गर्भवती होने के लिए छोटी मेज: यह क्या है और कैसे बनायें

यह बहुत अच्छा है जब महिला और पुरुष एक साथ यह तय करते हैं कि बच्चा होने में समय है। तब से, इस सपने को सच करने के लिए युगल के लिए सभी संभव कदम उठाना शुरू करना सामान्य है।

बेशक, क्या महिला गर्भवती नहीं होती है? और कुछ मामलों में, बड़ी चुनौती इस "प्रतीक्षा समय" के दौरान चिंता को ठीक से नियंत्रित कर रही है। इस वजह से, कई जोड़े शोध उपायों को समाप्त करते हैं जो गर्भावस्था को तेज करने के लिए किए जा सकते हैं। लेकिन क्या वास्तव में इसे करने के तरीके हैं?

इजरायल के अल्बर्ट आइंस्टीन अस्पताल के स्त्री रोग विशेषज्ञ अलेसांद्रा बेदीन बताते हैं कि पूरी तरह से सामान्य दंपति के लिए गर्भावस्था का मौका हर महीने लगभग 20% है। महिलाओं द्वारा कुछ कदम उठाए जा सकते हैं ताकि वह जल्द गर्भवती हो सकें, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि वे 100% गारंटी नहीं देते हैं, बेशक। हालांकि, संभोग के तुरंत बाद उठो मत; बाद में स्नान न करें; श्रोणि के नीचे एक तकिया रखना इसे थोड़ा ऊंचा रखने के लिए कुछ "टिप्स", हाइलाइट हैं।


स्त्री रोग विशेषज्ञ कहते हैं कि स्त्री रोग संबंधी दिनचर्या को बनाए रखना; एक अच्छे आहार का पालन करें, जिसमें अन्य पोषक तत्व, विटामिन (फोलिक एसिड) शामिल हों या फोलिक एसिड को बढ़ावा देने के लिए पूरक आहार पर दांव लगाएं; धूम्रपान बंद करो; चिकित्सक को निषिद्ध दवाओं के उपयोग के लिए समायोजित करें; अवैध दवाओं और शराब के उपयोग को रोकना भी प्रमुख उपाय हैं।

एक बच्चा होने की कोशिश में, कई महिलाओं को अभी भी तथाकथित "गर्भवती होने के लिए छोटी मेज" की मदद मिलती है। यह प्रजनन चार्ट ओवुलेशन के लिए एक कैलकुलेटर के रूप में कार्य करता है, क्योंकि यह इंगित करता है कि जब एक महिला ovulating है और इसलिए गर्भवती होने की अधिक संभावना है।

लेकिन यह सच है कि यह विषय अभी भी कुछ महिलाओं के लिए काफी भ्रामक है। यही कारण है कि आप गर्भावस्था के लिए तालिका के बारे में नीचे जानकारी पा सकते हैं और स्त्री रोग विशेषज्ञ एलेसेंड्रा बेडिन से अधिक मार्गदर्शन कर सकते हैं।


गर्भवती होने के लिए छोटी मेज क्या है?

एलेसेंड्रा बेडिन बताती हैं कि गर्भवती होने की तालिका वास्तव में प्रभावी है। "लेकिन रिश्ते को उपजाऊ अवधि तक सीमित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह युगल के लिए बहुत बुरा है, इसके अलावा चक्र में थोड़ा सा बदलाव करने और" सही "दिनों के बाहर ओवुलेशन समाप्त करने के लिए," वे कहते हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि यदि महिला के पास बहुत नियमित चक्र हैं, तो तालिका निर्धारित करने के लिए एक छोटा नियम है। • आपको 3 चक्र और औसत अवधि लेने की आवश्यकता है (उदाहरण: 28-29-30 दिन; औसत 29 दिन)। इस औसत से 14 घटाएँ (मामले में 15)। यह संभावित ओवुलेशन का दिन है। चूंकि एक छोटी सी सामान्य भिन्नता है, इसलिए उपजाऊ अवधि 4 दिन पहले तक 4 दिन बाद (इस मामले में, 11 वें और 19 वें दिन के बीच), हमेशा मासिक धर्म के पहले दिन से होती है ?, बताते हैं। तालिका में उदाहरण देखें:


जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि आपका चक्र नियमित है, तो तालिका स्थापित करना काफी सरल है! लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि जैसे ही आप गर्भवती होने का निर्णय लेते हैं, हमेशा अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करना दिलचस्प होता है, ताकि वह विषय पर सभी आवश्यक मार्गदर्शन करें। हम एक Microsoft Word फ़ाइल प्रदान करते हैं ताकि आप घर पर अपनी छोटी सी मेज को प्रिंट और भर सकें।

ऐसे ऐप्स जो आपकी गर्भवती होने की कोशिश कर सकते हैं

इन दिनों, प्रौद्योगिकी एक महान सहयोगी हो सकती है! क्या आप जानते हैं कि ऐसे मोबाइल ऐप हैं जो उस महिला की मदद कर सकते हैं जो गर्भवती होना चाहती है?

एंड्रॉयड

एक अच्छा उदाहरण Android के लिए विकसित My Ovulation Calculator ऐप है। विवरण के अनुसार, क्या ओवुलेशन के समय की गणना और उपजाऊ अवधि का निर्धारण करने के लिए एक सरल और आसान अनुप्रयोग है।

बस अपने पिछले मासिक धर्म के पहले दिन और आपके मासिक धर्म चक्र के दिनों की औसत संख्या, आपकी ओवुलेशन तिथि और आपकी उपजाऊ अवधि दर्ज करके। उपजाऊ अवधि के दौरान अंतरंगता होने से गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप उस समय गर्भवती हो जाती हैं, तो क्या आवेदन अपेक्षित डिलीवरी की तारीख भी दिखाता है?

आईओएस

ओवुलेशन कैलेंडर? ऐप्पल आईओएस के लिए विकसित एक मुफ्त एप्लिकेशन है और आईफोन, आईपैड और आईपॉड टच के साथ संगत है। विवरण के अनुसार, यह महीने के उपजाऊ दिनों को निर्धारित करने में मदद करता है, "ताकि महिला गर्भवती हो सके या गर्भावस्था से भी बच सके"।

विंडोज फोन

एप्लिकेशन? विंडोज फोन के लिए एक मुफ्त संस्करण (थोड़ा कम पूरा) और एक भुगतान किया संस्करण है। विवरण के अनुसार, यह मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने और गर्भाधान या गर्भनिरोधक की मदद करने के लिए दिलचस्प सुविधाएँ प्रदान करता है।

ऐप में छोटी मेज के अलावा कुछ अतिरिक्त विशेषताएं हैं: • सहज रंग कोड में मासिक धर्म चक्र; स्वचालित और सटीक प्रजनन भविष्यवाणी; चक्र की लंबाई और मासिक धर्म प्रवाह को समायोजित करें; पासवर्ड सुरक्षा; पिछले चक्रों के लिए आसान प्रवेश; अगले महीनों में चक्र की शुरुआत के लिए पूर्वानुमान; प्यार, वजन और तापमान रिकॉर्ड करने के लिए विकल्प; वजन और तापमान के लिए रेखांकन; आंकड़े और इतिहास देखें; अनुस्मारक सेट करें; ऑटो पॉज़ मोड; लाइव टाइल अपेक्षित आरंभ तिथि दिखा रही है?

लेकिन याद रखें कि ये सिर्फ ऐप के कुछ विकल्प हैं। बस एक की तलाश करें जो आपकी आवश्यकताओं को अच्छी तरह से फिट करता है और आपके प्रकार के डिवाइस के लिए डिज़ाइन किया गया है।

क्या चिंता रास्ते में मिल सकती है?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अक्सर जोड़ों के लिए (और विशेष रूप से महिलाओं के लिए) उस चिंता से बचना / नियंत्रित करना मुश्किल होता है जो आमतौर पर गर्भवती होने की इच्छा के कारण उत्पन्न होती है।

हालांकि, यह समझना चाहिए कि इस तरह की चिंता एक महिला के गर्भ धारण करने के प्रयास के लिए बहुत विघटनकारी हो सकती है। • मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाला मस्तिष्क क्षेत्र हाइपोथैलेमस कहलाता है। यह वह है जो पिट्यूटरी ग्रंथि को सूचना भेजता है, जो ओव्यूलेशन के लिए अंडाशय को नियंत्रित करता है। लेकिन हाइपोथैलेमस भी लिम्बिक प्रणाली से संबंधित है, जो वास्तव में भावनाओं की उत्पत्ति और नियंत्रण है। दूसरे शब्दों में, इसने भावनाओं को कम कर दिया है, ओवुलेशन उत्तेजना को उत्तेजित नहीं किया है और, पर्याप्त ओव्यूलेशन के बिना, महिला गर्भवती नहीं होती है?

इस प्रकार, टिप यह है: युगल द्वारा कुछ कदम उठाए जा सकते हैं ताकि गर्भवती होने का प्रयास "जल्द ही काम करे"। बेशक, यह महत्वपूर्ण है कि महिलाएं हमेशा अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सभी संभावनाओं के बारे में बात करती हैं और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की भी पूरी कोशिश करती हैं, न कि "चीजों को जल्दी करना" चाहती हैं ताकि सब कुछ जितना हो सके सुचारू रूप से चले।

डोले बनाने के लिए जिम के बजाय इन चीजों पर दें ध्यान (अगस्त 2021)


  • गर्भावस्था
  • 1,230