अपनी आंखों को सौर विकिरण से कैसे बचाएं

निश्चित रूप से आपने UVA और UVB किरणों के बारे में सुना है, है ना? हाँ, वह अदृश्य सौर विकिरण जो हमारी त्वचा को भारी नुकसान पहुंचाता है और जिसे हमें प्रतिदिन सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी सुरक्षा करनी चाहिए और सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक धूप से बचना चाहिए।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये किरणें हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी बेहद हानिकारक हैं। न केवल हमारी त्वचा पराबैंगनी विकिरण से प्रभावित होती है, बल्कि यह हमारी दृष्टि को भी प्रभावित करती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा 2009 में जारी एक रिपोर्ट बताती है कि प्रति वर्ष 60,000 लोग शरीर में अत्यधिक सौर विकिरण से संबंधित बीमारियों से मर जाते हैं। त्वचा की सुरक्षा के अलावा, हमें अपनी आँखों को ओवरएक्सपोज़र के यूवी विकिरण के खतरों से भी बचाना चाहिए।

नियम सरल है: सब कुछ पराबैंगनी किरण त्वचा को करती है जो वह आंख को करती है। त्वचा के साथ, आंखों में पराबैंगनी विकिरण के संचयी प्रभाव होते हैं और मोतियाबिंद, धब्बेदार अध: पतन और पेटीजियम जैसे विकासशील रोगों के जोखिम को जल्दी बढ़ा सकते हैं? नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। हेनरिक मिनोरू मूस के अनुसार।

यूवीए और यूवीबी किरणें? उनमें से प्रत्येक को समझें

ओजोन परत (पृथ्वी के ऊपर 20 और 60 किमी के बीच स्थित है) सूर्य के प्रकाश के मार्ग को अवरुद्ध और फ़िल्टर करने के लिए मौजूद है। इस परत के धीरे-धीरे नष्ट होने के कारण, बिजली पृथ्वी पर आसानी से पहुँच रही है।

राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के अनुसार? INCA, सौर उत्सर्जन तरंगों के रूप में फैलता है, जो कि उनके परिमाण द्वारा वर्गीकृत किया गया है। अल्ट्रा-वायलेट किरणों को इस तरंग की लंबाई के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है: 320-400nm लंबाई की UVA किरणें और UVB किरणें 280-320nm के अनुरूप होती हैं।

• यूवीए किरणें: आसानी से वायुमंडल और ओजोन परत को पार करती हैं। वे आंखों सहित शरीर के ऊतकों की सबसे गहरी परतों तक पहुंचते हैं। गर्मियों या सर्दियों में इसी तरह की घटना। आंखों में, यह मोतियाबिंद का कारण बन सकता है, जिससे दृष्टि का आंशिक या कुल नुकसान होता है।
• यूवीबी किरणें: उच्चतम घटना 10h और 16h के बीच होती है। उन्होंने वायुमंडल में बड़ी दूरी की यात्रा करने की क्षमता कम कर दी है और ओजोन परत द्वारा आंशिक रूप से फ़िल्टर किया जाता है। पृथ्वी की सतह तक पहुंचने वाले कुल यूवी विकिरण में से लगभग 5% यूवीबी है।

यूवी किरणों के संपर्क में आने से कुछ नेत्र रोग हो सकते हैं:

• आंखों के चारों ओर त्वचा का कैंसर;
• मोतियाबिंद;
• धब्बेदार अध: पतन;
• photokeratitis;
• स्वच्छपटलशोथ;
• संयुग्मन पुटी;
• Pterygium।

नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। सर्जियो पाचेको के अनुसार, अल्ट्रा वायलेट विकिरण के कारण मोतियाबिंद और पित्ताशय की प्रारंभिक उपस्थिति और नेत्रगोलक की बाहरी सतह पर अन्य परिवर्तन होते हैं: • मोतियाबिंद दुनिया में प्रतिवर्ती अंधेपन के प्रमुख कारणों में से एक है। , यह जरूरी है कि प्रत्येक आंख का लेंस विशिष्ट फिल्टर के साथ आता है, चाहे वह प्रिस्क्रिप्शन या गैर-प्रिस्क्रिप्शन चश्मा, कॉन्टैक्ट लेंस और इंट्रासेल्युलर लेंस हो।

मूल और ऑप्टिकल गुणवत्ता के बिना किसी उत्पाद को चुनने से कुछ लोगों में बेचैनी, लगातार सिरदर्द, यहां तक ​​कि मतली और उल्टी हो सकती है, जैसा कि पाचेको कहते हैं।

अनुसंधान इंगित करता है कि जीवन के पहले 20 वर्षों के दौरान अत्यधिक और संचयी प्रदर्शन से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए सुरक्षा जल्दी शुरू होनी चाहिए। यह भी विचार करना महत्वपूर्ण है कि यूवी विकिरण के कारण होने वाली चोटें मनुष्यों में किसी भी तत्काल और स्पष्ट प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती हैं, जिसके लिए अतिरिक्त सावधानी की आवश्यकता होती है!

आंखों को धूप से कैसे बचाएं

नेत्र रोग विशेषज्ञ हेनरिक मिनोरू मूस सलाह देते हैं कि देखा जाने वाला मुख्य विस्तार उत्पाद को खरीदने के लिए सुरक्षित मूल है: "सड़क विक्रेताओं पर कभी नहीं खरीदें"।

यूवीए और यूवीबी किरणों से आपकी आंखों की रक्षा करने का एक तरीका यह भी है कि सूरज ढाली जाने वाली चौड़ी-चौड़ी टोपी और कैप (यूवी अवशोषण के साथ 400 एनएम तक) के उपयोग के माध्यम से? जो पराबैंगनी किरणों के लगभग 100% को अवरुद्ध करने की गारंटी देता है।

धूप का चश्मा चुनते समय एक बड़े फ्रेम को चुनना होता है जो फ्रेम के किनारे से गुजरने से सूरज की रोशनी को रोकने के लिए आंखों के करीब होता है।

चुनने पर पाचेको कुछ अतिरिक्त सुझाव देता है: • लेंस में उनके कारखाने की वारंटी के साथ गुणवत्ता का प्रमाण होना चाहिए। यदि वे इस वारंटी के साथ नहीं आते हैं, तो यूवी विकिरण फिल्टर को मापने के लिए और उपकरण पर परीक्षण करना उचित है कि क्या सामग्री अच्छी ऑप्टिकल गुणवत्ता की है या नहीं। क्या ऐक्रेलिक को क्रिस्टल दर्पण की नकल करनी चाहिए जो खराब गुणवत्ता वाले दर्पण के विपरीत छवि को तरंगित नहीं करता है? वह कहते हैं।

खराब गुणवत्ता वाला धूप का चश्मा? बिना प्रमाणित UVA / UVB सुरक्षा? उपयोग न करने से आंखों को अधिक नुकसान हो सकता है।यह पता चला है कि जब हम धूप का चश्मा पहनते हैं तो पुतली खुलती है और अधिक प्रकाश आंखों में प्रवेश करता है, जिससे अधिक यूवीए / यूवीबी किरणें निकलती हैं जो आंखों के रेटिना और लेंस को नुकसान पहुंचाएंगी।

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