जानिए 10 ऐसे मोबाइल ऐप जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं

स्मार्टफोन ऐप्स तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। गेम और विभिन्न प्रकार के सामाजिक नेटवर्क के साथ उपयोगकर्ता का मनोरंजन करने के अलावा, कुछ ऐप्स में सार्वजनिक उपयोगिता भी होती है, जैसे कि? सही उपाय? और आहार? 2Go जो उपयोगकर्ता को वजन कम करने में मदद करता है। एक ही फ़ंक्शन के साथ कई अन्य ऐप हैं, जो एंड्रॉइड, आईओएस (आईफोन और आईपैड), ब्लैकबेरी, और विंडोज फोन प्रौद्योगिकियों के लिए उपलब्ध हैं। इसके अलावा, मुफ्त संस्करण और अन्य हैं जिनकी कीमत $ 1.99 से $ 4.99 तक है, लगभग $ 2 से $ 10। शेष राशि को नियंत्रित करने में मदद करने का वादा करने वाले दस ऐप्स के बारे में जानें:

1? कैलोरी ट्रैकर ($ 2.99)

पूरा, ऐप उपयोगकर्ता को ग्राफ़, टेबल, कैलकुलेटर के माध्यम से दैनिक कैलोरी खपत की गणना करने में मदद करता है और स्वस्थ व्यंजनों के सुझावों के साथ एक कुकबुक भी प्रदान करता है। कैलोरी ट्रैकर में लगभग 30,000 खाद्य पदार्थों का एक डेटाबेस होता है, जिससे उपयोगकर्ता उपभोग की जाने वाली कैलोरी की सही संख्या तक पहुंच सकता है और यह जान सकता है कि आप कितना वजन कम करना चाहते हैं।

इसके लिए उपलब्ध: Iphone और Ipad।

2? आहार और स्वास्थ्य (मुक्त)

इस ऐप के लाभों में से एक भाषा है: पुर्तगाली में विकसित, उपयोगकर्ता जो सामान्य अंग्रेजी के साथ आसान नहीं है, ऐप टूल का अधिक लाभ उठा सकता है, जिसमें उपयोगकर्ता के कैलोरी के लाभ और हानि के साथ एक अद्यतन पैमाना शामिल है। इसके अलावा, सिस्टम में एक बिंदु गणना भी होती है, जहां प्रत्येक भोजन का एक निश्चित मूल्य होता है।

इसके लिए उपलब्ध: iPhone और iPad

3? आहार 2Go (मुक्त)

अगर आप वजन घटाने के लिए कुछ रेडी फॉलो करना पसंद करते हैं, तो डाइट 2 गो डाउनलोड करने लायक है। यह ऐप विभिन्न प्रकार के भोजन प्रदान करता है और प्रत्येक का विवरण प्रदान करता है। यह उपयोगकर्ता को तीन आहार भी प्रदान करता है: कार्बोहाइड्रेट आहार, रक्त प्रकार आहार और शाकाहारी आहार।

के लिए उपलब्ध: iPhone

4 जेफिट (फ्री *)

जेफिट आहार से नहीं, बल्कि शारीरिक व्यायाम से जुड़ा है। ऐप उपयोगकर्ता को वजन घटाने से जुड़ी 300 से अधिक प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को दिखाता है। उन लोगों के लिए आदर्श है जिनके पास जिम जाने का समय नहीं है, लेकिन कुछ पाउंड खोना चाहते हैं।

इसके लिए उपलब्ध: Android और iPhone

* प्रो संस्करण का भुगतान किया जाता है।

5? भोजन स्नैप ($ 2.99)

भोजन स्नैप में, उपयोगकर्ता भोजन की प्लेट की तस्वीर खींचता है, एक छोटा विवरण लिखता है और ऐप स्वयं प्लेट की कैलोरी राशि का अनुमान प्रदान करता है और उपयोगकर्ता आहार को बनाए रखने के लिए कितनी कैलोरी अभी भी उपभोग कर सकता है।

के लिए उपलब्ध: iPhone

6 सही उपाय (नि: शुल्क)

आवेदन को शारीरिक व्यायाम और भोजन की सुविधा के लिए एक प्रोत्साहन कार्यक्रम के रूप में विकसित किया गया था। पहल टेलिविज़न कार्यक्रम से आई? फैंटेस्टिको?, जिसने उसी नाम की एक पेंटिंग लॉन्च की, जिसमें प्रस्तुतकर्ता ज़ेका केमारगो और रेनाटा सेरिबेली ने शारीरिक गतिविधि के दैनिक अभ्यास के साथ मिलकर खाद्य पुन: उत्पीड़न की तीन महीने की प्रक्रिया के माध्यम से जाना। ऐप विश्व स्वास्थ्य संगठन को दिखाता है और निजी प्रशिक्षक मेरासियो अटाला के वीडियो दिखाता है, जो शारीरिक गतिविधियों और प्रस्तुतकर्ताओं के बारे में बताता है कि वे पुरानी आदतों को कैसे पीछे छोड़ते हैं।

इसके लिए उपलब्ध: Android और iPhone

7 मेरी फिटनेस पाल (मुक्त)

मेरी फिटनेस पाल में कई विशेषताएं हैं: कैलोरी की गिनती और उपयोगकर्ता को 600,000 से अधिक हल्के व्यंजनों को प्रदान करने के अलावा, यह ऐप साइट के समानांतर भी काम करता है, जो ब्लॉग के निर्माण को ऐप के अनुभवों को साझा करने की अनुमति देता है।

इसके लिए उपलब्ध: Android और iPhone

8 नर्स वेल ($ 0.99)

नुट्रा बेम की विशेषताओं में से एक उपयोगकर्ता को साप्ताहिक खाद्य समूहों को ट्रैक करने की अनुमति देता है कि क्या संतुलित या असंतुलित आहार हो रहा है, वजन घटाने या लाभ के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कैलोरी की गणना करना और यहां तक ​​कि उपयोगकर्ता को अनुकरण करने की अनुमति देना भोजन।

इसके लिए उपलब्ध: iPhone और iPod टच

9 खेल ट्रैकर (मुक्त)

स्पोर्ट्स ट्रैकर उन लोगों के लिए आदर्श है जो चलना और दौड़ना पसंद करते हैं। ऐप भौतिक गतिविधि के दौरान चरणों की निगरानी करता है और फिर वर्तमान और पिछले परिणामों को दिखाता है ताकि उपयोगकर्ता उनकी प्रगति की तुलना और देख सके।

इसके लिए उपलब्ध: एंड्रॉइड, आईफोन और ब्लैकबेरी

10? वेटबोट ($ 1.99)

वेटबोट में, उपयोगकर्ता व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करता है जैसे कि आयु, वजन और ऊँचाई और ऐप बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) की गणना करता है और उपयोगकर्ता को कैलोरी और उपयोगकर्ता के विकास के बारे में डेटा दिखा रहा है।

इसके लिए उपलब्ध: Android, iPhone, iPod Touch और iPad

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