बेली डांसिंग के फायदे

बेली डांस यह प्रजनन और कामुकता से जुड़ी एक प्राचीन कला है। सुंदरता और आंदोलन के रहस्य का मिश्रण नृत्य को आकर्षक बनाता है। विवरण से भरे कपड़े भी एक अन्य घटक है जो महिलाओं के आकर्षण को उत्तेजित करता है। लेकिन काम कामुकता के अलावा, बेली डांस यह भी एक महिला के शरीर और मन के लिए कई फायदे हैं।

क्योंकि यह पूरे शरीर का काम करता है, इसलिए बेली डांसिंग उन महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प माना जाता है जो जिम जाना पसंद नहीं करती हैं, लेकिन शारीरिक गतिविधि के बिना रहना भी नहीं चाहती हैं।

पेट में आंदोलन, अधिक सटीक रूप से पेट में, मांसपेशियों को मजबूत और टोन करता है। नृत्य का अभ्यास भी शरीर को अधिक लचीलापन प्रदान करता है, पोस्ट्यूरल रीडेडेबिलिटी को बढ़ावा देता है, पैरों, हाथों, कमर, कूल्हों, पीठ और नितंबों को आकार देने में मदद करता है।


अन्य बेली डांसिंग के फायदे कार्डियोरेस्पिरेटरी क्षमता, रक्त परिसंचरण की सक्रियता, पाचन तंत्र के बेहतर कामकाज, गुर्दे और यौन अंग बढ़े हुए हैं। इसके अलावा सूची में शरीर और जोड़ों के दर्द, कब्ज और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत मिलती है।

और लाभ वहाँ रोक नहीं है। बेली डांस वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं। एक घंटे की कक्षा 400 कैलोरी तक जला सकती है।

शारीरिक और भावनात्मक लाभ बनाते हैं बेली डांस आत्म-सम्मान पर काम करने, अवसाद से लड़ने, सामाजिक जीवन को प्रोत्साहित करने, शरीर को आराम देने और तनाव से लड़ने के लिए एक महत्वपूर्ण शरीर और मानसिक चिकित्सा। जो लोग इस विधा का अभ्यास करते हैं वे बेहतर देखभाल करना सीखते हैं और अपने शरीर को स्वीकार करते हैं, और मानते हैं कि इसमें कई गुण हैं जो शायद पहले कभी काम नहीं किए गए थे।

बेली डांस के अद्भुत फायदे | Belly Dance Benefit In Pregnancy (अप्रैल 2020)


  • फिटनेस
  • 1,230