वजन कम करना आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है

शोध के अनुसार, उन अतिरिक्त पाउंड को खोना न केवल आपको स्वस्थ बनाता है, बल्कि आपकी याददाश्त में भी सुधार करता है। क्या पिछले अध्ययनों से पता चला है कि मोटे लोगों की याददाश्त कमजोर होती है? जीवन भर की घटनाओं की स्मृति। अध्ययन यह समझने के लिए आयोजित किया गया था कि क्या वजन घटाने से स्मृति में सुधार हो सकता है और यदि यह मस्तिष्क की गतिविधियों में बदलाव से संबंधित है।

चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग ने शोधकर्ताओं को मस्तिष्क गतिविधि की निगरानी करने की अनुमति दी, जबकि अध्ययन प्रतिभागियों ने एक स्मृति परीक्षण किया।

स्वीडन में यूनिवर्सिटी ऑफ उमिया के शोधकर्ताओं ने प्रस्तावित आहार के बाद 20 महिलाओं का अध्ययन किया। आहार से पहले और बाद में, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को मापा गया और एपिसोडिक मेमोरी का परीक्षण किया गया, जिससे महिलाएं अज्ञात जोड़े के चेहरे और नामों को स्क्रीन पर प्रदर्शित करती हैं।

परिणामों से पता चला कि वजन घटाने के बाद स्मृति प्रदर्शन में सुधार हुआ है, और स्मृति परीक्षणों के दौरान मस्तिष्क गतिविधि का पैटर्न यह दर्शाता है। वजन घटाने के बाद, चेहरे की पहचान और मिलान के लिए महत्वपूर्ण मस्तिष्क क्षेत्रों में मेमोरी कोडिंग के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि में बदलाव हुआ।

डॉ। एंड्रियास पेटर्ससन के अनुसार, “वजन घटाने के बाद बदली हुई मस्तिष्क गतिविधि बताती है कि मस्तिष्क नई यादों को संचय करने में अधिक सक्रिय हो जाता है और इसलिए संग्रहीत जानकारी को याद रखने के लिए कम मस्तिष्क संसाधनों की आवश्यकता होती है। हमारे निष्कर्षों से पता चलता है कि स्मृति समारोह में मोटापे से संबंधित दुर्बलताएं प्रतिवर्ती हैं, वजन घटाने के लिए प्रोत्साहन जोड़ते हैं।

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