कम पीठ दर्द: कारण और उपचार

?पीठ के निचले हिस्से में दर्द? एक प्रकार के दर्द को दिया जाने वाला नाम है जो श्रोणि में पीठ के निचले हिस्से तक पहुंचता है, जिसे "पीठ के निचले हिस्से" के रूप में भी जाना जाता है। और इसके कई कारण हो सकते हैं। यह आमतौर पर क्षेत्र में एक मामूली उपद्रव के रूप में शुरू होता है, जो समय के साथ खराब हो जाता है, जबकि मांसपेशियों के संकुचन के कुछ डिग्री का विकास होता है।

कम पीठ दर्द को एक बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि एक रोगसूचक संकेत है। सबसे आम कारण है बुरी मुद्रा दैनिक गतिविधियों में जो एक व्यक्ति विकसित होता है। क्या वर्तमान में लोग कंप्यूटर पर बैठे हुए दिन बिताते हैं, आमतौर पर उन स्थितियों में जो रीढ़ की हड्डी के संरेखण में बाधा डालती हैं? और दर्द इस गलत मुद्रा के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है, जैसे कि शरीर थे? एक आदत को दोहराने से जो चोट का कारण बनता है।

डिस्क हर्निया, आर्थ्रोसिस, संक्रमण और सूजन इस दर्द के कुछ चिकित्सकीय कारण हैं, जो भावनात्मक समस्याओं के कारण भी हो सकते हैं। लक्षणों का बिगड़ना धूम्रपान, मोटापा, शारीरिक निष्क्रियता और यहां तक ​​कि गर्भावस्था की अवधि जैसे कारकों से प्रभावित होता है। क्या दर्द कभी-कभी प्रतिबिंबित हो सकता है? सुन्नता के साथ या बिना? निचले पैर में, लेकिन अक्सर कम पीठ दर्द एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है।

क्या कुछ दिनों के चक्र में दर्द शुरू हो सकता है और गायब हो सकता है? इस मामले में कम पीठ दर्द के रूप में जाना जाता है तीव्र पीठ दर्द, और फिर से दिखाई देता है जब पोस्टुरल पैटर्न फिर से दोहराया जाता है; समस्या का एक और रूप कहा जाता है पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्दजिस स्थिति में दर्द लगभग स्थिर है, बिना सुधार या तीव्रता में बड़े बदलाव के।

निदान

क्योंकि यह एक अनिवार्य रूप से शारीरिक समस्या है, एक आर्थोपेडिक सर्जन के साथ एक अच्छी नैदानिक ​​परीक्षा आमतौर पर करने के लिए पर्याप्त है कम पीठ दर्द का निदान करेंलक्षणों की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। एमआरआई जैसे परीक्षणों को आपके डॉक्टर द्वारा घाव के आकार के साथ-साथ सटीक क्षेत्र जिसमें यह स्थित है, निर्धारित करने का आदेश दिया जा सकता है।

इलाज

जब हम दर्द के बारे में बात करते हैं, तो पहला विचार जो दिमाग में आता है वह यह है कि इससे निपटने के लिए शारीरिक व्यायाम आदर्श है। हालांकि, जब कम पीठ दर्द की बात आती है और पीठ में दर्द सामान्य तौर पर, व्यायाम की सिफारिश नहीं की जाती है और कम से कम दर्दनाक संकट के दौरान भी इससे बचना चाहिए, क्योंकि इससे दर्द की तीव्रता बढ़ सकती है, जिससे रुकावट या क्षेत्र की गतिविधियों में कमी हो सकती है।

इसका कारण यह है कि व्यायाम पहले से ही क्षतिग्रस्त रीढ़ की हड्डियों को रगड़ता है और गलत पश्चात की आदतों या संयुक्त समस्याओं के कारण सूजन को खराब कर सकता है।

इस प्रकार, के लिए सिफारिश की है कम पीठ दर्द का इलाज यह परम विश्राम है। रोगी को फ्लैट झूठ बोलना चाहिए, अधिमानतः फर्म पर लेकिन पूरी तरह से कठोर गद्दे नहीं, और सबसे अनुशंसित स्थिति भ्रूण की स्थिति है। एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ का उपयोग किया जा सकता है और प्रभावित क्षेत्र में किसी भी तरह की कार्रवाई में दर्द के तीव्र चरण में बचा जाना चाहिए। इसमें मालिश, स्ट्रेचिंग और भूमिका निभाना शामिल है। दर्द का चरण विगत, शारीरिक गतिविधि आगे के दौरे को रोकने में मदद कर सकती है और डॉक्टरों द्वारा भी इसकी सिफारिश की जाती है।

हालांकि के सभी मामलों में नहीं हर्नियेटेड डिस्क सर्जिकल प्रक्रिया की आवश्यकता होती है, यदि कम पीठ दर्द इस प्रकार की समस्या के कारण होता है, तो परीक्षा पूरी तरह से होनी चाहिए और चिकित्सा सलाह के तहत उपचार का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए। ज्यादातर समय, यहां तक ​​कि इन मामलों में, दर्द रोगी के आराम के साथ वापस आ जाता है, क्योंकि रोगी हर्निया को सिकोड़ने और नसों को संकुचित करने से रोकने की अनुमति देता है। यदि दर्द तीन से छह सप्ताह के भीतर कम नहीं होता है, हालांकि, सर्जरी सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।

निवारण

के लिए सबसे अच्छा तरीका है कम पीठ दर्द को रोकने यह दैनिक गतिविधियों के दौरान एक अच्छी मुद्रा के लिए प्रयास करना है, स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को बनाए रखना है, धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचें और दिन में कम से कम दो बार खींचने की प्रथा को अपनाएं।

सभी स्वास्थ्य समस्याओं की तरह, कम पीठ दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी मामले में, निदान और उपचार एक आर्थोपेडिक सर्जन के साथ होना चाहिए।

पीठ दर्द का इलाज | Physiotherapy in Back Pain Treatment | कमर दर्द को कम करने के तरीके!!! EXERCISES (अप्रैल 2024)