5 सुपर शक्तिशाली चाय पेट की चर्बी से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए

क्या आप पहले से ही पेट की चर्बी को खत्म करने के लिए चाय की शक्ति को जानते हैं? ध्यान रखें कि पेट के व्यायाम और संतुलित आहार के अलावा, वजन और वसा खोने के लिए चाय उत्कृष्ट सहयोगी हैं।

इन चायों के सेवन का परिणाम इतना अच्छा है कि इस आदत को कई प्रसिद्ध लोगों ने अपनाया, जैसे कि फर्नांड सूजा, सबरीना सातो, Xuxa, एलेन रोचे और पोलियाना एलीक्सो।

फल, सब्जियां, लीन मीट और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार और शारीरिक व्यायाम से भरपूर ये चाय आपके पेट को सुखा देती है और आपको उस सिल्हूट को प्राप्त करने में मदद करती है जिसका आपने हमेशा सपना देखा है।

व्यंजनों में कोई चीनी शामिल नहीं है, लेकिन यदि आप मीठा स्वाद याद करते हैं, तो एक स्टेविया स्वीटनर पसंद करते हैं।

1. ग्रीन टी

यह आपका पसंदीदा स्वाद नहीं हो सकता है, लेकिन हरी चाय शरीर पर शक्तिशाली प्रभाव डालती है। क्योंकि इसमें कैफीन जैसे उत्तेजक पदार्थ होते हैं, इसलिए ग्रीन टी आपके चयापचय को तेज कर सकती है, जिससे आप अधिक कैलोरी जला सकते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो सेल उम्र बढ़ने से लड़ते हैं, और पोटेशियम और फ्लोराइड जैसे महत्वपूर्ण खनिज।

यह पेय शरीर के लिए इतना फायदेमंद है कि यह अभी भी detoxify करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में सक्षम है।

सामग्री

• 500 एमएल पानी
• 10 बड़े चम्मच हरी चाय की पत्तियां

तैयारी मोड

उबलने से पहले बिंदु पर पानी गरम करें। गर्मी बंद करें, पत्तियों को जोड़ें और जलसेक को गर्म होने तक खड़े रहने दें, हमेशा कंटेनर बंद होने के साथ। इसे 24 घंटे के भीतर चाय पीने की सलाह दी जाती है।

2. नींबू के साथ पुदीना चाय

पुदीना एक जड़ी बूटी है जो पाचन प्रक्रिया में योगदान देता है, जिससे शरीर अधिक कुशलता से कार्य करता है और गलत आहार से वसा और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में सक्षम होता है।

इसके अलावा, टकसाल एक आराम प्रभाव देता है, चिंता को कम करता है। और आप जानते हैं: जब चिंता हिट होती है, तो भोजन को भुनाना चाहते हैं।

चाय के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप कुछ नींबू का रस जोड़ सकते हैं, जो थर्मोजेनिक प्रभाव प्रदान करता है।

सामग्री

• ताजे पुदीने की 10 टहनी
• 10 कप पानी
• 1 नींबू का रस

तैयारी मोड

पानी को छोटे बुलबुले में गर्म करें और अच्छी तरह से धोया हुआ पुदीना पत्ते जोड़ें। फिर नींबू का रस निचोड़ें, चाय को गर्म होने और दो घंटे तक ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें।

3. हिबिस्कस चाय

सबिबिना सातो और फर्नांड सूजा जैसे प्रसिद्ध लोगों के बीच हिबिस्कस चाय का एक क्रेज बन गया। इस संयंत्र में एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव (मुक्त कणों और सेल उम्र बढ़ने से लड़ना), मूत्रवर्धक (अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त करता है) और वजन कम होता है, जिससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।

यहां तक ​​कि पूर्व चिकिटिता, जिन्हें कभी "चीना" माना जाता था, ने अपने इंस्टाग्राम पर हिबिस्कस चाय के लिए श्रद्धांजलि दी। उन्होंने कैप्शन के साथ अपने फ्लैट पेट की एक छवि प्रकाशित की "एक समर्थक तिरछा चुंबन जो पॉप अप कर रहा है (हिबिस्कस चाय जीवन है, लड़कियों)।" यही है, चाय वास्तव में अच्छा है!

सामग्री

• 1 लीटर पानी
• 2 बड़े चम्मच सूखी हिबिस्कस

तैयारी मोड

पानी को तब तक गर्म करें जब तक कि उसमें छोटे बुलबुले न बनने लगें, लेकिन इसे उबलने न दें। गर्मी बंद करें, हिबिस्कस जोड़ें और कंटेनर को कवर करें। जलसेक को 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें और उसके तुरंत बाद पिएं।

4. अदरक और सेना टी

अदरक एक थर्मोजेनिक जड़ है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर के ऊर्जा खर्च को बढ़ाता है और पेट की चर्बी को खत्म करता है। इसके अलावा, यह पेट के कैंसर और हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों को रोकता है।

सेना, बदले में, एक रेचक प्रभाव पड़ता है, जो आंत को भोजन से प्राप्त अपशिष्ट को खत्म करने और पेट में स्थित वसा के संचय को रोकने के लिए उत्तेजित करता है।

सामग्री

• 1 लीटर पानी
• अदरक का 1 टुकड़ा लगभग 2 उंगलियों के साथ
• 1 कप सेन्ना

तैयारी मोड

उबलने से पहले बिंदु पर पानी गरम करें। गर्मी बंद करें, अदरक और सेन्ना डालें और कंटेनर को मफ करें। जलसेक को 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें और उसके तुरंत बाद पिएं।

5. ऑलिव लीफ टी

जैतून के पेड़ जैतून और जैतून के तेल के उत्पादन के लिए सबसे प्रसिद्ध हैं, लेकिन ध्यान रखें कि उनके पत्ते थर्मोजेनिक तत्व हैं जो आपको वजन कम करने और वसा को खत्म करने में मदद करते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, भोजन से पहले गर्म या ठंडी चाय पियें।

सामग्री

• 1 लीटर पानी
• 5 बड़े चम्मच सूखे जैतून के पत्ते

तैयारी मोड

पानी गर्म करें और उबाल आने से पहले आंच बंद कर दें। जैतून के पत्ते जोड़ें और कंटेनर को कवर करें। सेवन करने से पहले 5 से 10 मिनट तक जलसेक को खड़े होने दें।

बेशक, चाय केवल एक चमत्कार नहीं है, लेकिन अगर वे एक संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि से जुड़े हैं, तो वे थोड़ा धक्का हो सकते हैं जो आपको कमर परिधि में कमी की सूचना देने के लिए शुरू करने की आवश्यकता है।

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