हर समय आपका शरीर संतुलन बनाए रखने के लिए काम करता है। चाहे इसके सरलतम कार्य, जैसे कि संचलन और साँस लेना, या अधिक विशिष्ट कार्य जैसे प्रजनन, शरीर को क्रम में होने के लिए कई कारकों की आवश्यकता होती है, और इसमें शरीर का तापमान, जलयोजन और यहां तक कि शरीर में अम्लता की डिग्री भी शामिल है। रक्त? समस्या है कि बहुत ध्यान नहीं लगता है, लेकिन यह होना चाहिए। रक्त में यह असंतुलन कई बीमारियों से संबंधित है, जैसे कि रोग की शुरुआत और प्रजनन स्वास्थ्य के साथ समस्याएं।
रसायन विज्ञान वर्ग
आपने PH-PH के बारे में सुना होगा? रसायन शास्त्र कक्षाओं में, है ना? यह कारक है जो इंगित करता है कि कोई पदार्थ 0 से 14 के पैमाने पर अम्लीय, बुनियादी या क्षारीय है, जिसमें 0 सबसे अम्लीय और 14 सबसे क्षारीय संभव है। यह कारक शरीर के स्वास्थ्य से निकटता से जुड़ा हुआ है क्योंकि यह निर्धारित करता है कि रक्त संतुलन में है या नहीं।
शरीर लगभग 7.36 की दर से एक तटस्थ या थोड़ा क्षारीय पीएच बनाए रखने के लिए लगातार काम करता है। बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि इस दर में परिवर्तन कई प्रजनन स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है, जिनमें बांझपन, योनि संक्रमण, मासिक धर्म की समस्याएं और यहां तक कि नपुंसकता भी शामिल है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि सूक्ष्मजीव जैसे कवक, बैक्टीरिया और वायरस अम्लीय वातावरण में पनपते हैं। ये जीव हार्मोनल स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक एंजाइम सहित एंजाइम उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
खाद्य सहायता
पीएच को अपनी सामान्य दरों पर बनाए रखने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण दृष्टिकोण में से एक है संतुलित आहार। ज्यादातर लोगों के आहार अक्सर बहुत अम्लीय होते हैं (इसमें मांस, डेयरी उत्पाद, शर्करा, सफेद आटा, कॉफी, चाय, ट्रांस वसा और खाद्य योजक शामिल हैं) और जीवन शैली के अलावा, रक्त बहुत अम्लीय हो सकता है। ।
यदि आप स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो जान लें कि शक्तिशाली क्षारीय खाद्य पदार्थ मदद कर सकते हैं! पारंपरिक प्राकृतिक चिकित्सा, मिशेल शॉफ्रो में पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर द्वारा तैयार किए गए 5 सरल सुझावों के नीचे देखें।
1. पीएच को संतुलित करना
दिन की शुरुआत आधा निचोड़ा हुआ नींबू के रस के एक बड़े गिलास पानी के साथ करें। सामान्य रूप से नाश्ता खाने के लिए 20 मिनट से आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें।
2. बहुत सारा पानी
दिन भर में कम से कम 10 गिलास पानी पिएं, अधिमानतः खाली पेट। एक और भी बेहतर प्रभाव के लिए, आप प्रत्येक गिलास पानी में एल्कलाइजिंग तरल (स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाए जाने वाले) की बूंदों को जोड़ सकते हैं।
3. कैफीन कम करें
कॉफी या सोडा के बजाय, कुछ रास्पबेरी पत्ती वाली चाय पिएं। यह कैफीन मुक्त है और हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है।
4. सब्जियां और फल ज्यादा खाएं
सब्जियों को अपने भोजन की मुख्य भूमिका बनाएं। एक बढ़िया विकल्प शकरकंद की प्यूरी है। कैसे एक स्वादिष्ट guacamole के बारे में? एवोकैडो एक अत्यधिक क्षारीय फल है।
5. पत्ता सलाद
हरी पत्तियाँ भी शक्तिशाली क्षारीय होती हैं। एक दिन में कम से कम एक बड़ा सलाद खाएं। और तैयार सॉस से बचें क्योंकि वे संरक्षक, योजक और चीनी से भरे हुए हैं।
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