नाखून काटने से कैसे रोकें

एक नाखून काटने वाला पीड़ित जानता है कि इससे छुटकारा पाना कितना कठिन है। जब आप कम से कम महसूस करते हैं कि आपके मुंह में पहले से ही आपके नाखूनों के कोनों को काटते हुए आपका हाथ है। हालाँकि, कुछ तरकीबें हैं जिनसे आप अपने जीवन से इस समस्या को खत्म करने की कोशिश कर सकते हैं।

सामाजिक रूप से अस्वीकार्य आदत होने के अलावा, नाखून काटना भी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह आपके शरीर में बैक्टीरिया के प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है। इस आदत का एक और नकारात्मक पहलू यह है कि नाखून हमेशा अस्वस्थ और सुंदर दिखते हैं।

इसके प्रकाश में, हमने आपकी मदद करने के लिए कुछ युक्तियों का चयन किया है जो आपके दिन-प्रतिदिन की इस आदत है और अब यह नहीं जानते कि इस रिवाज को समाप्त करने के लिए क्या करना चाहिए। नाखून काटने की बुरी आदत को अलविदा कहने के हमारे सुझाव देखें:


अपनी भावनात्मकता का ख्याल रखें

ज्यादातर मामलों में, चिंता और तनाव जैसी समस्याओं के कारण नाखून काटने की आदत पैदा होती है। इसलिए, इस समस्या को खत्म करने के लिए उठाए गए कदमों में से एक चिंता उपचार में निवेश करना और अपने जीवन में तनाव को कम करने का प्रयास करना है।

यदि आपको लगता है कि यह वही है जो आप अपने नाखूनों को काटना चाहते हैं, तो मनोवैज्ञानिक की तलाश करें और अपनी भावनात्मक समस्याओं को कम करने का प्रयास करें। अपने मनोवैज्ञानिक पक्ष को ध्यान में रखते हुए, नाखून काटने की आदत को समाप्त करने और आपको जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्रदान करने के लिए नियंत्रण और अनुशासन रखना आसान है।

यह जानने के लिए हमारे साथ बने रहें कि कब नाखून हैं जब आप सबसे अधिक सूंघते हैं। यदि आप चाहें, तो आप उन लोगों से मदद मांग सकते हैं जो आपके साथ रहते हैं, क्योंकि आमतौर पर अन्य लोग हमारे रीति-रिवाजों को खुद से बेहतर समझते हैं? आखिरकार हम पहले से ही इसके आदी हैं। एहसास है कि वे कौन से पल या स्थितियां हैं जो आपको नाखून काटने की ओर ले जाती हैं, तो अगला कदम पुलिस को खुद पर नियंत्रण रखना है।


आराम करने की कोशिश करें

कम व्यस्त जीवन शैली की कोशिश करें और ऐसी गतिविधियाँ करें जो विश्राम प्रदान करती हैं। तनाव के समय में, एक गहरी सांस लेने की कोशिश करें, पानी पीएं, या जहां आप शांत होने की कोशिश कर रहे हैं, वहां टहलने जाएं। अन्य छूट युक्तियों में योग और चलने जैसी गतिविधियों का अभ्यास करना शामिल है।

अपने लाभ के लिए अपने नाखूनों का उपयोग करें

नाखून काटने से रोकने के तरीकों में से एक अवरोध करनेवाला नेल पॉलिश का उपयोग करना है। इन नेल पॉलिश में कड़वा स्वाद होता है और यह आपको धीरे-धीरे इस आदत को खो देगा, क्योंकि हर बार जब आप काटते हैं तो आप मुंह में भयानक स्वाद लेंगे।

एक और विकल्प यह है कि अपने नाखूनों को हमेशा अच्छी तरह से साफ सुथरा रखें, नेल पॉलिश आपको सबसे अच्छी लगती है। Le Baragosse Taster पर अपने नाखूनों को कैसे ठीक किया जाए, इसके बारे में कुछ टिप्स देखें। जब नाखून किया जाता है और रंगीन होता है, तो यह याद रखना आसान है कि आपको कुतरना नहीं चाहिए और अपने आप को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए।


अभी तक एक और विकल्प है: जेल या सिलिकॉन नाखून। यह एक बढ़िया विकल्प हो सकता है क्योंकि आपके नाखून बड़े, सुंदर और अच्छे हैं? अधिक प्रतिरोधी के अलावा? उन्हें कुतरना कम दिलचस्प हो जाता है।

क्या आपने फाइबर नाखून के बारे में सुना है? पता करें कि कितने महिलाएं प्रसिद्ध फाइबर नाखून से मुनाफा कमा रही हैं, एक बड़े ग्राहक को प्राप्त कर रही हैं और फाइबर नाखून पाठ्यक्रम के साथ अपनी घरेलू आय में वृद्धि कर रही हैं। यह तकनीक अमेरिका में बुखार में बदल गई है और अब ब्राजील में बहुत सफल है। मैं सीखना चाहता हूं कि अब फाइबर नाखून कैसे करें

ताकि आप अपने आप को कभी भी फिर से काटने के लिए प्रोत्साहित न कर सकें, अपने सुंदर, मैनीक्योर किए हुए नाखूनों की तस्वीर लें और प्रेरणा के लिए छवियों को बचा सकें और आप उन्हें फिर से नहीं काटेंगे।

दूसरों के नाखून पर ध्यान दें

यह अजीब लग सकता है, लेकिन अपने दोस्तों और सहकर्मियों के नाखूनों को नोटिस करना आपकी नाखून काटने की आदत को तोड़ सकता है। हर बार जब आप अपने दोस्तों के खूबसूरत नाखूनों को देखते हैं, तो आपको यह महसूस होगा कि आपके नाखून भी अच्छे हैं। हर बार की तरह आप महसूस करते हैं कि कोई अपने नाखूनों को पूरी तरह से नष्ट होने पर नाखूनों को कुतर रहा है, तो आप पाएंगे कि इस आदत से छुटकारा पाने का अतीत है।

इन युक्तियों और बहुत सारे अनुशासन के साथ इस आदत को खत्म करना संभव है और हमेशा गहरी नाखून हैं।

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