जो कोई भी घर पर जिम्नास्टिक करना पसंद करता है, एक सामयिक सिट-अप या ट्रेडमिल रन जानता है कि खुश होने के लिए, कुछ भी अच्छा संगीत नहीं देता है। यदि आपको अपनी आत्माओं को पाने के लिए किसी चीज़ की आवश्यकता है, तो ऊर्जावान गीतों की निम्नलिखित सूची देखें:
ग्रूव्सहार्क पर एंड्रेस डायस द्वारा जिम गाने
संगीत के अलावा, यहां कुछ अन्य विशेषताएं हैं, जो आपकी कसरत को जीवंत कर सकती हैं:
- साथ काम करने के लिए एक दोस्त को बुलाओ;
- अपनी प्रगति देखने के लिए एक फिटनेस जर्नल रखें;
- एक व्यक्तिगत ट्रेनर के समर्थन को सूचीबद्ध करें;
- अपनी कसरत के लिए निर्धारित (यथार्थवादी) लक्ष्य;
- प्राप्त किए गए प्रत्येक लक्ष्य को पुरस्कृत करना (सिर्फ भोजन के साथ पुरस्कृत करने योग्य नहीं);
- Instagram प्रसिद्ध ब्लॉगर्स और फिटनेस टिप्स जैसे ब्लॉगर गैब्रिएला पुगलीसी पर अनुसरण करें;
- और आपको आहार और ऊर्जा देने के लिए एक आहार पर भरोसा करें (पोषण विशेषज्ञ से बात करें)।
इस सभी समर्थन के साथ, बिना जिम जाए व्यायाम करने के लिए प्रेरित रहना आसान है। अच्छी कसरत!
20 मिनट कसरत संगीत के साथ उलटी गिनती टाइमर (अप्रैल 2024)
- अच्छा आकार
- 1,230
