बचपन के मोटापे को रोकने के कार्य में माता-पिता की भूमिका

असंतुलित आहार लें, अनिवार्य रूप से खाएं और अक्सर तथाकथित फास्ट फूड खाएं? समझौता कर सकते हैं? और बहुत कुछ? स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता। यदि वयस्कों में ये दृष्टिकोण पूरी तरह से चिंताजनक है, तो बच्चों में ध्यान को फिर से विकसित किया जाना चाहिए क्योंकि वे विकसित होने की प्रक्रिया में हैं।

मोटापा बहुक्रियाशील है, लेकिन हम जानते हैं कि इस प्रक्रिया में पर्यावरण का भारी वजन है। इसलिए तिपाई: मोटापा की रोकथाम के लिए स्वस्थ भोजन, संतुलित शारीरिक और भावनात्मक व्यायाम आवश्यक हैं। लूसियाना कोताका बताते हैं, मोटापे और खाने के विकारों में विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में पांच साल से कम उम्र के लगभग 17.6 मिलियन मोटे बच्चे हैं। इसलिए, सही आहार के बारे में चिंता करना और छोटों को किसी तरह की शारीरिक गतिविधि का मार्गदर्शन करना रोकथाम के कुशल तरीके हैं। गुणवत्तापूर्ण भोजन के अलावा, बाहरी गतिविधियों जैसे कि रस्सी कूदना, साइकिल चलाना, फुटबॉल, टेनिस, आदि को प्रोत्साहित करना आवश्यक है। याद रखें कि बच्चों को उन गतिविधियों को करना चाहिए जो वे आनंद लेते हैं, न कि मुआवजे के रूप में भोजन का उपयोग करने के लिए ?, मनोवैज्ञानिक को चेतावनी देते हैं।

टीम का काम!

माता-पिता के लिए गतिविधियों के लिए शुल्क लेने का कोई फायदा नहीं है अगर वे उन्हें नहीं करते हैं। बच्चा परिवार का प्रतिबिंब है, इसलिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना महत्वपूर्ण है। यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि माता-पिता एक बच्चे के जीवन में मुख्य भूमिका मॉडल हैं। उन्हें शारीरिक गतिविधि भी करनी चाहिए, आखिरकार, छोटों को यह देखने की जरूरत है कि उनके माता-पिता भी खुद का ख्याल रखें और उनकी आवश्यकता के विपरीत व्यवहार न करें? लुसियाना कहते हैं।

बचपन से देखभाल

गुणवत्ता वाले भोजन को एक बच्चे के रूप में भी डाला जाना चाहिए और उसके बाद परिवार में सभी को खाना चाहिए। अक्सर केवल एक परिवार का सदस्य अधिक वजन वाला होता है और सख्त आहार का पालन करने के लिए केवल अधिक वजन वाले बच्चे की आवश्यकता होती है। क्या परिवार में सभी के लिए समान स्वस्थ आदतें होना महत्वपूर्ण है? मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

चिकित्सा अनुवर्ती

विशेषज्ञ की सलाह लेना एक पोषक तत्व से भरपूर मेनू है जो शरीर को चाहिए। "बच्चों में, आदर्श प्रतिबंध नहीं है, लेकिन कुछ हानिकारक खाद्य पदार्थों की कमी, जैसे फास्ट फूड," लुसियाना कहते हैं।

बच्चों में, आदर्श प्रतिबंध नहीं है, लेकिन कुछ हानिकारक खाद्य पदार्थों की कमी, जैसे फास्ट फूड।

मेरा बेटा मोटा और तंग है: क्या करना है?

• परिवार को स्कूल बोर्ड में जाना चाहिए और रिपोर्ट करना चाहिए कि क्या हो रहा है, और बच्चे से बात करें कि वे कैसा महसूस करते हैं, उन्हें अपने दोस्तों के साथ कैसे प्रतिक्रिया करनी चाहिए। मोटापा छोड़ देता है बच्चों के विशाल बहुमत में निशान क्योंकि यह स्कूल के दोस्तों से बुरी टिप्पणी उत्पन्न करता है ?, मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

कैसे और कब मदद लेनी है?

यदि बच्चा किसी तरह के पूर्वाग्रह से पीड़ित है, तो पेशेवर से मदद लेना आवश्यक है, क्योंकि भावनात्मक आसानी से हिल सकता है। मनोवैज्ञानिक, बच्चे के साथ मिलकर उन कारणों की पहचान कर सकता है, जो उन्हें उकसाते हैं और मदद करते हैं ताकि इस रवैये को संशोधित किया जा सके। महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें यह दिखाना है कि भोजन शरीर के पोषण के लिए मौलिक है न कि आत्मा?

Ayushman Bhava: Liver DISEASE | लिवर की बीमारी (अप्रैल 2024)