10 कारणों से सोने के लिए नग्न तुम शायद नहीं जानते थे

अच्छी नींद, गुणवत्ता, आरामदायक नींद, बस सही मात्रा में घंटे और आराम से जागना स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

एक अच्छा तकिया और आरामदायक गद्दे के अलावा, अन्य विवरण हैं जो रात की नींद को और बेहतर बना सकते हैं। एक तो कपड़े हैं। या बल्कि, उसकी कमी है।

यह है कि नग्न होकर सोने के कई फायदे हो सकते हैं और इससे आपका जीवन आसान हो जाता है। इस अभ्यास को अपनाने के कुछ अच्छे कारण इस प्रकार हैं:

1. यह आसान है

जब आपको कपड़ों के साथ सोने की चिंता नहीं होती है, तो चीजें आसान होने लगती हैं। आपको पजामा खरीदने की ज़रूरत नहीं है, जो आपको पैसे बचाता है। आपके पास धोने के लिए कम कपड़े हैं और स्टोर करने के लिए कम कपड़े।

2. आप अधिक बार बाहर जाते हैं

कुछ लोग काम से घर आते हैं, अपना पजामा पहनते हैं, और इसे रात भर घर में रहने के बहाने के रूप में उपयोग करते हैं। यह अधिक गतिहीन जीवन शैली का कारण बन सकता है जिसमें वजन बढ़ने जैसे परिणाम होते हैं। जब आप अपने नियमित कपड़े पहनते हैं, जैसा कि आप पजामा भी नहीं पहनेंगे, तो आप अधिक बार बाहर जाते हैं और यह ठीक है।

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3. आपको खुश महसूस करवा सकता है

कल्पना करें कि बिस्तर में लेटने की भावना नग्न है। आप स्वतंत्र पैंटी और ब्रा हैं जो कसने और चिह्नित करते हैं। सनसनी आपको मुस्कुराहट और स्वतंत्र महसूस करना चाहती है। यहां तक ​​कि अगर यह लगातार आदत नहीं है, तो हर कोई इसे समय-समय पर कर सकता है।

4. त्वचा का संपर्क बेहतर होता है

अगर आप शादीशुदा हैं या जीवनसाथी के साथ रहते हैं, तो नग्न होकर सोने से त्वचा का संपर्क बढ़ता है, खासकर गले लगने पर। इस तरह के संपर्क से अधिक सक्रिय सेक्स जीवन भी हो सकता है। यह सब बड़ी मात्रा में ऑक्सीटोसिन, एक न्यूरोट्रांसमीटर जारी करता है जो अच्छी भावनाओं को रखने में मदद करता है।

5. नींद में सुधार कर सकते हैं

कपड़े जो शरीर को कसते हैं या चादर और आवरण में उलझ जाते हैं, नींद में खलल पैदा कर सकते हैं। लेकिन यह सब तब दूर हो जाता है जब आप नग्न होकर सोते हैं और जीवन को स्वस्थ बनाने वाली गहरी नींद में सुधार कर सकते हैं।

6. त्वचा के लिए अच्छा है

बिना कपड़ों के सोने से शरीर बेहतर तरीके से सांस ले पाता है। अंडरआर्म और अंडरआर्म्स अक्सर पूरे दिन ढके रहते हैं और उन्हें सांस लेने का मौका देना जरूरी है। यह भी त्वचा रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं।

7. कॉर्टिसोल को विनियमित करने में मदद करता है

कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो शरीर को तनाव को नियंत्रित करने में मदद करता है। नग्न होकर सोने से आपके आदर्श शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे कि यह ठीक से कोर्टिसोल का उत्पादन कर सकता है, चिंता और अन्य समस्याओं को रोक सकता है।

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8. उम्र बढ़ने से रोकता है

शरीर के तापमान को बनाए रखने से मेलाटोनिन और वृद्धि हार्मोन के स्तर को विनियमित करने में भी मदद मिलती है, जो बुढ़ापे को रोकने में मदद करते हैं और अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

9. स्वस्थ यौन अंगों को बनाए रखता है

जब आप सोते हैं तो आपके शरीर को अधिक हवादार होने से फंगल संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है। अन्यथा, यह क्षेत्र अधिक उदासीन हो जाता है, जिससे प्रसार में सुविधा होती है, जो सबसे ठंडे और शुष्क स्थान पर नहीं होता है।

10. गर्मियों में सोना ज्यादा मुस्किल है

गर्मियों में अच्छी नींद लेना आसान नहीं है, खासकर ब्राजील में, जहां अधिकांश शहरों में तापमान अधिक होता है। क्या बिना कपड़ों के रहना किसी को अधिक आरामदायक बनाता है? यह प्रशंसकों या एयर कंडीशनिंग के उपयोग पर पैसे बचाने में भी मदद करता है।

बेशक, जीवन में ऐसे समय होते हैं जब नाइटवियर आवश्यक है, चाहे वह ठंडा हो या बीमार हो। लेकिन कुल मिलाकर, उनकी जरूरत नहीं है। तो इन टिप्स को पढ़ने के बाद, समय निकालकर परीक्षा करें और अच्छी रात की नींद लें!

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