वजन कम करने के लिए हर्बल दवा: प्रकृति हमारे पक्ष में है

आहार पर कम समय में बेहतर परिणाम प्राप्त करने की इच्छा के साथ, कई महिलाएं कुछ उत्पाद की मदद लेती हैं जो वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि ड्रग्स, जो जल्दी और अनायास वजन घटाने का वादा करते हैं, निषिद्ध हैं और एक स्वास्थ्य खतरा पैदा करते हैं। यही कारण है कि कई लोगों ने हर्बल उपचार में थोड़ा अतिरिक्त ताकत देने का एक अच्छा तरीका पाया है। वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए।

लेकिन क्या वे वास्तव में प्रभावी हैं? हमारे लाभ के लिए हर्बल दवाओं का उपयोग कैसे करें? पहला कदम इसका अर्थ समझना है।


हर्बल उत्पाद क्या हैं?

पोषण विशेषज्ञ सबरीना लोप्स बताती हैं कि हर्बल दवाएँ सक्रिय संघटक, विशेष रूप से वनस्पति कच्चे माल के रूप में उपयोग करके प्राप्त उत्पाद हैं।

"हर्बल दवा एक थेरेपी है जो स्वास्थ्य, भलाई और जीवन की गुणवत्ता प्रदान करने के लिए स्वस्थ भोजन के साथ पौधों का उपयोग करती है," वे कहते हैं।

हर्बल दवाओं को धीमा करना

डायटिशियन सबरीना का कहना है कि कुछ जड़ी बूटियाँ वज़न कम करने वाली डाइट में मदद कर सकती हैं, क्योंकि वज़न घटाने और मोटापे के इलाज में मददगार साबित होती हैं। लेकिन यह पुष्ट करने योग्य है कि वे मदद करते हैं और चमत्कार नहीं करते हैं। हर्बल दवाओं का उपयोग संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि के साथ नहीं करता है। यह अकेले महान प्रभाव पैदा नहीं करेगा, वे कहते हैं।


ग्रीन टी के फायदे किसने नहीं सुने हैं? यह हर्बल दवा का एक उदाहरण है जिसने कई लोगों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद की है।

क्या विभिन्न हर्बल उपचार हैं जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं, जैसे कि ज्ञात ग्रीन टी और व्हाइट टी (कैमेलिया सिनेंसिस से), अगर अग्र (जेलिडियम कार्टिलाजीनम), साइट्रस ऑरेंटियम, फेजोलमाइन (फेजोलस वुल्गारिस), अदरक, लौंग, दालचीनी और अन्य। , सबरीना कहती है।

पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, हर्बल दवाओं का उपयोग दवा और आहार के रूप में भी किया जा सकता है, जैसे कि रस, मसाले, चाय और स्वाद तेलों।


• आहार रूप में हर्बल दवाएं स्वास्थ्य खाद्य घरों और बाजारों में पाई जाती हैं। सबरीना लोप्स का कहना है कि पहले से ही खुराक के रूपों को एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा और कुछ मामलों में, डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

? हरी चाय, सफेद चाय और यहां तक ​​कि लाल चाय मेरे वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए बहुत महत्वपूर्ण थे। मैं पहले से ही नियमित रूप से आहार विशेषज्ञ और शारीरिक गतिविधि का पालन कर रहा था और लगभग 10 पाउंड खो दिया था, लेकिन क्या चाय थी? मैंने एक निश्चित अवधि के लिए वैकल्पिक रूप से लिया? पेट्रीसिया मुनोज़ 26 साल की है।

यहाँ हर्बल दवाओं के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिनका उपयोग वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता के लिए किया जाता है:

ताओ दास हर्वस में आर $ 12,90 के लिए ग्रीन टी

होमेम दा टेरा में आर $ 17,90 के लिए हिबिस्कस चाय

होमम दा टेरा में आर $ 24,90 के लिए सफेद चाय

साइनो ब्रासिल पर आर $ 33,50 के लिए लीन फोलिया, विटामिन सी, एसरोला और ग्रीन टी के साथ फोलिया

नाटो पर आर $ 25,80 के लिए चिटोसन बायोसिम

व्हाइट बीन फ्लौर (फेजोलमाइन) आर $ 16,90 के लिए नट्यू पर

अगर-अग्र 60 कैप्सूल। फिटोटेरेपिका में आर $ 30,87 के लिए 410 मिलीग्राम न्यूट्रिएर्वस का

किस हर्बल दवा का सहारा लेना है?

सबरीना लोप्स कहती हैं, "जैसा कि वे हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों में कार्य कर सकते हैं, विभिन्न कार्यों के लिए, आदर्श एक पोषण विशेषज्ञ की तलाश करना है जो आपके लक्ष्य के लिए सही हर्बल दवा लिखेगा।"

क्या कोई मतभेद हैं? पोषण विशेषज्ञ सबरीना का मानना ​​है कि हर्बल दवाओं के उपयोग को एक योग्य पेशेवर द्वारा निर्देशित और निर्धारित किया जाना चाहिए। "इसके अलावा, क्योंकि जड़ी-बूटियों को एक अवधि के बाद बदला जाना चाहिए, क्योंकि एक ही जड़ी बूटी के लंबे समय तक उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है और प्रत्येक व्यक्ति के लिए मात्रा अलग-अलग होती है," वे कहते हैं।

एक कारक जिसे उजागर किया जाना चाहिए, वह यह है कि इसका सेवन उच्च रक्तचाप जैसी कुछ पुरानी स्थितियों में नहीं किया जाना चाहिए। और कुछ हर्बल दवाओं का उपयोग गर्भवती महिलाओं द्वारा भी नहीं किया जा सकता है?, पोषण विशेषज्ञ कहते हैं।

Anvisa दिशानिर्देश

राष्ट्रीय स्वास्थ्य निगरानी एजेंसी (एनविसा) की रिपोर्ट है कि किसी भी दवा की तरह, हर्बल दवाओं के दुरुपयोग से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे: रक्तचाप में परिवर्तन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में समस्याएं, यकृत और गुर्दे, जो आगे बढ़ सकते हैं अस्पताल में भर्ती और यहां तक ​​कि मौत, उपयोग के रूप पर निर्भर करता है।

इस अर्थ में, यह स्वास्थ्य पेशेवरों की सलाह लेने और हर्बल दवा का उपयोग करते समय होने वाली किसी भी अप्रिय प्रतिक्रिया के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करने की आवश्यकता को पुष्ट करता है।

सलाह के लिए अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से पूछकर और उनका सही तरीके से उपयोग करके, हर्बल दवाइयां वजन घटाने के आहार में महत्वपूर्ण सहयोगी हो सकती हैं। यह जानने योग्य है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है!

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