हर महिला चाहती है कि उसकी चिकनी और अच्छी तरह से उपचारित त्वचा हो और इसके लिए किशोरावस्था से ही त्वचा की देखभाल होनी चाहिए। अपनी त्वचा की चिंता तभी करें जब झुर्रियाँ, समय से पहले बूढ़ा होना या यहाँ तक कि त्वचा का कैंसर दिखाई दे। सुरक्षित रहें!
कई युवा अपने चेहरे पर धूप सेंकने का आनंद लेते हैं ताकि यह मुहांसों को कम करे और त्वचा के तैलीयपन को कम करे, लेकिन यह एक क्षणिक प्रभाव है और समय के साथ खराब हो सकता है। इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग और दुरुपयोग करें, जब आप 30 तक पहुंचते हैं, तो 20 साल के चेहरे की तरह दिखें!
मेटाबोलिक या कार्यात्मक विकार और खराब आहार आपकी त्वचा के सौंदर्य के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस समस्या से बचने के लिए, संतुलित आहार बनाए रखें और प्रतिदिन कम से कम दो लीटर पानी का सेवन करें।
सुंदर और स्वस्थ त्वचा का रहस्य क्या है?
यहाँ 10 युक्तियों के बारे में बताया गया है कि आप किस तरह की खूबसूरत त्वचा पा सकते हैं:
1? बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें क्योंकि यह त्वचा के तैलीयपन को दूर करता है।
2? स्नान में 15 मिनट से अधिक न करें, पानी के नीचे लंबे समय तक, कम प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइज़र आपके पास होगा, जिससे सूखापन हो सकता है।
3? माइल्ड सोप का इस्तेमाल करें जो त्वचा की सुरक्षा करता है। सुबह और रात को हल्के साबुन से अपना चेहरा धो लें।
4 मेकअप के साथ कभी न सोएं!
5? शॉवर के बाद हमेशा अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएं। योगों में कम करनेवाला और नम्र अवयवों का संयोजन होता है जो त्वचा के माध्यम से पानी के वाष्पीकरण को धीमा करने में मदद करते हैं और एक सुरक्षात्मक फिल्म भी बनाते हैं।
6 शरीर के सुखाने वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें, जैसे कि घुटने, कोहनी और पैर, एक मॉइस्चराइजिंग लोशन लागू करना।
7 शारीरिक व्यायाम के प्रति सच्चे रहें। वे परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, त्वचा में पोषक तत्व लाते हैं, साथ ही खूंखार कैलोरी को जलाते हैं, ठंड के दिनों में बहुत आम है।
8 बहुत अधिक नमक का सेवन करने से बचें क्योंकि यह द्रव प्रतिधारण को बढ़ाता है।
9 आरामदायक कपड़े पहनें।
10? अति-तनाव से बचें और दलाई लामा के उदाहरण का पालन करें और जीवन के साथ शांत और अच्छे रहें! यह केवल त्वचा और आपके लिए लाभ लाएगा!
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