प्यार को कैसे खत्म करें

पेट क्षेत्र में स्थित वसा, तथाकथित प्रेम संभालती है, महिलाओं को बहुत परेशान करती है। और समस्या सौंदर्य संबंधी चिंता से परे है। पेट को फुला देने वाला आंत का वसा उन बीमारियों से भी जुड़ा होता है जो महिलाओं के स्वास्थ्य को खतरे में डालती हैं, जैसे कि हृदय की समस्याएं, मधुमेह, और यहां तक ​​कि कैंसर के लिए भी बदतर हो सकती है।

लव हैंडल को समाप्त करने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन जीने की आवश्यकता है, जिसमें खाने की आदतों को फिर से जोड़ना, आसीन जीवन शैली को अलग करना और चरम मामलों में सौंदर्य उपचार का सहारा लेना शामिल है।


बेली ड्राई फूड

खाद्य पुनर्वास वजन कम करने और कॉन्सर्टिना प्रभाव से बचने की कुंजी है। स्वस्थ और संतुलित आहार लेना ही प्यार से निपटने का मुख्य तरीका है।

फल, सब्जियां, अनाज से भरपूर आहार को अपनाएं और चीनी और वसा के अधिक सेवन से बचें। एक और टिप यह है कि आप अपने मेन्यू को छह जरूरी खाद्य पदार्थों के साथ पूरक कर लें ताकि लव हैंडल से लड़ा जा सके:

  1. हरी चाय: दिन में तीन कप ग्रीन टी पीने से पेट के क्षेत्र में लव हैंडल के गठन को रोककर चयापचय को गति देने में मदद मिलती है।
  2. दही: पेट को सुखाने के लिए दही जरूरी है। एक दिन में एक गिलास दही स्थानीय वसा से निपटने में मदद करता है और पेय की संरचना में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया के माध्यम से पाचन की सुविधा प्रदान करता है।
  3. चॉकलेट: हां, चॉकलेट मिल्क अच्छा है। यदि अतिशयोक्ति के बिना सेवन किया जाता है, तो पेय अधिक परिभाषित पेट रखने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह शरीर की मांसपेशियों को बनाता है और मजबूत करता है।
  4. साबुत अनाज: वे प्यार से लड़ने के लिए आवश्यक हैं। साबुत अनाज में कम कैलोरी और अधिक फाइबर होता है, जो पाचन को आसान बनाता है। रोटी जैसे व्यंजनों के मिश्रण में साबुत अनाज को अनाज के रूप में शामिल करें, और सादे चावल को पूरे अनाज के साथ बदलें।
  5. एवोकैडो: इसमें स्वस्थ वसा होती है जो कमर में स्थित वसा से लड़ने में मदद करती है। अपने विटामिन मेनू में एवोकैडो को शामिल करें, नींबू और चीनी के साथ या guacamole के रूप में।
  6. अदरक: इसके सेवन से शरीर का तापमान बढ़ता है, जिससे शरीर को पाचन पर अधिक कैलोरी खर्च करने की आवश्यकता होती है। पेय में अदरक में रस और चाय या मांस और सलाद में मसाला के रूप में निवेश करें। खाने और पीने को बहुत मजबूत होने से रोकने के लिए, पतले चिप्स और थोड़ी मात्रा में अदरक का उपयोग करें।

सौंदर्य संबंधी उपचार

अच्छे पोषण और शारीरिक व्यायाम के अलावा, सौंदर्य उपचार भी प्यार के हैंडल को समाप्त करने में प्रभावी हैं। हाइड्रॉलिपो, विब्रोलिपो, कारबॉक्सोथेरेपी और अल्ट्रासाउंड हाइड्रॉलिपोक्लासिया प्लास्टिक सर्जरी हैं, साथ ही लिपोसक्शन भी। ये उपचार उन लोगों के लिए अच्छे परिणाम देते हैं जो विशेष रूप से कमर क्षेत्र में सैगिंग को रोकना चाहते हैं।

उदाहरण के लिए, हाइड्रॉलिपो लिपोसक्शन का एक संस्करण है जिसमें खारा वसा कोशिकाओं में इंजेक्ट किया जाता है, जिससे उन्हें सूजन और टूटना होता है, जो कमर में स्थित उन वसा को खत्म कर देता है जो गायब नहीं होने पर जोर देते हैं।

प्यार को खत्म करने के लिए शारीरिक व्यायाम

स्वस्थ जीवन और फिटनेस के लिए बिना अवांछित प्रेम हैंडल, व्यायाम के। तीव्र पुनरावृत्ति सर्किट और उच्च प्रयास के साथ गहन अभ्यास के बेहतर परिणाम हैं।

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