ग्रीष्म रस

जब गर्मी आती है तो हमारे विचार समुद्र तट को नहीं छोड़ते हैं, जो स्वास्थ्य, स्वस्थ और सुंदर शरीर के बारे में है।

धूप सेंकने के बिना समुद्र का आनंद लेने के लिए जाना रियो डी जनेरियो में जाने और क्राइस्ट द रिडीमर को जानने के लिए नहीं है।

लेकिन प्रसिद्ध सनटैन और सूरज के संपर्क के अलावा, आपको स्वस्थ और सर्वश्रेष्ठ टैनिंग प्राप्त करने में मदद करने के विकल्प हैं, एक सुंदर और स्थायी रंग प्राप्त करना। क्या आप जानते हैं कि भोजन में हम इसे थोड़ा धक्का दे सकते हैं?

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो कांस्य को गति देने में मदद करते हैं और इसे अधिक जीवंत बनाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पास बीटा कैरोटीन की उच्च एकाग्रता है, एक पदार्थ जो शरीर को विटामिन ए बनाने में मदद करता है और मेलेनिन को सक्रिय करता है, जो ऑक्सीजन के संपर्क में त्वचा पर इस तन प्रभाव को पैदा करता है।

बीटा-कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में गाजर, शकरकंद, स्क्वैश, बीट्स, पपीता, आम, ब्रोकोली और पालक शामिल हैं।

इस जानकारी के आधार पर, एक बहुत ही व्यावहारिक और बहुत ही स्वस्थ गर्मियों का रस है। नुस्खा नीचे लिखें और इसे आज़माएं।

टैनिंग जूस

? 1 गिलास संतरे का रस (विटामिन ए से भरपूर विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है, त्वचा की रक्षा करने और मेलेनिन को सक्रिय करने में मदद करता है)।
? 1 कटा हुआ गाजर (विटामिन ए में समृद्ध, त्वचा की रक्षा और मेलेनिन को सक्रिय करने में मदद करता है)।
? 1/4 चुकंदर (हानिकारक नमक किरणों से बचाता है और परिसंचरण को सक्रिय करता है)।
? 1 बड़ा चम्मच अलसी (यह विरोधी भड़काऊ है, त्वचा के कैंसर से बचाता है और रंग लेने में भी मदद करता है)

गर्मियों का रस तैयार करने के लिए बस एक ब्लेंडर में सब कुछ मारा। दिन में एक बार लेना, अधिमानतः सूर्य के संपर्क में आने से पहले, आपको एक ऊर्जावान परिणाम देगा।

सभी को शानदार गर्मी!

गन्ने का रस पीएं मगर सावधानी से | गन्ने के रस के फायदे और नुकसान | सारांश (अप्रैल 2024)