संपूर्ण रूप से जीव के स्वास्थ्य और कामकाज के लिए किडनी का उचित कार्य आवश्यक है, लेकिन अक्सर इन अंगों की अक्सर उपेक्षा की जाती है।
कुछ बीमारियां पहले से कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाती हैं और निदान केवल तभी किया जाता है जब वे पहले से ही उन्नत हों, जो उपचार को जटिल बनाता है और इलाज से समझौता करता है। यह क्रोनिक किडनी रोगों का मामला है, जिसे सीकेडी के रूप में भी जाना जाता है, यह शब्द उन बीमारियों को संदर्भित करता है जो 3 महीने से अधिक समय तक गुर्दे को प्रभावित करते हैं।
शरीर में, गुर्दे महत्वपूर्ण होते हैं और रक्त को फ़िल्टर करने, शरीर के पानी और नमक के स्तर को नियंत्रित करने और विषाक्त पदार्थों और मूत्र के माध्यम से शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और अपशिष्टों को नष्ट करने के साथ-साथ उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। खनिज लवण, हार्मोन और पोषक तत्व लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं।
गंभीरता के विभिन्न डिग्री के साथ, मुख्य गुर्दे की बीमारियां नेफ्रैटिस, मूत्र पथ के संक्रमण, गुर्दे की पथरी, मूत्र रुकावट, तीव्र और पुरानी गुर्दे की विफलता, गुर्दे के ट्यूमर, मल्टीस्टेमिक, जन्मजात और वंशानुगत रोग और विषाक्त एफ्रोपैथिस हैं। गुर्दा रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह के इतिहास जैसे कारक, अपने आप में और किसी के परिवार में, जोखिम पर विचार किए जाते हैं और गुर्दे की बीमारी के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं।
जो लोग इस समूह का हिस्सा हैं, उन्हें रक्तचाप, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए अपनी देखभाल को कम करना चाहिए, गुर्दे की बीमारियों जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस के बढ़े हुए स्तर में विशिष्ट बदलावों का पालन करना चाहिए, और विशेष रूप से एक नेफ्रोलॉजिस्ट के साथ पालन करना चाहिए। समय-समय पर प्रयोगशाला परीक्षणों के माध्यम से, गुर्दे की नियमित कार्यप्रणाली का निरीक्षण करना और समस्याएं उत्पन्न होने पर शीघ्र निदान करना संभव है।
पैर, चेहरे, गुर्दे की शूल, मूत्र पथ के संक्रमण, अंधेरे, झागदार या खूनी मूत्र में सूजन जैसे लक्षण गुर्दे की समस्याओं से संबंधित हो सकते हैं और इसका विश्लेषण किया जाना चाहिए।
यदि नैदानिक परीक्षाएं यह सुनिश्चित करती हैं कि गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं और अब शरीर की गंदगी को फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं, तो प्रत्यारोपण और हेमोडायलिसिस का विकल्प हो सकता है।
एक प्रत्यारोपण करने के लिए, आपको एक मिलान दाता ढूंढना होगा, जो हमेशा आसान नहीं होता है और अधिकांश रोगियों को हेमोडायलिसिस से गुजरना पड़ता है, एक प्रक्रिया जिसमें एक मशीन निस्पंदन प्रक्रिया करती है।
हालांकि, कुछ सरल उपाय आपकी किडनी के स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
पानी पी लो
एक दिन में कम से कम 2 लीटर पानी डालने से गुर्दे को फ़िल्टर करने और शुद्ध करने में मदद मिलती है, साथ ही साथ नमक को खत्म करने में मदद मिलती है। जो लोग थोड़ा पानी पीते हैं, वे इस निस्पंदन प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले गुर्दे को ओवरलोड करते हैं।
वजन पर नियंत्रण रखें
अधिक वजन भी गुर्दे का कारण बनता है, साथ ही साथ शरीर में प्रत्येक अंग अतिभारित हो जाता है, और उच्च रक्तचाप और मधुमेह को ट्रिगर कर सकता है जो गुर्दे को नुकसान पहुंचाता है।
अच्छा खाओ
एक अच्छा आहार, वसा में कम और विटामिन और फाइबर से भरपूर किडनी के कार्यों के संरक्षण में योगदान देता है, विशेष रूप से विटामिन K से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन, नींबू, ब्रोकली, बोल्डो, पालक, फूलगोभी और में मौजूद गहरे हरे पत्ते, जो गुर्दे की पथरी और गुर्दे की पथरी को दिखने से रोकने में मदद करते हैं।
शराब का दुरुपयोग न करें
छोटे अनुपात में, अल्कोहल में गुर्दे के काम में मदद करने वाला एक द्वैमासिक कार्य हो सकता है, लेकिन अधिकता में, शराब का सेवन विपरीत प्रभाव डालता है और गुर्दे को नुकसान पहुंचाता है, इसके अलावा उच्च रक्तचाप और यकृत के स्वास्थ्य से समझौता करने जैसी समस्याओं के विकास के पक्ष में है। ।
सिगरेट से सावधान रहें
सिगरेट से न केवल फेफड़े को नुकसान पहुंचता है, यह नलिकाओं में छोटे ब्लॉकेज बनाकर किडनी को भी प्रभावित करता है, जिससे रक्त प्रवाह होता है, जो दबाव की समस्याओं और गुर्दे की बीमारी की शुरुआत में योगदान देता है।
दवाओं का दुरुपयोग न करें
जो कोई भी ड्रग्स के इस्तेमाल को रोकता है, उसे नियंत्रित से लेकर एक साधारण दर्द निवारक तक लंबे समय तक किडनी के कामकाज से समझौता कर सकते हैं, इसलिए स्व-दवा से बचें और दवाओं का दुरुपयोग न करें।
यदि आप अपने मूत्र में बदलाव, अत्यधिक थकान, सूजन, और विशेषकर यदि आपको उच्च रक्तचाप और मधुमेह, या पारिवारिक इतिहास जैसी समस्याएं हैं, तो विशेषज्ञ की तलाश करें और अपना ख्याल रखें।
अपनी किडनी को स्वस्थ कैसे रखें - Onlymyhealth.com (अप्रैल 2024)
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