13 आम आदतें जो देखने में काफी मुश्किल लगती हैं लेकिन आपको नुकसान पहुँचा सकती हैं

कुछ सरल छोटी रोजमर्रा की आदतें हमारे भीतर इतनी घनीभूत होती हैं कि हमें पता ही नहीं चलता कि वे वहां हैं। कई बार हमें एहसास भी नहीं होता है कि यह आदत बुरी है और यह हमें नुकसान पहुँचा सकती है या हमारे करीबी लोगों को नुकसान पहुँचा सकती है।

जीवन से एक आदत को खत्म करना आसान काम नहीं है, क्योंकि यह दिनचर्या का हिस्सा है और इसलिए अगोचर है। जैसा कि इसके नाम का तात्पर्य है, यह कुछ ऐसा है जिसे हम करने के आदी हैं, यह हमारा एक हिस्सा है। एक बुरी आदत को खत्म करने का एक अच्छा तरीका यह है कि इसे एक अच्छी, उत्पादक आदत से बदला जाए जो आपको और आपके प्रियजनों को संतुष्टि प्रदान करे।

उन आदतों की पहचान करना जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं, समस्या को हल करने में पहला कदम है। अगला कदम यह स्वीकार करना है कि आपको यह आदत है और इससे सबसे अच्छे तरीके से निपटना सीखें। नीचे हमने उनसे निपटने के लिए 13 हानिकारक आदतों और युक्तियों की सूची दी है। इसे देखें:

1. अपने बारे में बुरी तरह बोलना

हो सकता है कि विनम्र बनने की कोशिश में, आप अपने गुणों को भूल कर दूसरों से छिपाते रहें। शब्दों में शक्ति होती है और अपने आत्म-सम्मान का पोषण करना और स्वयं की भी प्रशंसा करना महत्वपूर्ण है। अपने आप में विश्वास सर्वोपरि है।

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2. दूसरों की राय के बारे में बहुत ध्यान रखें

दूसरों की राय के लिए परवाह नहीं करना लगभग असंभव है, लेकिन बहुत अधिक दुखीता ला सकता है। जब आप दूसरों की सोच के बारे में बहुत अधिक परवाह करते हैं, तो आप उन चीजों को करना बंद कर देते हैं जिन्हें आप संभव निर्णय से बचना चाहते हैं। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर कुछ आपको खुश करता है, तो आगे बढ़ें और निर्णय न करने का प्रयास करें।

3. केवल स्थितियों का नकारात्मक पहलू देखें

बुरे चरण और स्थितियां हमेशा मौजूद रहेंगी, लेकिन केवल उनके बुरे पक्ष को देखना वैकल्पिक है। कई कुंठाओं के बाद, हतोत्साहित होना आम बात है, लेकिन जैसे शब्दों में शक्ति होती है, वैसे ही विचार होते हैं। सकारात्मक सोच आपको बुरी स्थितियों का अधिक हल्के ढंग से सामना करने में मदद करती है। कई बार हम बुरी चीज़ों से भी मूल्यवान सबक सीख सकते हैं, बस खुद को अनुमति दें।

4. जो परवाह नहीं करता है उसके बारे में बहुत अधिक देखभाल करना

आमतौर पर जब हम उन लोगों की परवाह करते हैं जो परवाह नहीं करते हैं, तो हम स्पष्ट रूप से संकेतों को देखते हैं लेकिन उन्हें अनदेखा करते हैं। इस तरह की स्थिति बहुत मानसिक थकान लाती है और इसके लायक नहीं है। यदि कोई आपके प्रयास से मेल नहीं खाता है, तो रिश्तों को काटने का समय आ गया है। याद रखें: आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति आप हैं।

5. अपनी इच्छाओं को किसी के लिए अलग रखना

रिश्ते जो आपकी स्वतंत्रता और आपकी इच्छाशक्ति को पसंद करते हैं, हो सकता है कि वह आपको अच्छा न कर रहे हों। अगर कोई वास्तव में आपकी परवाह करता है, तो यह आपको उन चीजों को करने से नहीं रोकेगा जो आपको खुशी देती हैं।

6. हमेशा कल के लिए छोड़ दें

कई लोगों के जीवन में वशीकरण एक वाइस है। कई बार आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, लेकिन आप हमेशा इसे बाद में छोड़ देते हैं और इसे सही ठहराने के लिए लंगड़ा बहाना इस्तेमाल करते हैं। आज आपके पास जो अवसर हैं, वे कल के समान नहीं हो सकते, इसलिए जितना हो सके अपने लक्ष्यों का पीछा करें।

7. जितना आप वितरित कर सकते हैं उससे अधिक प्रतिबद्धताएं बनाएं

कई बार हम दुनिया को गले लगाना चाहते हैं और एक ही समय में कई काम करते हैं, यहां तक ​​कि यह जानते हुए भी कि हमारे पास समय नहीं है। जब आप केवल प्रतिबद्धताओं को पूरा कर सकते हैं, तो जो किया गया है उसकी गुणवत्ता निश्चित रूप से बहुत बेहतर है।

8. अपनी सेहत की परवाह नहीं करना

युवा लोग, विशेष रूप से, अक्सर बाद में अपनी स्वास्थ्य देखभाल छोड़ देते हैं, इसलिए वे दुर्व्यवहार करते हैं और मानते हैं कि उन्हें अपनी उम्र के कारण नियमित जांच की आवश्यकता नहीं है। यह जांचना कि क्या आपका स्वास्थ्य ठीक है समय-समय पर भविष्य में मन की शांति और जीवन की गुणवत्ता सुनिश्चित करता है।

9. अपने मानसिक स्वास्थ्य की परवाह नहीं करना

शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मानसिक स्वास्थ्य जितना महत्वपूर्ण है और इसकी देखभाल करना उतना ही लाभकारी है। अप्रिय परिस्थितियों से बचना जो आपको कोई फायदा नहीं पहुंचाते हैं, मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने का एक शानदार तरीका है। हमेशा स्थिति को एक संतुलन पर रखना और यह आकलन करना महत्वपूर्ण है कि आप कितनी क्षतिपूर्ति कर रहे हैं।

10. लंबे समय तक एक कुहनी पकड़ना

कुछ अप्रिय क्षणों के बाद कुछ समय के लिए लोगों से परेशान होना आम है, समस्या कभी भी इस पर काबू नहीं पाती है। ग्रूड होल्ड करने का कोई लाभ नहीं है, इसके विपरीत, यह केवल दिमाग में जगह लेता है जिसे कुछ उत्पादक पर खर्च किया जा सकता है।

11. जब आपको वास्तव में आवश्यकता हो तो मदद करने से इनकार करना

गर्व अक्सर हमें मदद के लिए पूछने या स्वेच्छा से भेंट करने वाले किसी व्यक्ति से स्वीकार करने की अनुमति नहीं देता है। हां, हमें निःस्वार्थ होना चाहिए और मदद के बिना चीजों को करना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह सर्वोपरि है। जरूरत पड़ने पर किसी के सहयोग को स्वीकार करना सीखें।

12. कुछ करने के लिए केवल एक ही तरीके पर विश्वास करो।

विशेष रूप से समूहों में काम करते समय, आपको यह जानना होगा कि एक ही काम करने के कई तरीके हैं और कोई भी दूसरे से बेहतर नहीं है। यदि कोई तरीका उनके परिणाम के समान होता है, तो किसी और पर अपने तरीके को थोपने की कोशिश न करें। मनुष्य के बीच सभी संबंधों में जो अंतर होना चाहिए, वह है मतभेदों की स्वीकृति।

13. अपने बारे में बहुत बात करना

जैसे अतिशयोक्ति के लिए खुद की आलोचना करना हानिकारक हो सकता है, अपने बारे में बहुत अधिक बात करना और हर समय खुद की प्रशंसा करना। कोई भी व्यक्ति किसी के निकट रहना पसंद नहीं करता है, बातचीत को सिर्फ अपने बारे में बात करने के लिए काटता है और किसी अन्य व्यक्ति की असमानता से कुछ कामों की प्रशंसा करता है। रहस्य संतुलन में है।

यदि आपने खुद को बताई गई आदतों में से किसी के साथ अपनी पहचान बनाई है या कोई और चीज है जिसे आप खत्म करना चाहते हैं, तो टिप को बदलने की इच्छा पर ध्यान केंद्रित करना है और नई स्वस्थ आदतों को प्राप्त करना है। व्यायाम, शिल्प या किसी प्रकार के शौक में अपना समय निवेश करने से बदलाव की प्रक्रिया में मदद मिल सकती है। हानिकारक आदतों को खत्म करने से आपके जीवन में बहुत अंतर आ सकता है और आपके दिनों में अधिक संतुष्टि आ सकती है।

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