स्वादिष्ट व्यंजनों को खोजने में कोई कसर नहीं छोड़ना, जो आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद कर सकता है? इसलिए आपको इन खाद्य पदार्थों को जानना होगा, जो अन्य देशों में खाया जाता है, स्वादिष्ट और लाभकारी पोषक तत्वों से भरा होता है। इसे देखें:
- भारत
हल्दी, जो लोकप्रिय भारतीय करी को पीले रंग और मसालेदार स्वाद देता है, इसके विदेशीता से परे लाभ हो सकता है: यह वसा जलने में सहायता द्वारा विशेषता है। टफ्ट्स यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व नए जहाजों के विकास को रोककर वसा ऊतक के प्रसार को रोक सकता है। आप अपने व्यंजनों में इस विनम्रता का उपयोग करने के लिए एक और कारण और सभी को आश्चर्यचकित कर सकते हैं! - फ्रांस
फ्रांसीसी महिलाएं, सामान्य तौर पर, पतला शरीर रखती हैं, हम पहले से ही जानते हैं। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि ऐसा क्या कारण है कि वे इस तरह की उपलब्धि हासिल करते हैं। यह पता चला है कि फ्रांसीसी ताजा, मौसमी सब्जियां खरीदने में कंजूसी नहीं करते हैं। फ्रांसीसी व्यंजनों में सब्जियों की एक कैप्टिव उपस्थिति होती है, और यह आदत फ्रांसीसी आहार को दुनिया के सबसे स्वस्थ लोगों में से एक बनाती है। - जापान
जापानी भोजन दुनिया भर में अपने कम कैलोरी और स्वस्थ घटक सामग्री के लिए जाना जाता है। लेकिन हमारे लिए पश्चिमी देशों में, मछली, ग्रीन टी या समुद्री शैवाल खाद्य पदार्थों का सेवन करना मुश्किल (और कभी-कभी महंगा) है। लेकिन जापान में व्यापक रूप से प्रचलित एक अच्छी टिप, प्रत्येक भोजन का अलग-अलग उपभोग करना है। इस तरह आप कम खाते हैं। जापानी छोटी प्लेटें भी खाते हैं और इस तरह पश्चिमी देशों की तुलना में कम खाते हैं। - बर्मा
बर्मी लोग जो कुछ करते हैं उससे हम पूरी तरह से अलग हैं जो ब्राजीलियाई करते हैं: वे मांस को केवल संगत के रूप में पेश करते हैं। सहित कई एशियाई देशों में, मांस भोजन का केवल एक छोटा सा हिस्सा है। यह अक्सर अर्थव्यवस्था के कारण होता है, क्योंकि इस क्षेत्र में मांस अधिक महंगा है। यह आदत अच्छी मात्रा में वसा, कैलोरी और खराब कोलेस्ट्रॉल को समाप्त कर सकती है।
अच्छे स्वास्थ्य का राज. Achchhe Swasthya Kaa Raaz. (मई 2024)
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