मोटापे की रोकथाम परिवार के खाने के व्यवहार को दर्शाता है

टो में बच्चों के साथ सुपरमार्केट में जाना कितना मुश्किल है क्योंकि हम पार्किंग में भी नहीं जाते हैं और वे पहले से ही सपने देख रहे हैं और उन दावों के लिए पूछ रहे हैं जो उन्हें बहुत पसंद हैं।

माता-पिता को यह चुनने का मुश्किल काम है कि उनके बच्चे को क्या देना महत्वपूर्ण है, और क्या उनकी खुशी लाएगा। इस स्थिति से कौन कभी नहीं गुजरा है? ये क्षण उन माता-पिता के लिए बहुत संकट का कारण बनते हैं जो चयन करते हैं कि उन्हें अपनी शॉपिंग कार्ट में क्या रखना चाहिए या क्या नहीं।

दूसरी ओर हम देखते हैं कि ये व्यवहार कई परिवारों का हिस्सा हैं, कि चिंता न करके या यहां तक ​​कि अपने बच्चों को शांत करने के तरीके के रूप में मिठाई और नमकीन का उपयोग करते हुए, यहां तक ​​कि क्योंकि उनके पास कोई सीमा नहीं है, बढ़ते आंकड़ों को बढ़ाता है ब्राजील में बचपन का मोटापा.


यह तब और अधिक जटिल हो जाता है जब माता-पिता अपने माता-पिता द्वारा बहुतायत में खाने के आदी हो गए हैं, और स्नैक्स खाद्य पदार्थ, स्नैक्स और मिठाई उनके जीवन की कहानी का हिस्सा थे।

ब्राजील के इंस्टीट्यूट ऑफ जियोग्राफी एंड स्टैटिस्टिक्स (IBGE) द्वारा साओ पाउलो में अभी-अभी किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, यह पता चला है कि ब्राजील के 80% बच्चे पोषण विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए स्तर से ऊपर की चीनी को निगलना करते हैं। क्या अधिक है, इस बीच, 89% स्वस्थ माना जाने वाले मानकों से परे वसा का उपभोग करते हैं।

? ये डेटा केवल पुष्टि करते हैं कि बचपन का मोटापा बच्चों की खाने की आदतों और सामान्य आबादी में बदलाव के कारण यह महामारी बन गया है। जेनेटिक्स बच्चों के मोटापे का एक महत्वपूर्ण कारक है, लेकिन भोजन और ऊर्जा खर्च के बीच असंतुलन नहीं होने पर मोटापा नहीं होता है। ABESO के बाल मोटापा विभाग के सदस्य बाल रोग विशेषज्ञ Lilian G. Zaboto कहते हैं।


उल्लेख करने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि माता-पिता अपने बच्चों के लिए रोल मॉडल होते हैं और यह जरूरी है कि वे अपने बच्चों के लिए उपयुक्त और स्वस्थ खाद्य पदार्थों की सेवा के लिए खुद को व्यवस्थित करें, और यह भी व्यवहार करें ताकि वे देखें कि उनके माता-पिता भी व्यवहार करते हैं। भोजन के संबंध में ठीक से। कई लोग अपने बच्चों से उन व्यवहारों के लिए शुल्क लेते हैं जिनका वे स्वयं पालन नहीं करते हैं, जिससे स्थिति उनके दिमाग में उलझी रहती है।

इस तरह हम आहार और शारीरिक गतिविधियों के अभ्यास के बारे में सोच सकते हैं। अगर हम उन्हें एक उदाहरण के रूप में नहीं परोसें तो हम अपने बच्चों को स्वस्थ कैसे रख सकते हैं?

फैमिली बजट सर्वे (POF) के अनुसार, 5 से 9 वर्ष के बच्चों का वजन 1974 में 10.9% से बढ़कर 2009 में 34.8% हो गया। इसी आयु वर्ग की लड़कियों में, 1974 में ओवरवेट 8.6% से बढ़कर 2009 में 32% हो गया।

सरल दृष्टिकोण हमारे बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करके इन आंकड़ों को बदल सकते हैं, टेबल खाद्य पदार्थों की गुणवत्ता में बदलाव से शुरू करते हैं, जैसे कि स्नैक्स। कुछ भी मुश्किल नहीं है जब हम उन परिवर्तनों का प्रस्ताव करते हैं जो क्रमिक हो सकते हैं, तैयार व्यंजनों के स्वाद और लुक को संरक्षित कर सकते हैं।

घर की गतिशीलता को रोकने और प्रतिबिंबित करने में सक्षम होने के नाते, हम जो पौधे लगाते हैं वे एक प्रभावी तरीका हो सकते हैं, और इन परिवर्तनों को प्राप्त करने के लिए व्यंजनों और रणनीतियों के साथ बहुत सारी वेबसाइटें हैं, और अब शुरू होने से बेहतर नहीं है, स्वास्थ्य और खुशी को फिर से भरना।

DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING (नवंबर 2020)


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