चॉकलेट के बारे में मिथक और सच्चाई

चॉकलेट इसका विरोध करना कठिन है। अद्वितीय स्वाद और बनावट के साथ, उपचार मुंह से करने वाला है। कैंडी प्रेमियों की स्वाद कलियों को संतुष्ट करने के अलावा, चॉकलेट का सेवन चिंता से भी छुटकारा दिला सकता है, खासकर पीएमएस के दिनों में।

इन और अन्य कारणों से, चॉकलेट महिलाओं द्वारा सबसे अधिक वांछित कैंडी बनी हुई है और आहार के दुश्मनों में से एक है। तथ्य यह है कि कई हैं चॉकलेट के बारे में मिथक और सच्चाई और दोष के बिना खाने के लिए, यह जानना सही है कि इस खुशी के बारे में क्या सच है या नहीं।


चॉकलेट पिंपल्स देती है

मिथक। चॉकलेट की खपत और pimples की उपस्थिति के बीच संबंध साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है। वास्तव में समस्या आनुवांशिक कारकों और हार्मोनल असंतुलन से संबंधित है।

चॉकलेट माइग्रेन देता है

मिथक। सिरदर्द और चॉकलेट का सेवन पृथक कारक हैं। हालांकि, संवेदनशील लोग माइग्रेन से पीड़ित हो सकते हैं क्योंकि चॉकलेट की संरचना में फेनिलथाइलामाइन और कैफीन है, दो पदार्थ जो सिरदर्द से संबंधित हैं।

चॉकलेट खाना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है

सत्य। हालांकि कैलोरी, चॉकलेट में विटामिन ए, बी, सी, डी और ई, कैल्शियम और खनिज जैसे लोहा और फास्फोरस होते हैं। इसके अलावा, इसमें फ्लेवोनोइड्स की उच्च सांद्रता होती है, जो उम्र बढ़ने वाले-एंटीऑक्सिडेंट हैं जो रक्त में एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।


डार्क चॉकलेट सबसे उपयुक्त है क्योंकि इसमें फ्लेवोनोइड्स की उच्च एकाग्रता है, जबकि दूध चॉकलेट और सफेद चॉकलेट संतृप्त वसा के कारण कम से कम अनुशंसित हैं।

नशे की लत चॉकलेट

मिथक। आम धारणा के विपरीत, चॉकलेट नशे की लत या नशे की लत नहीं है। कोई नशीला पदार्थ नहीं होता है, क्या होता है कि कैंडी उन पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करती है जो भलाई को बढ़ावा देते हैं और हमें हमेशा चॉकलेट का उपभोग करना चाहते हैं।

चॉकलेट पीएमएस को राहत देता है

सत्य। ऐसा इसलिए है क्योंकि चॉकलेट खुशी, कल्याण की भावनाओं को उत्तेजित करता है और हमारे शरीर को सेरोटोनिन जारी करता है, एक ऐसा पदार्थ जिसे "खुशी हार्मोन" माना जा सकता है। इसके अलावा, बड़ी मात्रा में चीनी बहुत अधिक ऊर्जा देती है और थकान को कम करती है। चिंता, जलन और पीएमएस के उन अन्य लक्षणों के उन दिनों में बहुत मददगार लाभ हैं जो हर महीने महिलाओं को स्थानांतरित करते हैं।

आहार चॉकलेट मेद

सत्य। आहार चॉकलेट सामान्य के रूप में मेद है। चीनी की कमी की भरपाई करने के लिए, इस तरह की चॉकलेट में सामान्य चॉकलेट की तुलना में अधिक वसा होती है और इससे भी अधिक कैलोरी हो सकती है। चॉकलेट का आहार संस्करण केवल मधुमेह रोगियों के लिए है। इसलिए, यह वजन कम करने के लिए आहार के लिए पारंपरिक चॉकलेट का आदान-प्रदान करने के लिए कोई उपयोग नहीं है, आदर्श रूप से मॉडरेशन में उपभोग करने के लिए।

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