सेल्युलाईट के खिलाफ क्रीम कैसे पारित करें?

नितंबों, जाँघों, स्तनों, पैरों, और पीठ के निचले हिस्से में नोड्यूल्स की उपस्थिति द्वारा विशेषता, गर्भावस्था, शारीरिक निष्क्रियता और संतुलित आहार की अनुपस्थिति के बाद सेल्युलाइटिस तेज हो सकता है।

लेकिन अगर एक महिला एक त्वचा विशेषज्ञ को देखना चाहती है, तो निवारक पारित करें या क्रीम को सही ढंग से कम करें, और एक संतुलित आहार और व्यायाम को मिलाएं, उनका इलाज और कम से कम किया जा सकता है।

डर्माटोफाइक्शनल फिजियोथेरेपिस्ट, पाउला डी फ्रांसा के अनुसार, सेल्युलाईट को चार स्तरों में वर्गीकृत किया गया है। वे हैं: ग्रेड I, जब सेल्युलाईट आंतरिक है, देखा या महसूस नहीं किया जाता है, केवल तभी देखा जा सकता है जब त्वचा को कड़ा किया जाता है; ग्रेड II, त्वचा पर पहले से ही एक गद्देदार उपस्थिति होती है और जब दबाया जाता है, तो विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण पीला हो जाता है; ग्रेड III, दिखाई देने वाली कलियां हैं और नोड्यूल्स आसानी से स्पर्श को महसूस करते हैं; चतुर्थ श्रेणी, सेल्युलाईट पहले से ही कपड़े के नीचे भी स्पष्ट है।


पाउला के लिए, स्तरों के अनुसार नोड्यूल में सुधार की उम्मीद कम हो सकती है। इसलिए, उनका जितनी तेजी से इलाज किया जाता है, उससे छुटकारा पाने की संभावना उतनी ही अधिक और बेहतर होती है। एक उपचार विकल्प जो घर पर किया जा सकता है वह प्रभावित क्षेत्रों में कम करने और निवारक क्रीम का अनुप्रयोग है। लेकिन, आपको यह जानना होगा कि इसे कैसे लागू किया जाए, क्योंकि सही मूवमेंट उच्च परिणाम सुनिश्चित करेगा।

फिजियोथेरेपिस्ट का कहना है कि उत्पाद की कार्रवाई को बढ़ाने के लिए, मालिश करके एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करना सबसे अच्छा है। स्थानीय रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए, पाउला सुझाव देता है "जांघ और नितंबों की पूरी लंबाई को चुटकी।"

इस कारण से, वह क्रीम को नीचे से ऊपर तक, यानी घुटने से जांघ और नितंब की तरफ, आगे और पीछे की तरफ से गुजारने की सलाह देती है। पूरे जांघ और नितंबों पर दबाव के साथ स्लाइड भी करें फिर अपने हाथ को बंद करें और नितंबों और नितंब के क्षेत्र पर अधिक जोर देते हुए, अपनी जांघ के चारों ओर वृत्ताकार गति करें।


सप्ताह में कम से कम दो बार उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है, जांघों और नितंब पर स्क्रब, क्योंकि यह मृत कोशिकाओं को हटाता है, जिससे त्वचा में उत्पाद के अवशोषण की सुविधा होती है।

खाद्य पदार्थ जो सेल्युलाईट को रोकने में मदद करते हैं

एक विशिष्ट आहार में शामिल होने से पहले, पाउला सलाह देता है कि आप एक पोषण विशेषज्ञ के पास जाएं ताकि सबसे अच्छा मेनू का पालन किया जा सके। लेकिन फिजियोथेरेपिस्ट कुछ खाद्य पदार्थों को इंगित करता है जो अवांछित सेल्युलाईट के इलाज और रोकथाम में मदद कर सकता है।

ब्राउन राइस: इसमें फाइबर, बी विटामिन और खनिज (मैग्नीशियम और क्रोमियम) होते हैं, जो चीनी पाचन और आंत्र क्रिया के पक्ष में होते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।


जई का आटा: सिलिकॉन में समृद्ध, त्वचा के सहायक तंतुओं को पुनर्व्यवस्थित करता है और छिद्रों के गठन को रोकता है। नाश्ते के दौरान कैसे सेवन करें?

हिबिस्कस चाय: हिबिस्कस की मूत्रवर्धक कार्रवाई ने सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में महिलाओं के एक महान सहयोगी में बदल दिया।

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल: एंटी-इंफ्लेमेटरी एक्शन है, यानी सेल्युलाईट की वजह से होने वाली एडिमा। अलसी के तेल से संबद्ध, यह अधिक गुणकारी हो जाता है। जैतून की चाय भी एक सहयोगी है।

ब्राजील पागल: सेलीनियम, सेल उम्र बढ़ने के खिलाफ एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट वहन करती है।

गहरे हरे पत्ते: वे क्लोरोफिल का एक स्रोत हैं, परिसंचरण में सुधार करते हैं और शरीर को detoxify करते हैं।

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