सुखी जीवन के लिए संगीत चिकित्सा

"पृथ्वी पर संगीत तब से है जब मनुष्य पृथ्वी पर है।" एक अज्ञात लेखक द्वारा वाक्यांश, इस तथ्य को संदर्भित करता है कि इस प्रकार की कला के रिकॉर्ड प्रागैतिहासिक पुरातात्विक स्थलों की खुदाई में भी मौजूद हैं। मेसोपोटामिया क्षेत्र में वीणा और लायर के पहले लक्षण, जबकि 60,000 ईसा पूर्व से हड्डी के बने बांसुरी का पहला रिकॉर्ड।

संगीत ध्वनियों और मौन का संयोजन है, और जाहिर तौर पर इसके गुणों को उत्सव के साधन के रूप में और यहां तक ​​कि विश्राम भी बोली जाने वाली भाषा के विकास से पहले ही जाना जाता था। ध्वनि गुणों में से कुछ का हेरफेर, जैसे कि अवधि, पिच, ज़ोर और समय, विभिन्न लय, धुन या सामंजस्य की रचनाओं में परिणाम।

संगीत और इसकी उपचार क्षमता

क्या संगीत चिकित्सा एक प्रकार का उपचार है जो संगीत का उपयोग करता है? विभिन्न लय, ताल और धुन के माध्यम से? संज्ञानात्मक, भावनात्मक, मानसिक या यहां तक ​​कि शारीरिक समस्याओं को हल करने या कम करने के लिए।

इस प्रकार का उपचार द्वितीय विश्व युद्ध के अंत के साथ शुरू हुआ, जब शौकिया और पेशेवर संगीतकारों ने अस्पतालों, विशेष रूप से यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में खेलने के लिए अपने घरों को छोड़ दिया। इस लामबंदी से, डॉक्टरों और नर्सों को इन जगहों पर अस्पताल में भर्ती मरीजों के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार देखने को मिला। यह एक अंग्रेजी चिकित्सक और लेखक डॉ। ओलिवर सैक्स को 1960 के दशक के मध्य में पार्किंसंस रोग के रोगियों में संगीत की उपचार क्षमता में अनुसंधान की एक श्रृंखला शुरू करने के लिए प्रेरित करता था।

अपने लाभ के लिए संगीत चिकित्सा का उपयोग कैसे करें

संगीत चिकित्सा को दैनिक जीवन में लागू किया जा सकता है, ताकि दिन भर में विकसित गतिविधियों के साथ पूरी तरह से एकीकृत हो सके।

अपना इलाज शुरू करें? पहले से ही जाग, आवाज़ बनाने के लिए जम्हाई, जो सेरोटोनिन और एंडोर्फिन जारी करने में मदद करता है।

उन प्राकृतिक ध्वनियों पर ध्यान दें जो आपको घेरती हैं। उदाहरण के लिए, बर्डसॉन्ग और बारिश के शोर को सुनने की कोशिश करें। बड़े शहरों में भी अराजकता के बीच इस तरह की ध्वनि को अलग करना संभव है।

इसे गाओ। चाहे स्नान में, कार में या घर के काम करते समय। वह अधिकतम जो अपनी बुराइयों को गाता है? यह पूरी तरह सच है। वैज्ञानिक रूप से, गायन से मस्तिष्क की सिंचाई, सांस लेने में सहायता, और भावनात्मक रूप से तनाव और चिंता से निपटने के लिए तैयार होती है।

सींग की तरह कष्टप्रद आवाज़ों से बचें, जो मानव आराम से अचानक हस्तक्षेप करते हैं क्योंकि वे झुंझला रहे हैं। इस तरह के शोर से जलन हो सकती है।

सोते समय, अपने आसपास के शोर की मात्रा को धीरे-धीरे कम करने की कोशिश करें? भाषण सहित। साथ ही, अपनी चाल को भी धीमा कर दें। इस समय, कम-शोर परिवेश संगीत आपको आराम करने में मदद कर सकता है।

संगीत का सबसे अच्छा आनंद लें और एक खुशहाल जीवन प्राप्त करें।

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