गर्भावस्था में फोलिक एसिड का महत्व

हर महिला जो बच्चा पैदा करने की योजना बनाती है, उसे अपनी आदतों और आहार पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि गर्भावस्था से पहले माँ के गर्भवती होने पर भी ध्यान रखना चाहिए। नौ महीनों के दौरान अच्छे फॉलो-अप से शिशु में किसी भी जन्मजात परिवर्तन की संभावना कम हो जाती है।

गर्भवती होने का इरादा रखने वाली महिलाओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों में से एक है फोलिक एसिड गर्भवती होने से कम से कम तीन महीने पहले और गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान सेवन बढ़ा दें।


फोलिक एसिड (जिसे फोलिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है) फोलेट या विटामिन बी 9) एक बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन है जो गर्भावस्था में एक प्रासंगिक भूमिका निभाता है क्योंकि यह मस्तिष्क की रीढ़ की हड्डी के विकास जैसे तंत्रिका ट्यूब दोष से बचने के लिए बच्चे की रीढ़ को ठीक से विकसित करने के लिए आवश्यक है।

का उपयोग फोलिक एसिड विटामिन पूरक यह बच्चों के मूत्र पथ और हृदय प्रणाली में समस्याओं के जोखिम को कम करता है, और गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान मतली, मतली और उल्टी के लक्षणों को कम करता है। यह समय से पहले जन्म की घटनाओं को भी कम करता है और स्तन के दूध की गुणवत्ता में सुधार करता है। अध्ययनों ने यह भी सुझाव दिया है कि फोलिक एसिड प्रीक्लेम्पसिया विकसित करने वाली महिलाओं के जोखिम को कम कर सकता है, एक गंभीर स्थिति जो मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य से समझौता कर सकती है।

पालक, शतावरी, ब्रोकोली, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां, अनाज (बीन्स), यकृत, खट्टे फल और अंडे की जर्दी जैसे खाद्य पदार्थों में यह विटामिन होता है, लेकिन कभी-कभी यह मात्रा पर्याप्त नहीं होती है। तैयारी के दौरान, खाना पकाने की प्रक्रिया में विटामिन की कार्रवाई कम हो जाती है।

इसलिए, डॉक्टर विटामिन की खुराक का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो कि अधिक प्रभावी साबित होती है और विश्व स्वास्थ्य संगठन की भावी मां के लिए प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम की अनुशंसित खुराक के लिए एक बूस्टर के रूप में काम करती है।

चूंकि हर गर्भावस्था की योजना नहीं है, इसलिए डॉक्टर अक्सर लिखते हैं फोलिक एसिड पूरक जैसे ही इसका निदान किया जाता है, चूंकि प्रारंभिक गर्भावस्था में भ्रूण का विकास तेजी से होता है और पहले चार हफ्तों के भीतर न्यूरल ट्यूब का निर्माण होता है। इस कारण से, विशेषज्ञों के अनुसार, आदर्श यह है कि प्रसव उम्र की महिलाएं पूरक और उपभोग करती हैं फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं या नहीं।

Folic Acid and You: Your Healthy Pregnancy (दिसंबर 2020)


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