मिर्च अवसाद से लड़ते हैं और वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं

भले ही वे किस प्रकार के पकवान में डालते हैं, मिर्ची अवसाद से लड़ते हैं, वजन घटाने में सहायता करते हैं और रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करते हैं। इसके अलावा, ज़ाहिर है, मसालेदार स्वाद मेनू को एक विशेष स्पर्श देता है।

ब्राजील में, सभी स्वादों के लिए बड़ी मात्रा में मसाला है: मिर्च, युवा उंगली, कैयेन, टैबास्को, दूसरों के बीच, जो आपको भोजन की तैयारी में नवाचार करने और अपने आहार में स्वास्थ्य लाने की अनुमति देता है।

फल में निहित रासायनिक घटकों कैप्सैसिन और पाइरिन के कारण, वे विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करते हैं और मूड में सुधार करते हैं। कुछ गुण आनंद हार्मोन माना जाने वाले एंडोर्फिन के उत्पादन को भी बढ़ाते हैं, जिससे कल्याण की भावना बढ़ जाती है।

डॉक्टर मार्सियो बोंटेम्पो ने अपनी पुस्तक "पेपर एंड इट्स हेल्थ बेनिफिट्स" के अनुसार, फल में "संतरे की तुलना में छह गुना अधिक विटामिन सी" है; 28 ग्राम मिर्च एक वयस्क को विटामिन सी की दैनिक मात्रा प्रदान करती है?

उदाहरण के लिए, वज़न के खिलाफ लड़ाई में, केयेन मिर्च, चयापचय जलने पर कार्य करता है और इसके सकारात्मक प्रभाव यूनिवर्सिटिड लावल, कनाडा के एक अध्ययन से साबित हुए हैं। शोधकर्ताओं ने क्षेत्र के कुछ स्वयंसेवकों को नाश्ते के दौरान इस प्रकार के भोजन की मात्रा खाने के लिए कहा है। परिणाम ने साबित कर दिया कि लोगों ने भूख कम कर दी थी।

पहले से ही मूड में सुधार करने के लिए, फूलवाला रिकार्डो ओलानी, गंध या लाल मिर्च का सुझाव देता है। ? ये काली मिर्च की प्रजातियां वेलनेस हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करती हैं, जिससे जीवन की बेहतर गुणवत्ता में योगदान मिलता है? टिप्पणियाँ।

हालांकि काली मिर्च के लाभ पहले से ही स्पष्ट हैं और कुछ विशिष्ट व्यंजन मसाला पर आधारित हैं, जैसे कि एकराजे और मोवेका, जो अभी भी ब्राजीलियाई लोगों द्वारा इसके जलने के कारण उपयोग नहीं किया जाता है। अच्छी खबर यह है कि बीज निकालने से इस सनसनी को नरम किया जा सकता है। ; जो जलन को पसंद नहीं करता है, बस काली मिर्च के अंदरूनी हिस्से को हटा दें जो स्वाद नरम हो जाता है?, ओल्नी बताते हैं।

क्या काली मिर्च के सेवन का एक contraindication है?

जैसा कि पहले से ही सिद्ध है, मिर्च मानव शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिटिस से पीड़ित लोगों को घूस से बचना चाहिए, आखिरकार, फल गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जो आगे चलकर सूजन को नुकसान पहुंचा सकता है।

इसलिए, पोषण विशेषज्ञ से आपकी प्रकार की समस्या के लिए आदर्श मेनू को निर्धारित करने के लिए सलाह लेने से बेहतर कुछ नहीं और अपने आहार में सही काली मिर्च डालने का सबसे अच्छा तरीका इंगित करें।

बोंटेम्पो की पुस्तक के अनुसार, “विशेष स्थितियों में और व्यावसायिक मार्गदर्शन के अलावा, कोई भी भोजन या औषधीय संसाधन, जड़ी बूटी, आदि का उपयोग बड़ी मात्रा में नहीं किया जाना चाहिए। और काली मिर्च के साथ अलग नहीं है?

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