ग्रीन टी से पेट की चर्बी घटती है 77%

यह विश्वास कि ग्रीन टी आपको वजन कम करने में मदद करती है, एक वर्तमान नहीं है और टुट्स यूनिवर्सिटी द्वारा एक अध्ययन किया गया है और पोषण विशेषज्ञ डॉ। मिशेल शॉफरो द्वारा पुष्टि की गई है कि चाय 77% तक वसा हानि, विशेष रूप से पेट की चर्बी, को तेज करती है।

ट्रिक हमेशा की तरह शुद्ध चाय नहीं पीना है, लेकिन ग्रीन टी नींबू पानी से चिपके रहें, यह नुस्खा देखें:

ग्रीन टी नींबू पानी

  • 6 ग्रीन टी बैग्स
  • 4 नींबू का रस
  • 250 मिली पानी
  • मीठा करने के लिए स्टीविया की 10 बूंदें
  • बर्फ़
  • मिंट लीव्स (वैकल्पिक)

तैयारी सरल है, जबकि चाय गर्म पानी में डालती है, नींबू निचोड़ें और यदि आप मीठा करना चाहते हैं तो स्टीविया की 10 बूंदों के साथ मिलाएं। जब चाय तैयार हो जाती है, तो उस पर बर्फ डालें ताकि वह ठंडा होने के लिए इंतजार किए बिना तेजी से ताज़ा हो जाए। मीठा नींबू मिलाएं और आइसक्रीम परोसें। हरी चाय नींबू पानी बेहतर और तेजी से काम करने के लिए, दिन के दौरान 3 कप रखने की सिफारिश की जाती है। टकसाल सजाने के लिए है और पेय के लिए एक अतिरिक्त स्वाद देता है।

स्टेविया क्या है?

स्टेविया एक ही नाम के पौधे से आता है, यह एक स्वीटनर है जो एस्पार्टेम की तुलना में 300 गुना अधिक शक्तिशाली है और इसमें कोई कैलोरी नहीं है। इसके अलावा, यह दांतों में बैक्टीरिया को दबाने, रक्तचाप को नियंत्रित करने, मूत्रवर्धक शक्ति और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। इन कारणों के लिए और उच्च तापमान पर इसके स्वाद को संशोधित नहीं करने के लिए, जब भी संभव हो चीनी के विकल्प और एस्पार्टेम स्वीटनर के रूप में स्टेविया की सिफारिश की जाती है।

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