फिटनेस उपकरण स्वच्छता स्वास्थ्य की रक्षा करता है

क्या आपने कभी इस बारे में सोचना बंद किया है फिटनेस उपकरण आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं? और हम मार्गदर्शन के बिना किए गए अभ्यासों के कारण होने वाली चोटों और अन्य समस्याओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। व्यायाम के दौरान पसीने से निकाले गए जिम और बैक्टीरिया का उच्च कारोबार मुख्य खतरे हैं।

जब उपकरण और यहां तक ​​कि गतिविधियों में उपयोग किए जाने वाले सामानों में जमा हो जाता है, तो ये बैक्टीरिया गंभीर त्वचा संक्रमण का कारण बन सकते हैं, mycoses और यहां तक ​​कि कैंडिडिआसिस। चाहे किसी भी शारीरिक गतिविधि के लिए, संदूषण से बचने के लिए उन्हें बहुत अच्छी तरह से साफ होना चाहिए।

इन उपकरणों को हर समय साफ रखना जितना कठिन है, स्वच्छता को उतनी ही तेजी से बनाए रखा जा सकता है। और, दुर्भाग्य से, यह जानना असंभव है कि प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य और स्वच्छता की आदतें जो काम करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरणों और वस्तुओं के संपर्क में हैं, शर्मिंदगी से बचने के लिए हमेशा सतर्क रहना आवश्यक है।

उपकरण पर व्यायाम शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि यह बहुत साफ है और यह जगह अच्छी तरह से हवादार और अच्छी तरह हवादार है।

उपकरणों को कैसे साफ करें

उपकरण का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि जिम सही सफाई कर रहा है: दैनिक और अधिमानतः दिन में तीन बार। के लिए सबसे अच्छा तरीका है जिम में उपकरणों और वस्तुओं को पवित्र करें यह शराब और कागज तौलिये का उपयोग कर रहा है। तौलिये या अन्य कपड़ों के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि वे बैक्टीरिया को फैला सकते हैं और उपकरणों को साफ करने के बजाय अधिक संदूषण का कारण बन सकते हैं।

कुछ जिमों ने कीटाणुनाशक पटाखे उपलब्ध कराने की विधि हासिल कर ली है ताकि छात्र गतिविधियों को शुरू करने से पहले अपने उपकरणों को साफ कर सकें। अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सब कुछ और यह सुनिश्चित करें कि जब आप व्यायाम करते हैं तो सब कुछ साफ हो।

संदूषण से कैसे बचें?

बैक्टीरिया और अन्य बीमारियों के संक्रमण को रोकने के लिए, और सुनिश्चित करें कि पर्यावरण और उपकरण साफ हैं, यह उपकरण के साथ सीधे संपर्क से खुद को बचाने के लायक है। हमेशा जिम-पैंट, मोजे जैसे बॉडी-प्रोटेक्टिव कपड़े पहनें? अधिमानतः लंबा? और पैर की सुरक्षा के लिए स्नीकर्स।

व्यक्तिगत बर्तन जैसे तौलिया, कपड़े, बोतल और अन्य वस्तुएं कभी भी साझा न करें। और जब आप शारीरिक गतिविधियां करना समाप्त कर लें, यदि संभव हो, तो डिवाइस का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें। जब आप घर जाते हैं तो एक अच्छा शॉवर होना आवश्यक है ताकि आप संदूषण से मुक्त रहें। यदि आपको खुजली, छाले और शरीर की अन्य समस्याएं हैं, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।

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