अपने गद्दे की देखभाल कैसे करें

अच्छी नींद और रिचार्जिंग के लिए सही गद्दे का चयन आवश्यक है। मैट्रेस घनत्व खरीद से पहले मूल्यांकन किया जाने वाला पहला मानदंड है क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति के वजन को ध्यान में रखते हुए उत्पाद की ताकत को इंगित करता है।

हालांकि, एक कम घनत्व नहीं चाहता कि गद्दा स्टिफ़र हो या उच्च घनत्व का मतलब नरम गद्दे है। ऐसी तालिकाएं हैं जो इंगित करती हैं कि आपके शरीर के लिए कौन सा घनत्व सबसे अच्छा है, बस दुकानों से परामर्श करें। डबल गद्दे के लिए के रूप में, यह सबसे भारी व्यक्ति के साथ संगत घनत्व में गद्दे खरीदने के लिए सही है।

गद्दा आरामदायक होना चाहिए, रीढ़ गठबंधन और मांसपेशियों को आराम करना चाहिए। और कैसे पता करें कि कौन सा आदर्श है? चुनाव करने से पहले कई मॉडलों का परीक्षण करें। कुछ मिनट के लिए लेटने के लिए कहें और अगर आपको पसंद है, तो इसे लें।

एक अच्छा गद्दा 7 से 10 साल तक कहीं भी रह सकता है, लेकिन यह सिर्फ उत्पाद की गुणवत्ता पर निर्भर नहीं करता है। कुछ गद्दे की देखभाल आवश्यक है ताकि आप उत्पाद के उपयोग को लम्बा कर सकें और अच्छी नींद सुनिश्चित कर सकें।

ज्यादातर निर्माता पहले से ही गद्दे को कवर करने के लिए एंटी-एलर्जी और एंटी-मोल्ड कपड़ों का उपयोग करते हैं। किसी भी मामले में, जब भी संभव हो तो बेडरूम की खिड़कियों को खोलने के साथ सभी बिस्तर, वैक्यूम को हटाने और इसे कुछ घंटों के लिए उजागर करने की सलाह दी जाती है।

नमी गद्दे का एक बड़ा दुश्मन है। इसलिए, कार्डबोर्ड, अखबार, प्लास्टिक या किसी अन्य सामग्री के साथ बिस्तर के फ्रेम को लाइन न करें जो नमी बनाए रख सकते हैं।

अस्तर को बेहतर ढंग से संरक्षित करने और पसीने या अन्य तरल पदार्थों को इसकी संरचना तक पहुंचने या दाग पैदा करने से रोकने के लिए हमेशा एक गद्दा रक्षक का उपयोग करें।

यदि दाग दिखाई देते हैं, तो सफाई के लिए डिटर्जेंट और एक नरम स्पंज का उपयोग करें। गद्दे को चादर से ढकने के लिए अच्छी तरह से सूखने दें।

इसके अलावा, विरूपण को रोकने के लिए हर चार महीने में गद्दे की स्थिति को उल्टा करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका सिर को पलंग के पैर की तरफ मोड़ना है। निर्माता के बताए गए शेल्फ जीवन पर विचार करें, लेकिन अगर आप पहनने और आंसू के संकेतों को नोटिस करते हैं, जैसे कि सतह के विरूपण या स्पर्श-संवेदनशील स्प्रिंग्स, तो यह गद्दे बदलने का समय है।

याद रखें कि एक गद्दा चुनना जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो, एक अच्छी रात की नींद होना आवश्यक है। एक नींद की रात के परिणाम अगले दिन तंद्रा से परे हो जाते हैं। जब आप ज़रूरत से कम सोते हैं, तो मस्तिष्क की गतिविधि धीमी हो जाती है और ध्यान, रचनात्मकता, संतुलन और स्मृति जैसे कार्यों से समझौता हो जाता है। हास्य का उल्लेख नहीं है, जो भयानक हो जाता है।

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