झगड़े या हल्की चर्चा के दौरान आपको अक्सर ऐसा महसूस होता है कि आप क्या कर रहे हैं नहीं यह क्रोध के मूड में जा रहा है और यह सब एक के चेहरे में फेंक रहा है, लेकिन बातचीत को और अधिक तर्कसंगत दृष्टिकोण में लाना, व्यक्ति को आश्वस्त करना और चर्चा को विनाशकारी के बजाय रचनात्मक बनाना।
गुस्से का रास्ता अपनाने से शायद केवल अपमान और दुख होगा जो रिश्ते में हमेशा के लिए निशान छोड़ सकते हैं। चर्चाओं को इस रास्ते पर ले जाने और अंततः नकारात्मक परिणाम उत्पन्न करने से रोकने के लिए, आप कुछ शब्दों में निवेश कर सकते हैं जो लड़ाई को शांत कर सकते हैं और उन्हें अधिक सकारात्मक बातचीत की ओर ले जा सकते हैं जो अच्छे परिणाम लाने की अधिक संभावना है।
यहां छह वाक्यांश हैं जिनका उपयोग आप अपनी आत्माओं को शांत करने और अधिक तर्कसंगत और शांतिपूर्ण बातचीत को प्रोत्साहित करने के लिए चर्चा के दौरान कर सकते हैं।
1? कृपया मेरे पक्ष को देखने और समझने की कोशिश करें कि मैं क्या महसूस कर रहा हूं।
एक चर्चा को तोड़ने का सबसे आसान तरीका दूसरे से सहानुभूति प्राप्त करना है। यदि आप अपने पक्ष, अपनी बात पर ध्यान आकर्षित करते हैं, तो व्यक्ति के लिए आपके तर्क को समझना और समझना संभव है। यह कोई गारंटी नहीं है कि वह सहमत होगा, लेकिन यह शायद उसे सोचने देगा और शायद खुद को भी आश्वस्त करेगा। यदि प्रत्येक दूसरे की भावनाओं को ध्यान में रखता है, तो यह आसान है बिना अपराध के चर्चा और दर्द नहीं होता।
2? "मुझे पता है कि मैंने उसे भी दोषी ठहराया।"
जब आप इसे एक-दूसरे पर दोष देते हैं, तो इस लड़ाई की संभावना बहुत अधिक होने की अपेक्षा बहुत अधिक होनी चाहिए। इससे बचने के लिए, इसे दोष देने से पहले, स्थिति पर एक अच्छी नज़र डालें और सुनिश्चित करें कि आपके पास दोष का अपना हिस्सा भी नहीं है। स्वीकार करें कि आप भी गलत थे और इससे चर्चा बेहतर और अधिक उत्पादक हो जाएगी।
3? क्या हम विषय से दूर हो रहे हैं?
यह आम है कि जब युगल चर्चा शुरू करते हैं तो यह बहुत ही सरल तरीके से शुरू होता है और अंत में अन्य गंभीर विषयों को लाता है जिन्हें अन्य वार्तालापों में हल किया जाना चाहिए था।
ताकि ऐसा न हो, जब आपको महसूस हो कि आप विषय से भाग रहे हैं, तो उसका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करें और सुझाव दें कि आप स्वयं से पूछें कि इस चर्चा का वास्तविक कारण क्या है। अब आप महसूस कर सकते हैं कि आप बहस भी नहीं कर सकते क्योंकि कोई वास्तविक कारण नहीं हैं।
4 "यह केवल आपकी समस्या नहीं है, क्या यह हमारा है?"
यह दृष्टिकोण यह बना सकता है कि अब तक दोनों के बीच लड़ाई एक सहयोग बन गई थी जहां प्रत्येक समस्या को हल करने के लिए अपने तरीके से सहयोग करता है। इस प्रकार, आप रिश्ते के विकास के लिए एकजुट होते हैं और एक दूसरे से लड़ने से बचते हैं।
6 "आपको मेरी समस्याओं को हल करने की ज़रूरत नहीं है, बस पहले से ही सुनने से मुझे मदद मिलती है?"
अगर आपको काम के दौरान एक कठिन दिन के बाद घर में तनाव हो जाता है, तो जो कुछ हुआ उसके बारे में शिकायत करना शुरू करें और आपका साथी आपसे शिकायत करने के लिए कहता है, उसके साथ बहस करने के बजाय, उसे बताएं कि क्या हुआ और क्या हुआ सुनने से आपको तनाव दूर करने में मदद मिलती है। इसके साथ, वह संभवतः थोड़ा और समझ जाएगा और शांति से आपकी बात सुनेगा।
अंत में, व्यक्ति को चंगा करने के लिए अपने प्यार की पुष्टि करने से बेहतर क्या है एक लड़ाई के घाव? यह ज़ोर से कहें कि आप उससे प्यार करते हैं और यह भी कि कुछ बार बहस करने से भावना नहीं बदली है (कम से कम अभी तक नहीं)। और भावुक जोड़ों के लिए, लड़ाई के बाद प्यार करना एक बुरे तर्क के बाद रिश्ते को बढ़ावा देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
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