रिफ्लेक्सोलॉजी की उत्पत्ति लगभग 5,000 साल पहले चीन में हुई थी, हालांकि सटीक तारीख को साबित करने के लिए कोई दस्तावेज नहीं हैं, क्योंकि चीनी चिकित्सा के इतिहास में बहुत कुछ खो गया है।
Alline परेरा कैमाचो, एक कोर्सिका स्टूडियो पेशेवर, एक प्राकृतिक चिकित्सक और एक मालिश चिकित्सक ने मानव विविधता से स्नातक की उपाधि प्राप्त की, टिप्पणियों में कहा गया है कि रिफ्लेक्सोलॉजी का अर्थ है, संक्षेप में, शरीर का प्रक्षेपण, पूरे "भाग" का, माइक्रो पर मैक्रो का।
यह एक सरल और प्राकृतिक, गैर-चिकित्सा उपचार है जिसका उद्देश्य शरीर की आंतरिक चिकित्सा बलों को प्रोत्साहित करना है, जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण प्रदान करता है।
रिफ्लेक्सोलॉजी मूल प्रस्ताव के साथ काम करती है जो पैरों, हाथों, कानों या चेहरे पर स्थित कुछ बिंदुओं को उत्तेजित करके शरीर को विभिन्न प्रकार की शारीरिक और भावनात्मक समस्याओं से निपटने में मदद करती है।
वर्णन करने के लिए: रिफ्लेक्सोलॉजी में, यह माना जाता है कि अगर कोई बिंदु (उदाहरण के लिए, पैर की अंगुली) दर्द होता है, तो अंग के साथ कुछ समस्या है जो यह प्रतिनिधित्व करता है (चाहे शारीरिक या भावनात्मक)।
पैरों का प्रत्येक बिंदु शरीर के एक क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करता है। यह अपनी उंगलियों पर हो, एकमात्र, छाती? और क्या इन बिंदुओं का उपयोग शरीर के लिए मौजूदा विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है? एक्सक्लूसिव क्रिस्टल हेयर ब्यूटीशियन डेनिस फिनमोरी।
रिफ्लेक्सोलॉजी कदम से कदम
हालांकि पैर रिफ्लेक्सोलॉजी सबसे अच्छी तरह से ज्ञात है, हाथ, कान और चेहरे की रिफ्लेक्सोलॉजी भी है, उदाहरण के लिए, प्रत्येक अंग, ग्रंथि और शरीर की संरचना के अनुरूप बिंदुओं के साथ।
क्या शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में पाए जाने वाले सूक्ष्म पर स्थूल प्रक्षेपण की यह घटना है? हाथों पर, दूसरों पर पैर, कान (कान), आंख परितारिका, रीढ़, खोपड़ी और जीभ। बताते हैं कि चरम बिंदुओं की मालिश में आसानी के कारण सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, एक्यूपंक्चर में इस्तेमाल की जाने वाली आसान पहुंच और अधिक संख्या में ऊर्जावान बिंदु ?, एलाइन बताते हैं।
हाथों में रिफ्लेक्सोलॉजी
नीचे, एललाइन एक संक्षिप्त चरण-दर-चरण बताती है कि आमतौर पर रिफ्लेक्सोलॉजी कैसे की जाती है:
- एक स्लाइडिंग क्रीम का उपयोग करना और दर्दनाक बिंदु या तनाव के छोटे बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए गहरे स्पर्श के साथ हाथ को सहलाना।
- पता लगाया, इसी बिंदु को खोजने के लिए नक्शे की जाँच करें।
- गहरी साँस लेने के साथ दर्द के किनारे पर इस बिंदु को दबाए रखें।
- जैसे ही दर्द से राहत मिलती है, टांके बदलें जब तक आप पूरे हाथ को पूरा नहीं करते।
पैर का रिफ्लेक्सोलॉजी
Alline बताते हैं कि यह विधि हाथों की तरह ही है:
- एक स्लाइडिंग क्रीम का उपयोग करें और पैर को गहरे स्पर्श के साथ सहलाएं, दर्दनाक बिंदुओं या तनाव के छोटे बिंदुओं पर ध्यान दें।
- पता लगाया, इसी बिंदु को खोजने के लिए नक्शे की जाँच करें।
- गहरी साँस लेने के साथ दर्द के किनारे पर इस बिंदु को दबाए रखें।
- जैसे ही दर्द से राहत मिलती है, टाँके बदलें जब तक आप पूरे पैर को पूरा नहीं करते।
कान में रिफ्लेक्सोलॉजी
कान रिफ्लेक्सोलॉजी कैसे की जाती है, इस पर एक बुनियादी चरण-दर-चरण देखें:
- लोब को अच्छी तरह से मालिश करें जब तक कि यह गर्म न हो;
- अंगूठे और तर्जनी को ऊपर उठाएं, कान के आसपास मालिश करें;
- सभी क्षेत्रों और अंगों तक पहुंचते हुए, कान के चारों ओर धीरे से छेद करके आंदोलन जारी रखें।
चेहरे पर रिफ्लेक्सोलॉजी
वॉकथ्रू सरल है:
- एक क्रीम / स्लाइडिंग तेल का उपयोग करें;
- लगभग एक मिनट के लिए वांछित विशिष्ट बिंदुओं (नक्शे पर जाँच की गई) पर अपनी उंगलियों से गोलाकार हलचलें करें।
- यद्यपि आप कुछ हिस्से में दर्द का अनुभव नहीं कर रहे हैं, आप प्रतिरक्षा प्रणाली को राहत, कल्याण और समग्र सुधार प्रदान करने के लिए धीरे-धीरे सभी बिंदुओं की मालिश कर सकते हैं।
इस वीडियो में आप चेहरे की रिफ्लेक्सोलॉजी का एक उदाहरण देखते हैं। चेहरे की रिफ्लेक्सोलॉजी द्वारा स्पर्श किए जाने वाले बिंदुओं को मानचित्र पर देखें:
रिफ्लेक्सोलॉजी लाभ
डेनिस का कहना है कि रिफ्लेक्सोलॉजी के फायदे कई हैं। तकनीक के मुख्य लाभों का हवाला दिया जा सकता है:
- पीठ दर्द और सामान्य दर्द से राहत;
- तनाव में कमी;
- छूट;
- रक्त परिसंचरण की उत्तेजना;
- प्रतिरक्षा प्रणाली की उत्तेजना;
- शरीर से विषाक्त पदार्थों की रिहाई;
- भावनात्मक सद्भाव।
यह याद रखने योग्य है कि रिफ्लेक्सोलॉजी का मुख्य उद्देश्य पैर, हाथ, कान या चेहरे के रिफ्लेक्स ज़ोन में दबाव के माध्यम से शरीर की शिथिलता को रोकने और उसकी सहायता करना है।
रिफ्लेक्सोलॉजी संकेत
रिफ्लेक्सोलॉजी कई मामलों में अच्छे परिणाम प्रदान करती है। "यह स्थानीय, गर्भाशय ग्रीवा और पीठ दर्द, कब्ज और चिंता, तनाव और क्रोध जैसे असंतुलित भावनात्मक अवस्थाओं के मामलों के लिए संकेत दिया जाता है," एलीन का उदाहरण है।
यह उल्लेखनीय है कि इसका उपयोग एक पूरक चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है, जो विभिन्न रोगों के उपचार में मदद करता है, साथ ही रोजमर्रा की जिंदगी से उत्पन्न दर्द और तनाव से राहत देता है।
इस प्रकार, रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग आमतौर पर निम्नलिखित मामलों में किया जाता है:
दर्द
- सिरदर्द और माइग्रेन;
- पीठ दर्द;
- मांसपेशियों में दर्द;
- वैज्ञानिक तंत्रिका दर्द;
- कठोर गर्दन;
- गले में खराश;
- पेट दर्द।
सूजन की बीमारियाँ
- साइनसाइटिस;
- rhinitis;
- मूत्राशयशोध;
- टॉन्सिल्लितिस।
स्त्री रोग संबंधी विकार
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम;
- मासिक धर्म का तनाव;
- मासिक धर्म में ऐंठन;
- यौन नपुंसकता;
- रजोनिवृत्ति।
जठरांत्र संबंधी रोग
- आंत्र कब्ज;
- नाराज़गी;
- खराब पाचन;
- gastritis;
- बवासीर।
भावनात्मक समस्याएं
- अवसाद;
- चिंता,
- अनिद्रा।
रिफ्लेक्सोलॉजी मतभेद
Alline के अनुसार, मुख्य मतभेद हैं:
- कार्य किए जाने वाले क्षेत्र में चोट लगना;
- उन्नत मधुमेह;
- गर्भवती महिलाओं;
- पेसमेकर के साथ व्यक्ति;
- एलर्जी की प्रक्रिया;
- उजागर वैरिकाज़ नसों, घनास्त्रता या फ्रैक्चर वाले लोग।
डेनिस कहते हैं कि सूजन, कैंसर और मेलानोमा के रोगियों को भी तकनीक से लाभ नहीं मिल सकता है।
यह उल्लेखनीय है कि रिफ्लेक्सोलॉजी का उद्देश्य किसी भी प्रकार की बीमारी या स्वास्थ्य समस्या का निदान करना नहीं है, और बहुत कम एक पारंपरिक उपचार को बदल सकता है। तकनीक, हालांकि, कई मामलों में व्यक्ति की वसूली की सुविधा प्रदान कर सकती है, इस प्रकार यह शारीरिक और भावनात्मक दोनों समस्याओं के लिए एक अच्छा वैकल्पिक उपचार है।
संवेदनशीलता अवलोकन (अप्रैल 2024)
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