योग: अपने स्मार्टफोन से गतिविधि का अभ्यास करें

योग एक आनंददायक गतिविधि है जिसके कई स्वास्थ्य और कल्याणकारी लाभ हैं। इन शक्तियों से सावधान, कुछ कंपनियों ने स्मार्टफोन और टैबलेट ऐप बनाए हैं जो आपको निजी वर्ग या समूह के लिए साइन अप किए बिना आपके लिए योगा पोज़, टिप्स और कक्षाएं लाते हैं। यहां कुछ ऐप्स दिए गए हैं जिन्हें आप अपने Android या iOs (iPhone) फोन पर डाउनलोड कर सकते हैं:

  1. पॉकेट योग: यह ऐप चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ-साथ प्रशिक्षक के संगीत और आवाज को अनुकूलित करने की क्षमता प्रदान करता है। (Android के लिए $ 6.16 और iOs के लिए $ 2.99);
  2. योग स्टूडियो: इस ऐप में सबक एचडी वीडियो में हैं और आप अभ्यास के लिए अपनी खुद की प्लेलिस्ट भी बना सकते हैं। (10 के लिए $ 2.99);
  3. बस योग: इस ऐप का सबसे बड़ा फायदा यह है कि आप पोज़ की अवधि और दिनचर्या जैसे पहलुओं को चुन सकते हैं, जिससे कक्षा का पूर्ण अनुकूलन हो सकता है। (Android और iOS के लिए नि: शुल्क);
  4. दैनिक योग: यह एप्लिकेशन उपयोग करने में आसान है और नौसिखिए और अनुभवी शुरुआती दोनों के लिए उपयुक्त है। (Android और iOS के लिए नि: शुल्क);

अब आप जहां चाहें योग का अभ्यास कर सकते हैं: घर में, पार्क में, समुद्र तट पर? अपनी कक्षाएं शुरू करने और इस गतिविधि से लाभ उठाने के लिए, बस अपने स्मार्टफ़ोन पर क्लिक करें।

गतिविधि आधारित शिक्षण (मई 2020)


  • 1,230