शब्द Piloxing शब्दों के संयोजन से आता है पिलेट्स और मुक्केबाज़ी। जैसा कि इसके नाम का तात्पर्य है, इस प्रकार का व्यायाम एक ऐसी गतिशीलता को संदर्भित करता है जो के आंदोलनों को जोड़ती है पिलेट्स और से मुक्केबाज़ी.
Piloxing यह हॉलीवुड की कई हस्तियों के बीच पहले से ही एक प्रवृत्ति बन गई है क्योंकि यह वसा जलाने और मांसपेशियों को चमकाने और शरीर को चमकाने दोनों के लिए प्रभावी है।
जिम्नास्टिक का यह नया रूप एक चुनौतीपूर्ण और ऊर्जावान गतिविधि है जो पिलेट्स के लचीलेपन के साथ मुक्केबाजी की ताकत, गति और चपलता को जोड़ती है, इसलिए इसका अभ्यास करने वालों के लिए इसके कई फायदे हैं। इसके अलावा, पिलोक्सिंग कक्षाएं वे व्यायाम में कामुकता को जोड़ने के लिए नृत्य कदम भी उठाते हैं और मुक्केबाजी के मुक्के को भी बहुत स्त्रैण बनाते हैं।
गतिविधि को दस्ताने के साथ अभ्यास किया जाना चाहिए, जो पारंपरिक मुक्केबाजी दस्ताने से अलग हैं। अभ्यास के दौरान मांसपेशियों की टोनिंग को सुदृढ़ करने के लिए आमतौर पर प्रत्येक हाथ में 25 ग्राम दस्ताने का उपयोग किया जाता है।
पिलेट्स वर्गों के साथ के रूप में, Piloxing आसन में सुधार, ऊर्जा को संतुलित करने और चोट को रोकने के लिए नंगे पांव भी अभ्यास करना चाहिए।
यह न्यूनाधिकता ब्राजील में अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है क्योंकि यह हाल ही में बनाया गया था। हालांकि, यह पहले से ही अमेरिका में कई महिलाओं द्वारा अभ्यास किया जाता है और यह संभव है कि यह जल्द ही यहां पहुंच जाएगा। यदि आप उत्सुक थे कि कैसे पिलोक्सिंग वर्कआउटएक वीडियो देखें, जो गतिविधि के निर्माता, विवेका जेन्सेन के साथ कक्षा से अंश लाता है:
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