लंबे और खूबसूरत बाल रखने के 10 राज

वह चेहरे को फ्रेम करता है और महिला घमंड के मुख्य केंद्रों में से एक है। लेकिन लंबे, स्वस्थ बाल प्राप्त करना (और रखना) कभी-कभी एक बड़ी चुनौती होती है। कुछ मामलों में, गलत देखभाल भी बालों के स्वास्थ्य से समझौता कर सकती है।

मेटाबोलिक परिवर्तन, अनियंत्रित वसामय ग्रंथियां, और रक्त परिसंचरण समस्याएं बालों के विकास को प्रभावित करती हैं। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (खूंखार डैंड्रफ), सोरायसिस या अन्य खोपड़ी की त्वचा में परिवर्तन के साथ, चिकित्सा सलाह महत्वपूर्ण है ताकि उपचार सूखापन और बालों की गुणवत्ता के साथ हस्तक्षेप न करे, ब्रूना ड्यूक प्रादा, त्वचा विशेषज्ञ और रोग विशेषज्ञ बताते हैं बालों का।

लेकिन क्या कोई दैनिक आदतें हैं जो स्वस्थ तालों के विकास में हस्तक्षेप करती हैं? और उन्हें बदलना आपके ऊपर है।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, गीले बालों के साथ सोते हैं, या खाने के प्रति लापरवाह हैं, तो रॅपन्ज़ेल की कक्षा में शामिल होना कठिन होगा।

बुरी आदतों से बचे और देखें कि दैनिक देखभाल के साथ सपने के बालों को जीतने के लिए 10 रहस्य क्या हैं।

1. बाल काटे

यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है। "यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल बढ़ें, तो आपको बालों को नियमित रूप से ट्रिम करना चाहिए," हेयरड्रेसर गेरलेन डी लीमा बताते हैं। उन्होंने कहा कि कतरन विकास के लिए एक प्रेरणा है क्योंकि यह बालों के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है और बालों के बढ़ने को कम करने वाले विभाजन को हटाता है।

2. खोपड़ी की देखभाल करें

स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखने से सौंदर्य और बालों के विकास में भी योगदान होता है। इसे भूल जाओ और परिणाम रूसी, छीलने, अतिरिक्त तेलीयता और यहां तक ​​कि बाल पोषण में भी नुकसान होगा।

स्कैल्प की त्वचा विशेष रूप से पतले बालों वाले लोगों के लिए ध्यान का ध्यान केंद्रित होना चाहिए, क्योंकि यह सौर विकिरण से अधिक उजागर होता है और इसके नुकसान, त्वचा विशेषज्ञ ब्रुना ड्यूक एस्ट्राडा को सलाह देता है।

क्षेत्र में परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए धोने के दौरान खोपड़ी की त्वचा की मालिश करने के लिए एक और दिशानिर्देश है।

3. जलयोजन

सूखापन लंबे बालों के मुख्य खलनायक में से एक है क्योंकि खोपड़ी पर स्वाभाविक रूप से उत्पादित तेल सिरों तक नहीं पहुंच सकते हैं। "मॉइस्चराइजिंग किसी भी बाल को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है, और लंबे बालों के मामले में यह अपरिहार्य है," गेर्लेन कहते हैं।

लेकिन खबरदार: क्या मास्क और कंडीशनर को लंबाई से नीचे लगाया जाना चाहिए? जड़ पर कभी नहीं! सुनिश्चित करें कि कुल्ला सभी मलबे को हटाने के लिए अच्छी तरह से किया गया है। एक और टिप सैलून में किए गए अधिक शक्तिशाली हाइड्रेशन में निवेश करना है, कम से कम हर दो महीने में, हेयरड्रेसर को सलाह देता है।

4. टिप रिपेयरर का उपयोग करें

विभाजन समाप्त होने पर पुनर्निर्माण द्वारा जेल या सिलिकॉन सूत्र सबसे गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त बिंदुओं पर कार्य करते हैं। टिप रिपेयरिंग, नरम, घुंघराले बालों को प्राप्त करने के उद्देश्य से एक बेहतरीन सहयोगी है।

5. उच्च तापमान का दुरुपयोग न करें

गेर्लेन डी लीमा कहते हैं कि ड्रायर और फ्लैट आयरन तारों से पानी और प्रोटीन चुराते हैं। सूखे, बाल अधिक आसानी से टूटते हैं। इसलिए, ड्रायर को एक तरफ छोड़ दें और जब इसे टालना असंभव हो, तो थर्मल प्रोटेक्टर का उपयोग करें।

6. सही तरीके से ब्रश और अनमाउंट करें

कंघी या ब्रश के कारण होने वाला अत्यधिक घर्षण किस्में को कमजोर कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप फ्रिज़, सुस्ती और विभाजन समाप्त होता है। इस तरह के नुकसान को खत्म करने के लिए, प्राकृतिक ब्रिसल्स या लकड़ी के कंघी के साथ बाल खड़े करना सबसे अच्छा विकल्प है।

अपने बालों को कंघी करने के लिए अपना समय लें। वैसे भी तारों को खोलना नुकसान का कारण बनता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा समय स्नान के दौरान या छुट्टी के बाद होता है, क्योंकि किस्में अधिक लचीली होती हैं और कम प्रतिरोध प्रदान करती हैं।

7. गीला? कोई रास्ता नहीं!

जब किस्में गीली होती हैं तो वे अधिक लचीली हो जाती हैं और इसलिए आसानी से टूट जाती हैं। तो कभी (कभी भी नहीं) नम बालों के साथ सो जाओ! यह बुरी आदत बालों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है और खोपड़ी पर कवक और बैक्टीरिया के प्रसार में योगदान कर सकती है।

इसके अलावा फंसने से बचें यह अभी भी नम? बहुत कम लथपथ। आदर्श रूप से, तार को दिन के शुरुआती घंटों में हमेशा सांस लेने और धोने दें।

8. ठीक से धो लें

आराम करने के रूप में यह लग सकता है, अपने बालों को हर दिन नहीं बहुत गर्म पानी से धोएं। ठंडा पानी क्यूटिकल्स को बंद करने में मदद करता है और रूखे, पपड़ीदार बालों को देखता है।

ब्रूना का सुझाव है कि सप्ताह में एक बार एंटी-अवशेष शैंपू का उपयोग करने से स्ट्रैड्स के पीएच को संतुलित करने और संचित गंदगी को खत्म करने में मदद मिलती है।

9. अच्छा खाओ

जो लोग खराब खाते हैं वे कमजोर और भंगुर बालों का जोखिम उठाते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल तेजी से बढ़ें, तो अमीनो एसिड (मांस में मौजूद), सिलिकॉन (जई) और जस्ता (अनाज में पाए जाने वाले) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।

विटामिन बी 7, बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थ भी ताले की सुंदरता और स्वास्थ्य का पक्ष लेते हैं।

10. कोई तनाव नहीं

हां, तनाव बालों के बढ़ने में बाधा डालता है। क्या यह पूरे शरीर के कामकाज को बदल देता है और बाल कूप चक्र को प्रभावित करता है? बालों के झड़ने के गंभीर मामलों को जन्म दे सकता है।

इसलिए आराम करें, बेहतर नींद लें, शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। वैसे भी, इस खलनायक को अपने बालों को प्रभावित न करने दें। इन टिप्स को अपनाकर आप लंबे, सुंदर और स्वस्थ बाल पा सकते हैं।

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