रोटीन स्रोत है।

9. केक तीन बीज: क्या यह उस तरह की रेसिपी है जो जिज्ञासा को शांत करती है? और सम्मोहन? बस घटक सूची पढ़ रहा है। एक सफेद केक में नींबू और नारंगी उत्साह के साथ सौंफ़, धनिया और तिल के मिश्रण की कल्पना करें? तो जैसा कि कल्पना में नहीं है, बस अपने हाथों को गंदे हो जाओ।

10. टकसाल और cilantro पेस्टो के साथ चिंराट के साथ पास्ता: एक अलग लंच या डिनर के लिए एक अच्छी एंट्री, यह रेसिपी सुरुचिपूर्ण लेकिन जल्दी और बनाने में आसान है। मूसल और धनिया पेस्टो को मूसल या एक प्रोसेसर में तैयार करना, सबसे लंबे समय तक कदम चिंराट को मैरीनेट करना और पास्ता पकाना है।

11. धनिया के बीज के साथ नींबू रिसोट्टो: क्लासिक नींबू रिसोट्टो को धनिया के बीज के मीठे स्वाद द्वारा संतुलित इसकी अम्लता के साथ नरम और अधिक नाजुक स्पर्श मिलता है।ठंडी बात यह है कि, सभी रिसोट्टो की तरह, यह अकेले या मांस की संगत के रूप में परोसा जा सकता है, जैसा कि यह नुस्खा बताता है।

12. गाजर धनिया बर्गर: एक शाकाहारी विकल्प, यह नुस्खा धनिया और गाजर को बदल देता है जो रेफ्रिजरेटर को स्वादिष्ट हैम्बर्गर में नरम कर रहे हैं, एक अलग रात के खाने के लिए आदर्श है जो कि बच्चों को भी पसंद है। टिप को दही या खट्टा क्रीम सॉस (जो शाकाहारी भी हो सकता है) के साथ परोसना है, लेकिन यह ब्रेड पर भी काम करता है।

13. चिकन जांघों के साथ cilantro, अदरक और चूना: विभिन्न भुना हुआ या ग्रील्ड चिकन के लिए, यह नुस्खा अदरक, नींबू का रस और धनिया के बीज से सहायता प्राप्त है। परिणाम एक अलग स्वाद का व्यंजन है जो प्राच्य से थोड़ा खींचा गया है।

14. जैतून का तेल और धनिया अनाज के साथ मैश किए हुए आलू बारोआ: स्वादिष्ट और आराम से संगत, मैश्ड आलू बरो? प्रसिद्ध छोटा आदमी? मक्खन और परमेसन पनीर के बजाय धनिया के बीज और जैतून के तेल के साथ हल्का। इसके अलावा, cilantro का सिट्रस स्पर्श आलू के मिठास को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे अधिक स्वाद का पता चलता है।

यदि आप अपने स्वयं के व्यंजनों को बनाना पसंद करते हैं, तो धनिया के उपयोग को बढ़ाने के लिए एक अच्छा सुझाव हमेशा यह होता है कि इसके स्वादों के बारे में सोचना है कि इसके सबसे अच्छे संयोजन क्या हैं, और इन संयोजनों का क्या संयोजन है। इससे रोज़मर्रा के व्यंजनों को एक नया चेहरा देना आसान हो जाता है, जैसे कि सोया सॉस, अदरक और सीताफल, या नारियल के दूध और जड़ी बूटी के साथ एक ठंडा गाजर का सूप के साथ एक प्राच्य-प्रभावित कीमा बनाना।

तैयारी के संबंध में, सामान्य नियम कभी भी सीलेंट्रो को पकाने के लिए नहीं है। • स्टोव बंद करने से कुछ मिनट पहले एक उदार शाखा को जोड़ने की सिफारिश की जाती है। गर्मी के कारण जड़ी बूटियों के कुछ गुणों को खो दिया जा सकता है, इसलिए जब भी संभव हो, उनकी तैयारी के अंत में खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाना चाहिए, ”पोषण नाथालिया बताते हैं।

धनिया नुकसान और विरोधाभास



व्यंजनों में एक घटक के रूप में, धनिया की खपत काफी सुरक्षित है क्योंकि इस मामले में यह बड़ी मात्रा में नहीं खाया जाता है। नाथालिया के अनुसार, यह चाय, अर्क और आवश्यक तेल रूपों में उनकी खपत है जिस पर सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। "इसके कई लाभों का चूहों में परीक्षण किया गया है, इसलिए यदि आप कोई दवा लेते हैं या पुरानी बीमारी है, तो सिफारिश केवल पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर के संकेत के साथ लेने की है," वे बताते हैं।

चाय और आवश्यक तेल भी गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों, बच्चों, एंटीकोआगुलंट्स लेने वाले लोगों और अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी सांस की समस्याओं वाले लोगों से बचना चाहिए।

इसके सभी लाभों को देखते हुए, साथ ही साथ यह अविश्वसनीय स्वादों को रसोई में जोड़ता है, यदि आप धनिया का उपयोग करने की आदत में नहीं हैं, तो इसे कैसे देने की कोशिश करें? अगर आपको पसंद है, तो बस रोजमर्रा की जिंदगी में इसे और अधिक वर्तमान बनाने के लिए युक्तियों का पालन करें।

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