Wryneck को उस स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें गर्दन की मांसपेशियों, आमतौर पर स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड और ट्रेपेज़ियस, अनैच्छिक रूप से अनुबंध होता है। यह स्थिति गर्दन के क्षेत्र में एक असुविधा और कसने का कारण बनती है, जिससे यह दाईं या बाईं ओर झुक जाती है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे कि खराब रात की नींद, तनाव का निर्माण या समय के साथ एक निश्चित स्थिति में, जैसे कि आपके सिर के साथ सिलाई करना या कंप्यूटर का उपयोग करना।
किसी को भी गर्दन की परवाह किए बिना उम्र के लिए कठोर है। इस बीमारी की घटना को बेहतर ढंग से समझने के लिए अन्य मुद्दों के बीच इसकी संभावित अभिव्यक्तियों, इसके उपचार, जटिलताओं को जानना प्रासंगिक है।
कठोर गर्दन के प्रकार
कठोर गर्दन की घटना को बेहतर ढंग से परिभाषित करने के लिए, चिकित्सक लुकास कोरासिनी, जो कि आर्थोपेडिक्स के क्षेत्र में निवासी हैं, ने स्पष्ट किया कि इस बीमारी के ज्ञात प्रकार कौन से हैं:
अकड़नेवाला
यह ऐंठन की घटना से चिह्नित होता है, इसके बाद गर्दन की मांसपेशियों को कसने के द्वारा। यह भी संभव है कि शरीर के अन्य क्षेत्रों में ऐंठन और दर्द इस कठोर गर्दन की अभिव्यक्ति में होता है, जो आमतौर पर वयस्कों, विशेष रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है।
अचानक
इस प्रकार की कठोर गर्दन मांसपेशियों में तनाव से उत्पन्न होती है, जो ठंड या तनाव के संपर्क में आने से उत्पन्न होती है, उदाहरण के लिए, जो मजबूत मांसपेशियों के संकुचन की ओर जाता है। इसका उपचार सरल है, अक्सर केवल आराम के साथ हल किया जाता है।
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जन्मजात
जन्मजात टॉरिसोलिस नवजात शिशुओं या दो साल तक के बच्चों की विशेषता है। इस मामले में, मां के गर्भ में अभी भी संभावित अनुचित मुद्रा के कारण बच्चे की विकृत गर्दन है। टॉर्टिकोलिस की यह अभिव्यक्ति गंभीर है और इसका उपचार आमतौर पर भौतिक चिकित्सा या सर्जिकल हस्तक्षेप के माध्यम से किया जाता है।
गर्दन के संभावित प्रकारों के बारे में जानना, उचित उपचार और उसके कारणों को प्रस्तुत लक्षणों के अनुसार परिभाषित करना आसान बनाता है।
का कारण बनता है
पेशेवर लुकास कोरासिनी के अनुसार, कठोर गर्दन के संभावित कारण विविध हो सकते हैं। सबसे आम लोग अत्यधिक तनाव और चिंता प्रक्रियाओं से संबंधित हैं, जो कंधे और गर्दन के क्षेत्र में तनाव उत्पन्न करते हैं। सूचीबद्ध मुख्य कारणों की जाँच करें:
पोटेशियम और कैल्शियम की कमी: पोटेशियम और कैल्शियम की कमी आपके शरीर को अत्यधिक थकान की स्थितियों की ओर ले जाती है, जो कठोर गर्दन का कारण बनती है। वे मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं और तरबूज और एवोकैडो जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
संक्रामक प्रक्रिया: संक्रमण को समाप्त करने के लिए आपके शरीर को असामान्य कार्य अवधि से गुजरना पड़ता है। यह चरम व्यवसाय आपकी मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है।
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वोल्टेज: उच्च तनाव के क्षण उच्च तनाव पैदा कर सकते हैं, कंधे क्षेत्र में केंद्रित होते हैं। दर्द से बचने के लिए शरीर को अच्छी तरह से फैलाए रखना महत्वपूर्ण है।
स्तंभ मुद्दे: स्कोलियोसिस जैसी अन्य आर्थोपेडिक समस्याएं, आपको स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के संकुचन से पीड़ित कर सकती हैं।
बुरी मुद्रा: कंप्यूटर के सामने खराब आसन, फोन का उपयोग करना, अध्ययन करना और अन्य समय में गर्दन की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है और कठोर गर्दन को जन्म दे सकता है।
अत्यधिक ठंड के संपर्क में: अत्यधिक ठंड से गुजरना या अपने आप को अत्यधिक एयर कंडीशनिंग या प्रशंसकों के लिए उजागर करना गर्दन क्षेत्र को कठोर कर सकता है।
कारणों को देखते हुए, एक बढ़िया विकल्प यह है कि प्रस्तुत स्थितियों जैसी स्थितियों से बचने की कोशिश की जाए और शारीरिक उपचार, पाइलेट्स क्लास और अन्य अभ्यासों की तलाश की जाए जिसमें गर्दन क्षेत्र को खींचना शामिल है।
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जोखिम कारक
कुछ दृष्टिकोण और लक्षण कठोर गर्दन को अधिक आसानी से विकसित कर सकते हैं। इस बीमारी के जोखिम कारक हैं:
आनुवंशिकता: यदि आपके परिवार में गर्दन में अकड़न का पारिवारिक इतिहास है, तो आपकी स्थिति ठीक है।
कॉलम मुद्दे: यदि आपको पहले से ही रीढ़ के किसी विशेष क्षेत्र में समस्याएं हैं, तो आपके शरीर में कठोर गर्दन को प्रकट करना आसान है।
गर्दन का आघात: पुराने आघात आपके जीवन में गर्दन के दर्द को और अधिक सामान्य बना सकते हैं। सबसे गंभीर कठोर गर्दन की अभिव्यक्तियां हो सकती हैं।
सेक्स: महिलाओं की गर्दन अकड़ने की संभावना अधिक होती है।
क्या आपने अपने जीवन के किसी भी मुद्दे को जोखिम कारक के रूप में पहचाना है? तो शायद मदद लेना ज़रूरी है! इस प्रकार, आप अपनी मांसपेशियों को कसने से बचते हैं और परिणामस्वरूप कठोर गर्दन होती है।
लक्षण
जैसा कि रोग स्थितियों की विशेषता है, कठोर गर्दन को इसके लक्षणों से पहचाना जा सकता है। जानिए वे क्या हैं:
- स्थानीय दर्द और पीठ, मांसपेशियों और गर्दन में उच्च कोमलता;
- शारीरिक विकृति;
- मांसपेशियों में ऐंठन;
- गर्दन, कंधे और पीठ में कठोरता;
- सिर दर्द।
अब जब आप बीमारी के लक्षण जानते हैं, तो इलाज करना आसान है, है ना? यदि दर्द एक सप्ताह से अधिक गर्दन या सिरदर्द के लिए बना रहता है, उदाहरण के लिए, जल्दी से एक डॉक्टर से उपचार लें।
निदान और उपचार
कठोर गर्दन का निदान शारीरिक परीक्षा द्वारा किया जाता है। डॉक्टर लुकास कोरासिनी के अनुसार, इस बीमारी की पुष्टि तब होती है जब दर्द और मांसपेशियों में तनाव के साथ-साथ सिर और शरीर के दाईं ओर या बाईं ओर गर्दन के झुकाव के क्षेत्र में तालू की कठोरता होती है। जानिए इन तस्वीरों के संभावित उपचार:
इलाज
गर्म पानी संपीड़ित करता है: उच्च तापमान गर्दन की मांसपेशियों के दर्द और जकड़न से राहत दिला सकता है।
मांसपेशियों को आराम: शरीर को आराम देने के उपाय पीरियड्स के दर्द में काफी मददगार होते हैं।
भौतिक चिकित्सा: गंभीर कठोर गर्दन की स्थिति का सामना करने में भौतिक चिकित्सक से मदद लेना आवश्यक है। ये पेशेवर इन स्थितियों को अधिक गंभीर समस्याओं में विकसित होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
घर: गर्दन को तनाव से राहत देने के लिए आराम जरूरी है। याद रखें कि अपनी गर्दन को हमेशा तकिये पर अच्छी तरह से टिकाएं या उसके खिलाफ मजबूती से खड़े रहें।
सर्जरी: कठोर गर्दन के जन्मजात मामलों में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है ताकि रोग से पीड़ित लोगों के जीवन की अच्छी गुणवत्ता हो सके।
वैकल्पिक चिकित्सा: कुछ जड़ी बूटी, जैसे दौनी, कठोर गर्दन को राहत देने में मदद कर सकती है। दर्द क्षेत्रों में गर्म सेक पर लागू करें।
यह जो भी बीमारी के साथ और कड़ी गर्दन के साथ उचित उपचार लेने के लिए अत्यंत प्रासंगिक है अलग नहीं है। एक विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें कि आपके लक्षणों में से कौन सा सबसे उपयुक्त है।
कड़ी गर्दन के साथ रहना
कठोर गर्दन के साथ रहने में सक्षम होने के लिए, प्रशिक्षित फिजियोथेरेपिस्ट के साथ आराम की अवधि और अभ्यास का संकेत दिया जाता है। दर्द को कम करने के तरीके के रूप में, यह भी संकेत दिया जाता है कि बीमारी से पीड़ित व्यक्ति गर्म पानी को संकुचित करता है और ठंड से बचता है, इन परिस्थितियों के लिए महान सहयोगी होता है।
यह contraindicated है कि torticollis वाले लोग तकिए के बिना या बहुत लचीले गद्दे पर सोते हैं। स्ट्रेचिंग कक्षाएं, फिजियोथेरेपी सत्र और पाइलेट्स भी दैनिक आधार पर बीमारी का मुकाबला करने में बहुत मदद करते हैं, जब एक बार सबसे जटिल संकट कम हो जाता है।
जटिलताओं
कठोर गर्दन की कुछ अभिव्यक्तियों से पीड़ित को जटिलताओं से गुजरना पड़ सकता है। वे आमतौर पर जन्मजात प्रकार की बीमारी में पाए जाते हैं क्योंकि यह एक कठिन इलाज है। कुछ की खोज करें:
- बर्तन धोने जैसी दैनिक गतिविधियाँ करने में कठिनाई;
- दर्द के कारण भावनात्मक तनाव;
- दर्द क्षेत्र में मांसपेशियों की सूजन;
- आसन समस्याएं;
- अनिद्रा
रोग के इतने सारे विवरणों को जानने के बाद इसका इलाज सरल हो जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उपचार के लिए विशेषज्ञ की तलाश करना आवश्यक नहीं है। आर्थोपेडिक डॉक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट और व्यावसायिक चिकित्सक उपलब्ध सहायता विकल्पों में से कुछ हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिस पर आप भरोसा करते हैं और इस बीमारी का इलाज करने में संकोच नहीं करते हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी के सबसे सरल कार्यों को करने के लिए एक उपद्रव हो सकता है।
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