फोलिक एसिड, जिसे विटामिन बी 9 के रूप में भी जाना जाता है, विटामिन बी के व्युत्पन्न के रूप में, पहले से ही स्वास्थ्य लाभ की एक लंबी सूची थी, और हाल ही में 85,000 से अधिक माताओं की एक हालिया सर्वेक्षण ने 2002-2008 की अवधि में जन्म दिया था, यह साबित करें कि विटामिन बच्चों में आत्मकेंद्रित की दर को कम करने में मदद करता है, विशेष रूप से विकार के सबसे गंभीर मामले।
द जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जो जन्म से 6 साल पहले माताओं को ट्रैक करता है, जोखिम 0.1% तक कम हो जाता है, जो सांख्यिकीय रूप से कम लग सकता है, लेकिन यह एक अच्छा अंतर बनाता है और इसमें बहुत योगदान देता है बच्चे का स्वास्थ्य और माँ के लिए अच्छा है।
इस नए खोजे गए लाभ के अलावा, फॉलिक एसिड गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में बच्चे की विकृति को रोकता है; कॉम्बैट एनीमिया और हृदय संबंधी समस्याओं में मदद करता है, और फिर भी मातृत्व की बात करते हुए, विटामिन कॉम्बैट बेबी न्यूरल ट्यूब रोगों और विविधताओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
और अगर यह पर्याप्त नहीं था, तो बी 9 उम्र बढ़ने की समस्याओं से लड़ता है, अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करता है, उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है, और सभी के सर्वश्रेष्ठ, आसानी से पत्तेदार हरी सब्जियों, फलियां, अनाज, अनाज, टमाटर, अंडे, दूध में पाया जाता है। नारंगी, मशरूम, बादाम, हेज़लनट्स, मूंगफली, जिगर, काजू और सोया।
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