सौना में योग

योग यह एक ध्यान संबंधी अभ्यास है जो कई तरह से फायदेमंद होने का वादा करता है, खासकर तनाव और चिंता से राहत दिलाने में। इसके अलावा, योग एकाग्रता और लचीलेपन के विकास में सहायता करता है, जिससे चिकित्सक के जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इन लाभों को बढ़ाने के बारे में सोचकर, एक नई विधि बनाई गई थी जो संयोजन करती है योग अभ्यास के लाभ उच्च तापमान की कार्रवाई के साथ। इस नई तकनीक में, योग को 39 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करने वाले कमरे में किया जाता है, जैसे कि यह एक था सौना में योग, इसीलिए इसे कहते हैं गर्म योग.


जब गर्म कमरे में अभ्यास किया जाता है तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए योग को और बेहतर बनाता है। आपकी मांसपेशियों को अधिक लचीला और लचीला बनाने के लिए गर्मी की शक्ति होती है, जिससे योग आंदोलनों को शरीर के निर्माण को अंदर से अंदर तक आकार देने की अनुमति मिलती है। बाहर, यानी हड्डियों से लेकर त्वचा तक और उंगलियों से लेकर पैर तक।

पारंपरिक योग के सकारात्मक पहलुओं के अलावा, गर्म योग यह पुराने दर्द जैसे स्कोलियोसिस को कम करने में मदद करता है जबकि उच्च तापमान शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में सहायता करता है। एक और गर्म योग का लाभ क्या यह किसी भी उम्र के व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है, चाहे वह समूहों में हो या व्यक्तिगत रूप से।

ऐसा माना जाता है कि सौना में योग यह एक व्यायाम है जो न केवल शरीर के लिए बल्कि दिमाग के लिए भी अच्छा है क्योंकि यह तनाव के कारण होने वाले तनाव को कम करने में मदद करता है।

सुखी जीवनाचा मंत्र | विषय - सेक्स आणि योग (सेतूआसन ) | Full Episode - 27.07.2018 (अप्रैल 2020)


  • फिटनेस
  • 1,230