बहुक्रियाशील महिलाएं

जो पहले से ही एक दोस्त, पड़ोसी, बहन को नहीं जानता है जो समय से बाहर चल रहा है, या यहां तक ​​कि आप पर जोर दिया गया है, बिना किसी समय के साथ खुद की देखभाल करने के लिए? श्रम बाजार में महिलाओं के प्रवेश के साथ, यह उनके द्वारा प्रतिदिन निभाई जाने वाली विभिन्न भूमिकाओं में एक और पहचान जोड़कर समाप्त हो गया।

सुबह अलार्म घड़ी बजती है, हम बिस्तर से बाहर गिर जाते हैं, और दौड़ने के लिए तैयार हो जाते हैं, हम बच्चों को बिस्तर से बाहर निकालते हैं, घड़ी पर नज़र रखते हुए, जहाँ हाथ तेजी से चलने लगते हैं।


हम भीड़ का सामना करते हैं, अपने बच्चों को स्कूल में छोड़ देते हैं, और पहले से थके हुए काम पर पहुंचते हैं। डेस्क पेपर पर, और जवाब देने के लिए इनबॉक्स में बहुत सारे ईमेल। कुल तनाव!

भावनाओं और जिम्मेदारियों के इस बवंडर के बीच, कई गतिविधियों से उत्पन्न तनाव, शरीर मदद के लिए पुकारता है, शारीरिक निष्क्रियता साथ में ए गरीब आहार, के लिए नेतृत्व कर सकते हैं मोटापा.

लेकिन हमारे पास अपने समय को व्यवस्थित करने के लिए एक कठिन समय है, एक अंतराल को खोलना ताकि हम सांस ले सकें, और यहां तक ​​कि कुछ भी नहीं कर सकते, ताकि कुछ घंटों के लिए बंद हो सकें और केवल खुद को देख सकें।

पुस्तक में लूसिया मालामालिस के अनुसार तनाव आपके अंदर है, आपको अपने व्यवहार पैटर्न को पहचानने की जरूरत है, मौजूद विशेषताओं की पहचान करें, इस पैटर्न के प्रभावों को प्रतिबिंबित करें जीवन की गुणवत्ता और जो आपको याद आ रहा है, उसे बदलने की इच्छा का अनुभव करना और प्रभावी ढंग से बदलना।

उनके जीवन के संदर्भ का पुनर्मूल्यांकन कार्य और गतिविधियों के बीच एक संतुलन खोजने के लिए आवश्यक है जो उन्हें खुशी देता है, ताकि वे खुशी के क्षणों के साथ संतुलन प्राप्त कर सकें, परिवार और दोस्तों के साथ भावनात्मक आदान-प्रदान के साथ, छोड़कर हमारे दैनिक जीवन में एक आवश्यक क्षण के रूप में भोजन, लेकिन मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में नहीं।

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