गर्भावस्था के दौरान डेटिंग के अंत का सामना कैसे करें

रिश्ता खत्म करना कभी आसान नहीं होता। ब्रेकअप की वजह चाहे जो भी हो, रिश्ते की लंबाई या जिसने टूटने का फैसला किया, क्या यह एक नाजुक क्षण है जो लोगों में बहुत सारी अलग-अलग भावनाओं और प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है? उदासी, लालसा, निराशा, राहत, अफसोस, एक नई वास्तविकता के अनुकूल होने की आवश्यकता है।

यदि ब्रेकअप का यह अनुकूलन और स्वीकृति जीवन के किसी भी चरण में जटिल है, तो गर्भावस्था के दौरान स्थिति और भी जटिल हो सकती है। सब के बाद, गर्भावस्था में, भावनाओं के मिश्रण में शिशु और गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की चिंता भी शामिल है।

मनोवैज्ञानिक लिजेंड्रा अरीता कहती हैं, "हार्मोनल बदलाव के कारण महिला गर्भावस्था के दौरान और शारीरिक देखभाल से परे संवेदनशील हो जाती है, उनकी भावनात्मक स्थिति को संतुलित करना आवश्यक है।"

क्या यह भी एक ऐसा चरण है जहाँ हर समय बाहर की राय आती है और इसमें शामिल लोगों के निर्णयों को प्रभावित किया जा सकता है जो हमेशा सकारात्मक नहीं होता है। जिन विचारों को बच्चे के लिए जोड़े को एक साथ जारी रखना चाहिए और यह कि गर्भावस्था के लिए महिला पूरी तरह से जिम्मेदार है, एक समाज में आम है जो अभी भी बहुत ही रूढ़िवादी है। इस तरह की सोच गर्भवती महिला पर दबाव बनाती है और अपराधबोध और निर्भरता की भावना उत्पन्न करती है जो महिला या बच्चे के लिए अच्छा नहीं है।

स्थिति का सामना करने के लिए बहुत साहस चाहिए। एक बच्चे के बिना एक रिश्ते के अंत में, केवल दंपति पीड़ित होता है, जिस स्थिति में मां को अपने बच्चे के बारे में चिंता करना पड़ता है ?, मातृत्व कोच और मानव विकास विशेषज्ञ मनु मिया का मूल्यांकन करता है।

स्थिति से निपटने का कोई फार्मूला या एक तरीका नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति का संदर्भ और संबंध अलग है और यह उनके सोचने और कार्य करने के तरीके को बहुत प्रभावित करता है। इस पाठ में, आपको कुछ सुझाव मिलेंगे जो इस समय मदद कर सकते हैं।

1. दोषी महसूस मत करो

मनु माइया याद दिलाते हैं कि महिला को रिश्ते के अंत के बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। अपनी खुद की भावनाओं की उलझन के अलावा, क्या बाहरी निर्णय गर्भवती महिला को यह महसूस करवा सकते हैं कि वह पूरी तरह से रिश्ते के टूटने के लिए जिम्मेदार है? और चीजें ऐसी नहीं हैं। आपको आगे बढ़ने के लिए अपराध की भावना से लड़ना होगा।

2. ऐसे रिश्ते में नहीं रहना जो अच्छा काम न करे

यह विचार कि गर्भावस्था के दौरान युगल अधिक प्यार करते हैं और हमेशा वास्तविकता के अनुरूप नहीं होते हैं। अगर दंपति का रिश्ता ठीक नहीं चल रहा है और रिश्ता स्वस्थ नहीं है, तो ब्रेकअप करना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। निर्णय, जो किसी भी परिस्थिति में पहले से ही मुश्किल है, तब और भी भारी हो जाता है जब महिला अजन्मे बच्चे को ध्यान में रखती है। हालांकि, गर्भावस्था को एक रिश्ते में जारी रखने के दायित्व के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए जो कि अच्छा नहीं कर रहा है।

महिला और बच्चा दोनों एक घर से बहुत अधिक मूल्य के हैं, जिसमें दंपति के बीच एक परेशान संबंध है और जहां उनके लिए कोई सम्मान या आत्मीयता नहीं है। यदि गर्भवती महिला को लगता है कि उसका घर अस्वस्थ है और उसका उचित संबंध नहीं है, तो क्या उसे और उसके बच्चे की खातिर रिश्ता खत्म कर देना चाहिए?

3. बच्चे के बारे में सोचें, लेकिन अपने बारे में भी सोचें

क्या यह स्पष्ट है कि गर्भावस्था के दौरान एक समाप्ति में बच्चे की जरूरतों के बारे में सोचने का बहुत महत्व है? आखिरकार, यह बच्चे के तत्काल स्वास्थ्य और भविष्य के जीवन को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, यह जरूरी है कि महिलाएं भी अपने बारे में सोचें और अपनी जरूरतों को ध्यान में रखें।

“गर्भवती होने और बहुत जल्द माँ बनने का मतलब यह नहीं है कि महिला को खुद को पृष्ठभूमि में रखना होगा। काम, अध्ययन, अपने लिए कुछ समय है, अपना ख्याल रखें, सुंदर महसूस करें, अपने बच्चे को प्यार करें, उसके आगमन की योजना बनाएं और उसकी गर्भावस्था का आनंद लें!?, मनु बताते हैं।

4. सहारा मांगो

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य संतुलित होना चाहिए और दोनों का ध्यान रखना चाहिए। एक उतना ही महत्वपूर्ण है जितना दूसरा। क्या संतुलन जरूरी है?

तो क्या सपोर्ट मांगने से अभी सभी फर्क पड़ता है? किसी को भाप से दूर जाने दें, साथ की चिंताओं को साझा करें। परिवार और दोस्तों की मदद लेना या पेशेवर मनोवैज्ञानिक परामर्श के लिए चयन करना स्थिति को संबोधित करने में महान कदम हो सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो गर्भवती महिला अपने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से सहायता ले सकती है।

"सच्चाई यह है कि गर्भवती महिला अकेली नहीं है, यह कई अन्य महिलाओं की वास्तविकता है, इसलिए उन लोगों का समर्थन करना महत्वपूर्ण है जो एक ही स्थिति से गुजरते हैं," मनु का सुझाव है। कोच एकल माताओं के लिए या अनुपस्थित साथी के साथ बात करने के लिए खोज को इंगित करता है।

5. नई वास्तविकता के अनुकूल

बच्चे के आगमन के बारे में सोचने के अलावा, जो पहले से ही महिला की दिनचर्या को बदलने का वादा करता है, इस तथ्य के अनुकूल होना आवश्यक है कि वह अब रिश्ते में नहीं है। परिवर्तनों से निपटना आसान काम नहीं है, खासकर जब आप गर्भवती हों। मातृत्व एक अनूठा क्षण है जहां मनु को समझने, योजना बनाने और करने के लिए बहुत कुछ है।

यहां, यह तय करना प्रत्येक के लिए है कि वे क्या चाहते हैं। तथ्य यह है कि यह गर्भावस्था के दौरान समाप्त हो गया, इसका मतलब यह नहीं है कि महिला एकल रहेगी: एक नया व्यक्ति खोजना और नए रिश्ते शुरू करना पूरी तरह से संभव और सामान्य है। अकेले रहना और बच्चे को पालने का जिक्र करना भी उतना ही संभव और सामान्य है। महिला को अन्य लोगों के कारणों में से किसी एक पथ का अनुसरण करने में शर्मिंदा या बाध्य महसूस नहीं करना चाहिए। सिंगल मदर होना या नए रिश्ते को निभाना उसके अकेले तक है।

यदि इच्छा माता-पिता को बच्चे के जीवन में मौजूद रहने की है, भले ही युगल के अलग होने के बाद, क्या किसी समझौते पर पहुंचना महत्वपूर्ण है जो सभी पक्षों को सहज बनाता है? माँ, पिताजी और बच्चे।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। क्या इसका मतलब यह है कि परिस्थितियां समान नहीं होंगी, साथ ही साथ भावनाएं और जिस तरह से व्यक्ति घटनाओं से निपटने के लिए चुनता है? एक के लिए काम करने वाला हमेशा दूसरे के लिए काम नहीं करेगा।

यदि आप इस स्थिति में हैं, तो इससे निपटने के लिए अपने सर्वोत्तम तरीकों की तलाश करें, हमेशा इस बारे में सोचें कि आप क्या अच्छा करेंगे और अपने जीवन में सबसे अधिक समझ बनाएंगे। बाहरी दबावों से छुटकारा पाना या निर्णय लेना आसान नहीं है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी राय सबसे महत्वपूर्ण है।

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