मिलो? चमत्कारी? द्रव प्रतिधारण को समाप्त करने के लिए हरी चाय

जब यह स्वस्थ वजन घटाने और द्रव प्रतिधारण में कमी आती है, तो दिमाग में आने वाली पहली चीजों में से एक ग्रीन टी है, जो फिटनेस और स्वस्थ रहने वाले दुनिया में एक बड़ी हिट है।

लंबे समय से अपने कई गुणों के लिए जाना जाता है, यह उन महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण सहयोगी है जो द्रव प्रतिधारण के कारण होने वाली असहज सूजन से बचना चाहते हैं। इसके अलावा, यह शरीर में कई लाभों को बढ़ावा देता है, जिससे आप अपने जीवन की गुणवत्ता को कम और लंबे समय में सुधार सकते हैं।

ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस प्लांट से आती है, जो एक जड़ी बूटी है जो चीन और जापान दोनों में लोकप्रिय है, जो कुछ साल पहले पश्चिम में शुरू की गई थी। वही पत्ती प्रसिद्ध सफेद, लाल और काली चाय को भी जन्म देती है।


कैसे के बारे में अधिक जानने के? चमत्कारी? ग्रीन टी और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें?

ग्रीन टी के अतुल्य लाभ

ग्रीन टी के गुण आश्चर्यजनक स्वास्थ्य और फिटनेस लाभ प्रदान कर सकते हैं। अपने दैनिक जीवन में इस पेय को शामिल करने के अच्छे कारणों की जाँच करें:

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यह एंटीऑक्सीडेंट है

ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट एक्शन होता है, जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है, कोशिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने से लड़ने और धीमा करने में मदद करता है। मुक्त कण, झुर्रियों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं, उदाहरण के लिए, और शरीर में बड़ी मात्रा में पाए जाने पर विषाक्त हैं। इसके साथ, पेय शरीर की स्वस्थ कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करता है, जिससे उनकी गिरावट को रोका जा सकता है।

यह सुविधा कुछ कैंसर को रोकने में मदद करती है, ठीक इसकी वजह से कोशिकाओं पर सुरक्षात्मक कार्रवाई होती है। एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई उच्च प्रतिरक्षा बनाए रखने, अवसरवादी रोगों को रोकने के लिए भी एक महत्वपूर्ण सहयोगी है।

हृदय रोग को रोकता है

ग्रीन टी खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करती है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाती है। यह हृदय रोग को रोकने, दिल के दौरे और अन्य समस्याओं की संभावना को कम करने में मदद करता है।


द्रव प्रतिधारण को नियंत्रित करता है

ग्रीन टी में एक मूत्रवर्धक क्रिया भी होती है, जो शरीर में द्रव प्रतिधारण को खत्म करने में मदद करती है, जिससे शरीर में अतिरिक्त पानी के कारण होने वाली सूजन की उत्तेजना कम होती है और उपाय कम होते हैं।

यह अपनी थर्मोजेनिक कार्रवाई के कारण माप के नुकसान में भी मदद करता है। क्योंकि यह अपनी संरचना में कैफीन की एक अच्छी एकाग्रता के साथ एक चाय है, यह आपको चयापचय को गति देने में मदद करता है और आपकी दिन की गतिविधियों के लिए अधिक ऊर्जा है, वसा जलने को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

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ग्रीन टी का सेवन कैसे करें

सिफारिश यह है कि आप इसे सुबह पीने के बाद कैफीन की मात्रा से बचने के लिए पीते हैं। इसे या तो भोजन के साथ नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह कैल्शियम और आयरन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है।

आदर्श रूप से, आपको उस राशि से अधिक बचने के लिए दिन में 3 से 4 कप ग्रीन टी पीनी चाहिए। अत्यधिक शराब पीने से अनिद्रा, टैचीकार्डिया, पेट की परेशानी या यहां तक ​​कि गैस्ट्र्रिटिस और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है।

आप अपनी पसंद के अनुसार ठंड और गर्म दोनों का सेवन कर सकते हैं! और यदि स्वाद कृपया नहीं है, तो आप स्वाद को राहत देने के लिए इसे रस और अन्य पेय के साथ मिला सकते हैं।

मतभेद

हालांकि प्राकृतिक, सभी लोग ग्रीन टी का सेवन नहीं कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसके कुछ घटक स्वास्थ्य संबंधी कुछ मौजूदा समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।

यह उन लोगों के लिए संकेत नहीं किया जाता है, जिनके पास उच्च रक्तचाप या अन्य हृदय संबंधी समस्याएं हैं, जिनके पास अनिद्रा, एलर्जी या कैफीन, गैस्ट्र्रिटिस, एनीमिया और ऑस्टियोपोरोसिस की प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हैं, और जिनके पास संवेदनशील पेट है।

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गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को भी इसके सेवन से बचना चाहिए। एंटीकोआगुलेंट ड्रग्स लेने वाले लोगों को पता होना चाहिए कि चाय शरीर में इन दवाओं की कार्रवाई को रोकती है।

तो आपने इस चमत्कारिक पेय के लाभों के बारे में क्या सोचा था? इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करें ताकि वे हरी चाय के चमत्कारों की खोज कर सकें!

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