मॉडलिंग की मालिश के साथ सेल्युलाईट और स्थानीय वसा से कैसे लड़ें

नाम पहले से ही काफी विचारोत्तेजक है और आमतौर पर ध्यान आकर्षित करता है: मॉडलिंग की मालिश। यह बहुत अच्छा लग रहा है और संयोग से नहीं, प्रक्रिया ब्याज और कुछ सामान्य प्रश्न उत्पन्न करती है, जैसे कि? पारंपरिक मालिश से इस प्रकार की मालिश का अंतर क्या है ?? क्या अधिक मॉडल किए गए शरीर को प्राप्त करना भी संभव है? अन्य लोगों के बीच एक मालिश की मदद से।

ओंगोडेरा एस्थेटिक्स के डर्मेटोफैक्शनल फिजियोथेरेपिस्ट इंग्रिड पेर, बताते हैं कि इस प्रक्रिया में जोरदार, लयबद्ध आंदोलनों का समावेश होता है, जिसमें पारंपरिक मालिश की तुलना में अधिक दबाव होता है।

और यह वास्तव में इन ज़ोरदार आंदोलनों है जो प्रक्रिया के अंतर हैं, जो उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो स्थानीय वसा और / या सेल्युलाईट के बारे में चिंता करते हैं। चूंकि मालिश के सबसे मजबूत आंदोलनों का उद्देश्य त्वचा की गहरी परतों तक पहुंचना है।

कुछ नैदानिक ​​/ सौंदर्य केंद्रों में, सहायक उपकरण भी उपयोग किए जाते हैं, जैसे कि रोलर्स, बनावट वाली गेंदें, दूसरों के बीच, आकार देने वाली मालिश को और अधिक तेज करने के लिए।

मालिश कैसे की जाती है और इसके क्या लाभ हैं

इंग्रिड बताते हैं कि आमतौर पर मॉडलिंग की मालिश कैसे की जाती है:

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1. मालिश के परिणामों को बढ़ाने के लिए विशिष्ट सक्रिय अवयवों वाली क्रीम का उपयोग किया जाता है।
2. पेशेवर पारंपरिक मालिश के मामले में अधिक दबाव के साथ लयबद्ध और "मजबूत" आंदोलनों के साथ मालिश करता है।
3. एक चूषण और सानना रोलर प्रक्रिया से जुड़ा हो सकता है।
4. आंदोलनों को मुख्य रूप से अधिक मात्रा में वसा और सेल्युलाईट वाले क्षेत्रों में बढ़ावा दिया जाता है। और इस प्रकार, वे रक्त परिसंचरण और शरीर को आकार देने में वृद्धि करते हैं।

प्रक्रिया के लाभों के बारे में, Marília Barboni Luz, साओ पाउलो के शरीर के लिए एल एंड एल स्पेस लाइफ के डर्मेटोफैक्शनल फिजियोथेरेपिस्ट, फिजिकल एजुकेशन, पिलेट्स इंस्ट्रक्टर और फंक्शनल ट्रेनिंग में लाइसेंस प्राप्त हैं, बताते हैं:: मॉडलिंग की मालिश का स्थानीय परिसंचरण को बढ़ाने पर प्रभाव पड़ता है। कि ऊतक अधिक ऑक्सीजन युक्त हो जाता है, इस प्रकार चयापचय में वृद्धि के कारण सेल्युलाईट में सुधार होता है और स्थानीय वसा में कमी होती है, और मजबूत और तेजी से मालिश के कारण शरीर को आकार मिलता है?

तकनीक के साथ किन अंगों को काम किया जा सकता है?

इंग्रिड बताते हैं कि मॉडलिंग की मालिश निम्नलिखित शरीर के अंगों पर की जा सकती है:

• हथियार;
• पेट;
• पैर;
• glutes;
• बछड़ों;
• किनारों;
• वापस।

मेरिलिया बताती हैं कि मालिश पूरे शरीर में की जा सकती है। "लेकिन उनके सबसे अच्छे परिणाम वसा और सेल्युलाईट के उच्चतम एकाग्रता वाले क्षेत्रों में हैं," वे कहते हैं।

फिजियोथेरेपिस्ट मारीलिया यह भी बताती हैं कि आमतौर पर केवल एक क्षेत्र में मॉडलिंग की मालिश करना नहीं है: "या यह पूरे शरीर पर करें, या इसे उपकरण और मालिश के संयोजन से करें," वे कहते हैं।

लागतों के संबंध में, यह सब उस स्थान (क्लिनिक और शहर) पर निर्भर करता है जहां उपचार किया जाएगा। लेकिन, मैरिलिया के अनुसार, मालिश करने वाले पूरे शरीर की लागत लगभग $ 130 प्रति सत्र है।

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घर पर खुद बनाने के लिए चरण-दर-चरण वीडियो

ऐसे लोग हैं जो घर पर मॉडलिंग की मालिश करना चुनते हैं, हालांकि परिणाम एक क्लिनिक में हासिल किए गए लोगों के समान नहीं हो सकते हैं, जहां वे पेशेवर हैं, अभ्यास के साथ, जो मालिश करते हैं। कुछ वीडियो भी कदम-दर-चरण दिखाते हैं कि कैसे एक मॉडलिंग आत्म-मालिश करना है।

1. एन्ड्रेसा गैंसिन द्वारा स्वयं की मालिश करना

एन्ड्रेसा गण्सिन टिप्स देता है और दिखाता है कि कैसे अपने मॉडलर को आत्म-मालिश करें, माप को कम करने और कमर को समायोजित करने के लिए आदर्श।

2. वेनेसा कार्डसो द्वारा पेट में आत्म-मालिश

वीडियो में, वैनेसा कार्डसो दिखाती है कि कैसे वह एक सेल्युलाईट को कम करने वाली क्रीम का उपयोग करके, पेट क्षेत्र में अपनी मॉडलिंग की आत्म-मालिश करती है।

3. नथालिया सेरेना द्वारा घर पर उपाय कम करना

नथालिया सेरेना आपको घर-निर्मित मालिश का चरण-दर-चरण दिखाती है, जो उचित पोषण और प्रशिक्षण के साथ मिलकर आपको अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करती है।

4. Andressa Chaban द्वारा अपने माप को कैसे कम करें

एंड्रेसा चबान उसे सिखाती है कि वह अपने पेट और जांघों पर किस तरह से आत्म-मालिश करती है, जिसके बारे में वह कहती है कि इससे नतीजे मिलते हैं।

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इंग्रिड बताते हैं कि सबसे बड़ी कठिनाई, जब मॉडलिंग स्वयं-मालिश करते हैं, तो इसे पीठ पर लागू करने में सक्षम होना है, जहां आमतौर पर वसा और सेल्युलाईट का सबसे बड़ा संचय होता है।

जो लोग घर पर आत्म-स्टाइल करना चाहते हैं, उनके लिए इंग्रिड ने क्रीम का चयन करने की सलाह दी है कि कोई क्या इलाज करना चाहता है: सेल्युलाईट, वसा या सैगिंग।

तकनीक के अंतर्विरोध

इंग्रिड बताते हैं कि निम्नलिखित मामलों में मॉडलिंग की मालिश का संकेत नहीं दिया गया है:

• कैंसर;
• बुखार;
• भड़काऊ प्रक्रिया;
• अत्यधिक सैगिंग;
• गर्भवती महिला;
• दिल की विफलता।

मॉडलिंग मालिश एक्स अन्य प्रक्रियाएं: अंतर क्या हैं?

मॉडलिंग मालिश, लसीका जल निकासी और क्रायोलिपोलिसिस के बीच मुख्य अंतर देखें।

लसीका जल निकासी एक्स मॉडलिंग मालिश

इंग्रिड बताते हैं कि मॉडलर एक गहरी, तेज मालिश तकनीक का उपयोग करता है और आवेदन की कोई भावना नहीं है। ? लसीका जल निकासी एक अधिक सतही, धीमी तकनीक है और लसीका प्रणाली की उत्तेजना के लिए एक विशिष्ट अर्थ है। अलग-अलग संकेत हैं: मॉडलर रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और वसा की परत को कम करता है; जल निकासी एडिमा को कम करती है और लसीका प्रणाली को उत्तेजित करती है ?, वे कहते हैं।

"मल निकासी 60 मिनट तक रहता है और मॉडलिंग की मालिश में भिन्नता होती है, उपचारित क्षेत्रों पर निर्भर करता है, लेकिन 30 से 50 मिनट के बीच होता है," एडिड कहते हैं।

लागत व्यापक रूप से भिन्न होती है, लेकिन इंग्रिड के अनुसार, लगभग 30 मिनट की मॉडलिंग मालिश में आमतौर पर $ 70 का खर्च होता है, जबकि 50 मिनट के लसीका जल निकासी में लगभग $ 108 का खर्च होता है।

क्रायोलिपोलिसिस एक्स मॉडलिंग मसाज

मारिलिया बताती हैं कि क्रायोलिपोलिसिस, मॉडलिंग मसाज के विपरीत, एक मसाज नहीं है, बल्कि एक ऐसा उपकरण है, जिसमें लिपोसकल्चर के रूप में प्रभावी परिणाम है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे शरीर के प्रत्येक क्षेत्र में एक बार किया जाना चाहिए, और हम केवल तीन महीने के बाद फिर से उसी क्षेत्र में प्रक्रिया कर सकते हैं, क्योंकि यह समय ऐसा होता है जब परिणाम दिखाई देता है।

• क्रायोलिपोलिसिस के दौरान, व्यक्ति पहले तो असहज महसूस करता है, थोड़ी देर के बाद, पहले से ही अधिक सहज महसूस करता है। इस क्षेत्र में सत्र के बाद गले में खराश हो जाती है और साइट पर चोट लग सकती है। मारिया कहते हैं कि मूल्य 700,00 रीसिस और 1,200 रीयास प्रति क्षेत्र है।

इंग्रिड बताते हैं कि क्रायोलिपोलिसिस एक नियंत्रित तापमान-नकारात्मक शीतलन विधि का उपयोग करता है। और क्योंकि वसा कोशिका ठंड के प्रति संवेदनशील होती है, ठंड उसके झिल्लियों को नष्ट कर देती है, कुछ को लीवर द्वारा चयापचय किया जाता है और दूसरा शरीर द्वारा पुन: उपयोग किया जाता है। और, इस विराम से जो बचा है, वह लसीका प्रणाली द्वारा समाप्त हो गया है। "मॉडलिंग मालिश एक मालिश है जिसमें लयबद्ध आंदोलनों की मालिश होती है, जोरदार, पारंपरिक मालिश की तुलना में अधिक दबाव के साथ," वे कहते हैं।

यह पता लगाने के लिए कि प्रत्येक मामले के लिए कौन सा उपचार सही है, सलाह यह है कि जिस क्लिनिक पर आप भरोसा करते हैं, वहां जाकर आकलन करें।

कैसे अपनी मॉडलिंग की मालिश करने के लिए

मूल देखभाल मॉडलिंग की मालिश के साथ प्राप्त प्रभावों को बढ़ाती है:

• एक स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखें;
• कम से कम एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि करें;
• मालिश से पहले त्वचा को एक्सफोलिएट करें। जो, मार्लिया के अनुसार, क्रीम में निहित एक्टीविटी की पारगम्यता को बढ़ाता है;
• सत्र के करीब एक बार भी न खाएं;
• मारियालिया के अनुसार, हेकस, एंडर्मोलॉजी, रूसी वर्तमान जैसे उपकरणों के साथ मालिश करना भी एक अच्छा टिप है।

उपचार के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

डर्मेटोफैक्शनल फिजियोथेरेपिस्ट मैरिलिया प्रक्रिया के बारे में मुख्य संदेह स्पष्ट करती है:

1. कितने मॉडलिंग मालिश सत्रों की आवश्यकता है और कितनी बार?

Marilia: सप्ताह में 2 बार की आवृत्ति के साथ कम से कम 10 सत्र।

2. कौन से पेशेवर प्रक्रिया कर सकते हैं?

Marilia: त्वचाविज्ञान में विशेषज्ञता के साथ पेशेवरों या फिजियोथेरेपी में प्रशिक्षण के साथ डर्मेटोफैक्शनल में विशेषज्ञता।

3. क्या मॉडलिंग की मालिश से त्वचा को कोई नुकसान हो सकता है?

Marilia: कोई। आप केवल मालिश में उपयोग किए जाने वाले बल के कारण खरोंच छोड़ सकते हैं।

4. मॉडलिंग मालिश में किस प्रकार के उत्पाद / क्रीम का उपयोग किया जाता है?

Marilia: क्रियाओं को कम करने वाली क्रीम।

5. क्या मॉडलिंग मालिश से चोट लगती है?

Marilia: पहले सत्र में यह चोट पहुंचा सकता है, खासकर अगर व्यक्ति में बहुत अधिक सेल्युलाईट है। लेकिन समय के साथ, दर्द कम हो जाता है।

6. मालिश मालिश में प्राप्त प्रभाव पिछले / कब तक रह सकते हैं?

Marilia: जब तक क्लाइंट स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि को बनाए रखता है तब तक मॉडलर का प्रभाव रहता है, इसलिए वजन कम करने के लिए नहीं, लेकिन हम सुझाव देते हैं कि वह मालिश करना कभी बंद न करें। सेल्युलाईट और स्थानीय वसा को लौटने से रोकने के लिए रखरखाव महत्वपूर्ण है। रखरखाव के लिए, प्रति माह केवल एक सत्र किया जा सकता है।

याद रखें: कोई भी प्रक्रिया चमत्कार नहीं करती है! कम स्थानीयकृत वसा और कम सेल्युलाईट के साथ "अधिक आकार का शरीर" रखने के लिए, आपको कुछ आवश्यक आदतों को अपनाने की आवश्यकता होती है, जैसे कि संतुलित आहार बनाए रखना और अक्सर व्यायाम करना। लेकिन निश्चित रूप से, मॉडलिंग की मालिश एक महान सहयोगी हो सकती है!

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